Я никогда не была маниакальным потребителем контента соцсетей. Но иногда бывало такое, что вроде бы сядешь посмотреть, что происходит в ленте зачем-то, потом увлечешься, и незаметно проходит 2 часа (хотя по ощущениям минут 20).
В один прекрасный момент мне просто стало жалко своего времени. А еще захотелось очистить свой мозг от лишней информации.

И вот я оказалась в точке, где я поставила самозапрет на листание ленты. Максимум - соцсети для работы, никуда попутно не отвлекаясь.

В первые сутки была небольшая ломка. На зря говорят «привычка - вторая натура».

На второй день стало тише. Внутри. Ощущение себя лучше. И еще больше ощущение «зачем это мне надо?».
Как будто исчез постоянный фон из чужих жизней, мнений, картинок. Появилось больше пространства для своих мыслей.

На третий-четвёртый день появился странный эффект: время как будто стало длиннее. И не ща чем того, что я раньше постоянно отвлекалась на ленту, скорее эффект растягивания времени.
То, что раньше занимало «целый день», вдруг укладывается в несколько часов. Остальное время пустота. Немного непривычно, но, к счастью, я умею себя занять.

Чаще всего соцсети - это не способ «убить время». Это способ не оставаться наедине с собой, избавиться от тревожности. Почти как алкоголь.

Когда убираешь из своей жизни соцсети, всплывают отложенные решения, тревоги, которые заглушались лентой, вопросы, на которые не хочется отвечать.

Но вместе с этим приходит и другое: концентрация, ясность, более глубокие эмоции

К концу недели я заметила: мне стало почти неинтересно потреблять, но легче создавать. Меньше желания сравнивать, больше желания жить своей жизнью.

Соцсети - это не зло. Хотя я знаю людей, которые ими не пользуются вовсе, и ничего они не потеряли. Но в то же время соцсети - это очень удобный способ не проживать свою жизнь до конца.

Вопрос не в том, чтобы уйти из них. Вопрос, зачем ты заходишь каждый раз.

Сейчас я пользуюсь соцсетями, но минимально. Есть у меня несколько контактов для общения именно в соцсетях, слушаю музыку в ВК и есть несколько блоггеров для поднятия настроения. А как только я начинаю интересоваться лентой, я понимаю: со мной что-то не так, нужно вытащить свою тревожность и решить вопрос вместо того, чтобы продолжать тревожиться и заглушать мусорным фоном свой мозг.

А вы смогли бы на 7 дней отказаться от соцсетей? А совсем отказаться от них?

ИИ-шлак уничтожает интернет. Не знаю, с каких таких доводов создатели контента решили, что нейросети помогают им улучшить производимый ими продукт, но я ИИ-слоп чую сразу.

Унылые ИИ-тексты видны опытному человеку. В них всегда много воды, повторяющиеся типовые для нейросетей речевые обороты и полное отсутствие чего-то нового. Этого дерьма становится всё больше, а некоторые люди, потребляющие такой контент, даже не видят работу генеративного производителя мусора. Да зайди ты на ChatGPT, попроси что-нибудь написать, он тебе этих статей нальёт несколько вёдер, обчитаешься по самые уши. Зачем для этого контент-площадки?

Где-то пытаются с этим чуть-чуть бороться (Хабр), где-то люди в комментах по полной матюкают ИИ-слоп (VC), где-то его засилье просто огромное (даже названия площадок не буду писать). На Фамабаре ИИ полностью запрещен в любом виде (кроме примеров, как в этой статье) - это очень правильно.

Мелкий ИП-шный бизнес взял генеративные нейросети на вооружение. И теперь нам показывают такую отталкивающую рекламу:

Что вообще считать за мещанство? Любовь к обустройству своего быта и жизни (вазочки-занавесочки) или состояние души? Где заканчивается разумное стремление облагородить свою жизнь и начинается мещанство?

Раньше мещанами назывались городские жители в Российской империи, не относящиеся ни к дворянству, ни к крестьянству. В России мещане как сословие оформились при Екатерине II в XVIII веке, и это были ремесленники, мелкие торговцы, владельцы лавок и вообще люди «среднего» достатка. Они платили налоги, имели ограниченные права и занимали промежуточное положение между элитой и беднейшими слоями.

Само слово происходит от польского mieszczanin — «горожанин».

