Не так давно все помешались на теме проработки эмоций. Марафоны по пробуждению эмоций, работа с психологами, все из детства, и надо это копать и излечивать, все болезни - от подавленных не прожитых эмоций, более того, туда же привязывают обиды на папу и маму. И все это затягивается на месяцы, там же не паханое поле детских травм, только настройся и вспомни, как тебе не купили куклу или машинку. Это же так просто - поныть и пожаловаться, а добрая тетя психолог выслушает и посочувствует. А понять и войти в положение - гораздо труднее.

Накипело, уже прям хочется сказать громко, да что вы привязались к маме и папе, какие могут быть обиды! Они дали все, что могли, а если не дали ничего кроме жизни, значит ничего и не могли. Не могли финансово, не могли уделить время, не могли, потому что в голове были другие мысли - в основном, как самим жить, не могли, потому что воспитаны по-другому. Кто-то скажет, что это оправдания и они могли бы и о ребенке подумать, но это данность, принимайте её уже такой, какая она есть, не пытайтесь никого исправить, кроме себя и своего восприятия, и уж тем более . Потому что это бесполезно и уж точно не делается на фоне обиды.

И не тратьте деньги на плохих психологов, которые затягивают вас в круговорот проработок. Первый знак не подходящего вам психолога - вам не становится лучше от работы с ним.

Стоял в очереди в обычном продуктовом магазине, не супермаркете. Впереди меня было 3 человека, но уже минут 5 стоял.

Сзади меня выстроились ещё человек 10. И от чего-то немного легче стало, хотя казалось бы, какое мне дело что там позади меня? Это нормально?

Просто захотелось проверить, что будет, если не следовать навязанной практике "каждый день - новый наряд".

В понедельник я надела свои любимые чёрные брюки, серую футболку и лёгкий чёрный жакет. Без изысков. Мне удобно, всё нейтрально, всё сидит как надо. Идея - оставить этот лук на всю неделю. Вечером постирала футболку, проветрила жакет.

Во вторник - никто ничего не заметил.
В среду - коллега похвалила пиджак (кстати, второй раз!).
В четверг - коллега спросила про одежду, я ответила всё как есть, т.е. всё рассказала ей задумку.
В пятницу я уже чувствовала себя как супергерой в рабочей униформе.

Знаете, что я поняла?
99% давления - в голове. Никто не считает твои образы. Никто не сидит с блокнотом и не пишет "Ага, она опять в тех брюках". Ломаю стереотипы. Люди думают о себе и рабочем процессе, а не о том, что на тебе надето.

Мне стало легче, утром минус одна заморочка. Кстати, серые футболки у меня есть одинаковые, с этим проблем не возникло.

Я не говорю, что буду теперь так всегда, но мне опыт очень понравился.

Как же я устала гнаться за красивой жизнью из социальных сетей. Сторисы, рилсы, фотки, остальное везде - оно все ненастоящее!!!

Коллега добавила историю в телеграме, где она чилит в бассейне с бокалом, но я то вижу ее реальную жизнь. Я то понимаю, что это ложь и самообман.

Все стараются показать себя с лучшей стороны, только самое-самое яркое, а серые будни никто не показывает. Когда я листаю соцсети, складывается впечатление, что все живут шикарно, одна я лохушка. Но это все ложь, искажение реальности. Соцсети показывают ненастоящую жизнь, фейковую картинку, которая заставляет думать, что у всех лучше чем у тебя.

Мне стало легче, когда я заставила себя понять, что реальная жизнь и инстажизнь - это разные вещи. Тревожность ушла. Мне не надо гнаться за другими.

Заметила за собой, что по вечерам не хочется ложиться спать, хотя спать сильно хочется. Задумалась и поняла, что это из-за недостатка свободного времени. В будни вечер - это только мое время, я могу просто посмотреть ролики, расслабиться.

А если лечь рано, то это время пропадает и день начинается заново и нужно снова идти на работу. И хотя я понимаю, что ложиться спать вечером надо пораньше, понимаю, что если не выспаться, то будет голова чугунная с утра, но все равно тяну вечером время. Это время - как бы настоящее, а на работе и в дороге с работы и на работу время не мое.

А если подумать, что дорога на работу и обратно в сумме занимает у меня более двух часов и это время никак не оплачивается, то совсем грустно становится.

Получается, что вечернее время - это самое ценное время, а его так мало. И я занимаюсь самообманом, когда ложусь спать попозже, ведь с утра потом совсем тяжело. Какой-то заколдованный круг.