Со временем слово «мещанство» стало означать не столько статус, сколько тип мышления. И большую роль в этом сыграли русские писатели Чехов, Горький и другие. У Максима Горького даже есть пьеса «Мещане», где это явление показано как конфликт между живой мыслью и застывшей жизнью.

В общих чертах они описывали мещанство как узость взглядов, страх перемен, зацикленность на бытовом комфорте и всякого рода духовную инертность.

Сегодня эта тема продолжает быть актуальной, т.к. присутствует и в нашем современном обществе. Хоть сам термин стал употребляться довольно редко.

В культурном смысле мещанство - это эдакая узколобость, жизнь ради стабильности и удобства, боязнь выйти за рамки, когда новое воспринимается как угроза, ориентация на внешний «приличный» вид, так принято - наилучший аргумент. Материальное становится важнее духовного.

Мещанство - не всегда «плохо» в абсолюте. Оно даёт стабильность, порядок, бытовую устроенность. Но становится проблемой, когда убивает развитие, подавляет индивидуальность и превращает жизнь в набор шаблонов.

В кинематографе, особенно в советском, мещанство часто высмеивалось и порицалось. Самый мой любимый эпизод, когда Иван из фильма "Курьер" дарит свое пальто Базину и говорит: "Носи пальто и думай о высоком" (цитата не дословная, но смысл я передала).

По-моему, любому человеку во все времена в качестве гигиенической процедуры стоит иногда посмотреть на себя со стороны немного задуматься, ради чего все это? Устроить тест на мещанство. Можно быть хорошим человеком и жить в комфорте - одно другого не отрицает. Но выставление себя и своей жизни напоказ, подчинение своей жизни демонстрации своих успехов день за днем (собственно это даже становится самоцелью) - это ли не мещанство?

Мещанство - это не про деньги и не про класс. Это про мышление, где комфорт и «как у всех» важнее смысла, свободы и роста.

Наверное, многим здесь хотелось бы хоть раз, но побывать в советские времена: посмотреть, как жили люди, попробовать настоящей докторской колбасы, отдохнуть и поработать так, как это делали представители того времени. Если хочется вернуться в советское прошлое, можно посмотреть что-то из классики, например, «Служебный роман», а можно отправиться в Сочи в самый большой музей СССР в России.

Расположен он на одной из центральных улиц города — на Навагинской улице, поэтому не найти его просто невозможно. Сам музей представляет собой огромное по площади помещение, которое с головой окунает посетителей в прошлое.

При входе стоит стенд, текст которого гласит: "Президентам США и стран ЕС вход в музей строго запрещён!". Это наши ответные санкции.

После уроков экологии в детском саду дети не разрешают выкидывать батарейки, так что мы их собираем и сдаём в пункт приема, бывает, даже на улице подбирают и несут домой. Кстати, даже в саду была коробка для сбора, но старший уже ходит в школу, поэтому пользуемся пунктами в других местах.

За весну и лето накопилось изрядное количество. Оказывается, как много вокруг нас электроприборов и детских игрушек на батарейках!

Одно из моих ярких воспоминаний из детства при просмотре первого Чужого - это сцена, где экипаж Ностромо находит космического жокея.

Всё начинается с потрясающих кадров только что обнаруженного корабля пришельцев. Небольшая дымка окутывает удивительные формы корабля.

Когда персонаж Джон Хёрта забирается на "капитанскую рубку ", зритель видет это:

В 2024 году отпуск у меня выдался поздний, в октябре, и дабы отвлечься от серой осени средней полосы мы с супругой отправились в Сочи. Да, кости на пляже уже не погреешь, но мы больше за активный отдых. Поэтому в один из дней отправились в каньон Белые скалы. Уже больно заманчивыми оказались фотографии в интернете.

Добраться до начальной точки маршрута несложно: здесь вам на выбор общественный транспорт или такси. Мы выбрали второй вариант, и обошёлся он нам примерно в 1000 рублей. Потом заплатили ещё несколько сотен за вход в так называемый парк и отправились в путь.

Дорого к каньону нас встретила шикарной панорамой. Полюбовавшись немного отправились, и вот там-то нас и ждали настоящие приключения. Мало того, что дорога очень долго идёт вниз и иногда под довольно крутым углом, так во многих узких местах, когда справа скала, а снизу заросшая кустарником пропасть — нет перил. Иногда они довольно ветхие и переломанные. В одном месте мы повстречали кусочек тропинки шириной в сантиметров 10. Приходилось хвататься за торчащие из скалы тонкие корешки и надеяться, что они выдержат тебя. А иначе переломы точно обеспечены. Вдобавок, мы приехали через несколько дней после дождя, когда почва под ногами оказалась немного скользкой. Короче спуск к каньонам оказался не хуже американских горок.

Как прочесть книгу с 200% КПД?

Знаете это чувство, когда дочитал нон-фикшн до конца, закрыл последнюю страницу и понял: “Я - гений, я всё понял!”, а через две недели помнишь только, что обложка была синяя?

Бывало и не раз? Перепробовали кучу техник, и вот вам рабочий, хоть и безумный, способ выжать из книги не 100, а все 200 процентов.

Шаг 1. В книге много воды - пьём только суть
Серьёзно. Большинство книг - это вода. Автору надо набрать 300 страниц, чтобы продать вам идею, которая умещается в 10 страничном конспекте. Наша цель - не прочитать, а освоить.

Шаг 2. Атака огнём (беглое сканирование)
Забудьте про чтение с первой страницы. Открывайте оглавление. Это карта сокровищ, а не скучный список. Если название главы вас не цепляет - легко пропускаем эту главу. Листайте книгу, читайте заголовки, выдержки, подписи к картинкам. Ваш мозг должен за 30 минут сложить пазл: о чем книга? Какие там аргументы? Кто главные герои (если это история)?

Шаг 3. Фехтование с автором
Нашли интересную мысль? Не читайте дальше. Закройте книгу. Возьмите блокнот (или заметки в телефоне) и напишите: "Что я об этом думаю? Согласен? Где я с таким сталкивался? Как это применить ко мне в понедельник утром?"

В этот момент вы перестаете быть пассивным потребителем текста. Вы вступаете с автором в драку. Вы пережевываете его идею своими нейронами. Это и есть тот самый момент, когда знание становится вашим, а не пылится в памяти.

Шаг 4. Метод точечных ударов
Вернитесь к книге. Прочитайте кусок, который вас зацепил, медленно. Перечитайте. Идите дальше. Не осилили главу до конца? Плевать. Прочитали 10 страниц, выключили свет и продумали их? Вы победили. Лучше выжать сок из 20 страниц, чем проглотить 300 и пустить их по ветру.

Шаг 5. Финальный аккорд (через день)
Откройте те самые заметки. Перечитайте. Если мысль всё ещё кажется гениальной - выпишите её на стикер или в тетрадку. Или запишите голосовое сообщение самому себе по дороге на работу.

Шаг 6. Охота за краткими пересказами (читерство разрешено)
Не хотите мучить книгу сам? Найди того, кто уже это сделал за тебя. Перед тем как открыть книгу, загугли "краткое содержание [название книги] или посмотрите обзор на YouTube за 15 минут. Это не заменит чтение, но даст каркас. Вы уже будете знать скелет книги, и когда в тексте попадётся та самая мощная мысль, вы её не пропустите - наоборот, скажете: “О, вот оно, то самое место!”.

Шаг 7. Продайте идею другу (или коту)
Прочитали главу или даже один абзац, который вынес мозг? А теперь попробуйте пересказать это кому-то за минуту. Другу, жене, коту, цветку на подоконнике. Если не можете сформулировать суть просто - вы её не поняли. Мозг ненавидит напрягаться, и если его заставить “упаковать” мысль в слова для другого человека, он её запомнит железобетонно.

Шаг 8. Право на стоп-кран
Никто не заставляет вас ехать в поезде до конечной, если вам плохо, душно и еда в вагоне-ресторане отвратительная. С книгами то же самое. Если после 30-50 страниц вы ловите себя на мысли, что думаете о списке покупок, а не о сюжете - тормозите. Закрывайте и больше не открывайте. Это не провал, это фильтр. Чем быстрее вы отсеете «не своё», тем быстрее найдёте “своё”.

Шаг 9. Связывайте с прошлым опытом (метод паутины)
Когда выписываете мысль в блокнот, не оставляйте её в одиночестве. Внизу обязательно припишите: “Это напомнило мне о ситуации на работе в прошлом месяце” или “Это перекликается с тем, что я читал у другого автора”. Чем больше связей вы накидаете между новой идеей и своим жизненным опытом, тем крепче она засядет в голове. Знания не живут в вакууме.

Шаг 10. Устраивайте «день анализа» (раз в месяц)
Отведите один день в месяц, чтобы просто пролистать свои заметки, стикеры, голосовые сообщения самому себе. Удивитесь, сколько классных идей вы уже забыли. Повторение - мать учения, но в нашем случае - мать внедрения. Пробежались глазами, выбрали одну-две мысли и сказали себе: “Так, эту штуку я точно на этой неделе попробую в жизни”.

Суть метода: книга - это не просто текст, а всего лишь инструмент. Как молоток. Вы же не читаете молоток от корки до корки, вы им забиваете гвозди. Вот и бейте. Быстро и в точку.

Представьте – снят фильм. Есть постер, есть трейлер- все как полагается. Уже разосланы приглашения на премьеру.

Только никто из приглашенных на премьеру не явится. Причем по вполне уважительной причине – они до нее не доживут…

Мы все знаем о «капсулах времени». Думаю, и вы сами хоть раз писали письма себе в будущее – хоть и с меньшим интервалом. Например, в год. Мы после выпускного писали – с интервалом в пять лет. В ней мы писали, чего хотим достичь через пять лет. Я свою не открывала, но итак знаю, что ничего из описанного не сбылось.

Тогда пять лет казалось огромным промежутком времени, за который можно сделать вообще все…

В советское время «капсулы времени» были очень популярны. Их оставляли и дети, и рабочая молодежь. Писали письма своим далеким потомкам. Сейчас эти вскрытые письма вызывают только сожаление. Ведь те люди были уверены, что мы с вами живем в прекрасном, счастливом и высокотехнологичном мире торжества Коммунизма.

Хотя с «высокотехнологичном», конечно, угадали…

Заведомые письма без ответа.

Такое вот послание оставил потомкам режиссер Роберт Родригес. Режиссер серии фильмов про детей шпионов.

Фильм «100 лет» должен выйти 18 ноября 2115 года (восемьдесят девять лет осталось).

Сценарист фильма – Джон Малкович. Актер, режиссер и продюсер. Интересно, что актерских работ у него значительно больше.

Лозунг фильма, как и ожидалось – «Фильм, который вы никогда не увидите».

Никакой информации о сюжете фильма нет. Даже трейлеры – а их три, больше говорят нам о самом будущем, чем о фильме (что логично. Зачем рекламировать фильм, который люди все равно не смогут увидеть?).

Почему «100 лет»? как ни странно, это связано с коньяком Louis XIII – именно столько должна пролежать бутылка перед тем, как ее выпустят для потребителей. Кстати, именно в подвалах компании, которая производит этот коньяк, и хранится сейф с заветной капсулой.

Ни пароля, ни ключа от сейфа нет. Он сам откроется 18 ноября 2115 года, в день премьеры фильма.

Тысячам зрителей – включая режиссера и сценариста, уже разосланы металлические пригласительные.

У меня есть предположения, что эти билеты сами скоро появятся на аукционах.

P.S. Кстати, думаете, столетний коньяк и столетний фильм – это круто? Мед из гробницы Тутанхамона – вот это я бы попробовала. А вы?

Эту особенность часто называют «географический кретинизм»))) Считается, что на самом деле это больше не способность, а навык, стратегию и внимание. Хотя я все же считаю, что способность играет в этом процессе большую роль. Но обратимся к исследованиям:

1.Вы запоминаете путь, но не понимаете, где находитесь.

Вы идёте по схеме: «налево, направо, прямо», но если сбились, сразу теряетесь. Это значит, что вы используете маршрутную стратегию, а не строите так называемую внутреннюю карту.
То есть мозг не связывает точки между собой, а запоминает только последовательность действий.

Как это исправить:
- периодически спрашивайте себя: «где я сейчас на карте города?»
- представляйте, где центр, дом, основные ориентиры
- старайтесь понимать направление, а не только шаги.

2. Без навигатора вы начинаете тревожиться

Вы не просто пользуетесь картой, вы начинаете от неё зависеть. Когда вы постоянно следуете подсказкам, мозг перестаёт думать активно простраивать маршрут в голове. Снижается нагрузка на
гиппокапус (область мозга, отвечающую за пространственную ориентацию).

** Как это исправить:**
- не пользуйтесь навигатором на знакомых маршрутах
- сначала смотрите путь, потом двигайтесь по памяти
- проверяйте себя уже в конце.

3. Вы не замечаете ориентиры

Вы проходите улицы, здания, перекрёстки и не фиксируете их. Получается, что внимание направлено внутрь (мысли, телефон), а не на пространство.

Как это исправить:
- выбирайте 3-5 ориентиров на маршруте
- обращайте внимание на необычные детали
- проговаривайте про себя: «вот кафе, вот поворот, вот площадь» и т.д.
Это заставляет мозг «записывать» пространство.

4. Вы путаете стороны и направления

Право/лево, север/юг - всё смешивается: нет устойчивой системы координат.

Как это исправить:
- начните отслеживать стороны света (например, где солнце)
- замечайте направление движения: «я иду в сторону центра»
- связывайте направления с реальными объектами
Через какое-то время лучше формируется ощущение пространства.

5. Вы не можете представить маршрут в голове
Если попросить описать путь, сложно даже начать.

Как это исправить:
- перед выходом мысленно «пройдите» маршрут
- попробуйте нарисовать его (хотя бы схематично)
- вспоминайте путь уже после возвращения
Это напрямую тренирует пространственное мышление.

Почему все же одни люди ориентируются лучше других?

Исследования нейробиолога Джона О’Кифи показали, что в мозге есть специальные «клетки места», которые формируют карту пространства. Но тем не менее эта система может развиться через практику.

Еще несколько простых советов
- иногда ходите другим маршрутом, даже если знаете короткий
- пробуйте возвращаться без подсказок
- смотрите на карту не как на инструкцию, а как на «вид сверху»
- почаще обращайте внимание на логику города (река, центр, районы).

Хорошая новость — это один из самых быстро развиваемых навыков.
И как только мозг начинает «собирать карту», ориентироваться становится неожиданно легко.

Заголовок поста должен отражать его основное содержание. Не называйте пост "Что-то подумалось", "Мои последние мысли", "Вам это может пригодиться" и т.п. Заголовок очень важен, по заголовку обычно читатель понимает, о чём он будет читать и, соответственно, стоит ли тратить на пост своё время. Помните, что в ленте читателя может быть огромное количество постов на абсолютно разные темы.

Также убедитесь, что заголовок и содержимое поста имеют отношение друг к другу. Некоторые начинающие авторы пишут в заголовке одно, а в самом посте тема из заголовка не раскрывается, т.е. по факту в посте написано совсем другое.

Начинайте содержимое поста сразу. Вот прямо сразу. Не стоит начинать пост со слов вроде: "Друзья, сегодня хочу обсудить одну важную тему". Пишите про эту тему сразу. Примером может послужить пост, который вы сейчас читаете.

Не спешите публиковать пост! Сохраните его в черновики, подождите некоторое время и только потом перечитайте (например, на следующий день). После этого вы наверняка найдёте что-то, что можно переписать или подкорректировать.

Пожалуйста, пишите орфографически и пунктуационно корректно. Многим людям психологически некомфортно читать тексты с ошибками. В большинстве браузеров есть проверка орфографии, пользуйтесь ею.

Большие блоки текста разделяйте на абзацы, так как очень большую "простыню" текста тяжело читать. Между абзацами ставьте пустую строку, так текст выглядит визуально приятнее. Предложения начинайте с заглавной буквы. Вы можете подумать, что это странная рекомендация, но поверьте, есть люди, которые почему-то пишут каждое предложение со строчной (маленькой) буквы.

Замечено, что посты с иллюстрациями нравятся людям немного больше, чем без них. Но это ни в коем случае не значит, что нужно добавлять изображения в каждый пост. Если есть возможность вставить свою фотографию по теме поста, то добавляйте.

Желательно не писать фразы-триггеры в конце поста: "А вы что думаете?", "Что скажете? Напишите в комментариях!" и т.п. Конечно, можно попросить читателя написать своё мнение, но нужно делать это более изящно либо вообще не писать такой триггер.

Горизонтальные фотографии предпочтительнее, чем фотографии в вертикальной формате. В постах вертикальные фотографии смотрятся несколько хуже даже при чтении со смартфона.

Замечено, что людям интереснее читать о чем-то более узко специализированном, чем про общую тему. По возможности, избегайте слишком общих тем.

Думаю, у многих в России есть большое количество банковских счетов, и не всеми они пользуются. Некоторое время назад я понял, что не знаю, всех банков, в которых у меня открыты счета. Поэтому я решил исправить эту проблему. Оказывается, сейчас довольно легко получить информацию по всем своим счетам.

Заходим на сайт Федеральной налоговой службы, переходим в личный кабинет физического лица. Попасть в аккаунт можно с помощью портала «Госуслуги», с помощью электронной подписи или по ИНН и паролю. Тут выбор только за вами.