Я сегодня просто в ауте. Сижу, смотрю на свои конспекты по психологии и понимаю, что в голове просто каша. Знаете, бывает такое состояние, когда проснулась и уже устала? Вот это прямо про меня последние пару недель.

Я учусь в педколледже, и, честно говоря, я даже не думала, что будет так тяжело. Все эти лекции, практики, бесконечные записи. Плюс я еще стараюсь работать, потому что деньги сами себя не заработают, а хочется и шмотки новые купить, и в кафе с подругами посидеть. В итоге мой день выглядит как какой-то бесконечный марафон. Утром бегу на учебу, там пытаюсь не уснуть на парах, потом сразу на смену. Домой приползаю уже поздно вечером, ноги гудят, голова не варит, а надо еще что-то учить или хотя бы в комнате прибраться.

Самое обидное это когда заходишь в телефон отдохнуть, а там в ленте все такие идеальные. Девчонки моего возраста ведут какие-то курсы, открывают бизнесы, ходят в спортзал в шесть утра и завтракают авокадо-тостами. И ты такая сидишь с дошираком и думаешь: блин, а со мной-то что не так? Почему я не такая продуктивная? Почему у меня нет сил на все эти успешные успехи?

Я из-за этого реально начала загоняться. Пыталась планировать каждую минуту, скачала кучу приложений для тайм-менеджмента, но в итоге только больше расстраивалась, когда видела, что опять ничего не успела.

Короче, я решила, что хватит себя грызть. Ну не допишу я этот конспект сегодня, и что случится? Мир не рухнет. Зато я нормально высплюсь и завтра не буду похожа на зомби. Я начала учиться просто забивать на какие-то вещи, которые не горят прямо сейчас. Не помыла посуду? Ладно, помою завтра. Не пошла на тусовку, потому что хочется просто полежать с книжкой? Это не значит, что я скучная, это значит, что мне сейчас так нужно.

Нам всего по 19 лет, а мы уже пытаемся жить так, будто нам по 40 и на нас висит ипотека и трое детей. Мы же еще совсем молодые, нам надо ошибаться, лениться иногда и просто радоваться жизни, а не превращаться в роботов по достижению целей. Сейчас я стараюсь больше слушать себя. Если чувствую, что всё, край, я просто всё откладываю и иду гулять или сплю. И продуктивность от этого только растет, потому что мозг отдыхает.

Не будьте к себе слишком строгими. Мы и так молодцы, что учимся, работаем и пытаемся во всем этом разобраться. Главное не потерять себя в этой бесконечной гонке за идеальной картинкой. Ваше спокойствие и горящие глаза стоят гораздо больше, чем любые закрытые на отлично сессии.

Как вы справляетесь, когда чувствуете, что силы на нуле? Давайте поддержим друг друга в комментариях, а то иногда кажется, что ты одна такая «неправильная».

Совсем недавно, 8 февраля, в России отмечали день науки. Именно наука может дать прорыв в технологическом лидерстве государства, импортозамещении и создании стабильности. К началу 2000-х годов существовала тенденция повышения среднего возраста научного сотрудника. Такое положение вещей было связано с низкой оплатой труда, устареванием инструментальной базы и оторванности от потребностей реального сектора экономики.

Ситуация начала меняться с 2012 года, с майскими указами президента РФ о достижении оплаты труда научных сотрудников в размере до 200 % от средней заработной платы по региону. Конечно это не означает, что всё финансирование поступает их государственного бюджета, задумка была в том, чтобы подружить науку и бизнес. В какой-то мере повернуть мышление учёных в сторону бизнеса, а не работы "в стол".

Началась и структурная реформа академии наук и подведомственных организации. Научные институты начали объединяться в федеральные научные центры при Федеральном агентстве научных организаций. Эта структура тоже преобразовалась в 2017 году в Министерство науки и высшего образования. Итак, что является трендом научного сотрудника в современной России?

Сейчас много внимания уделяется поддержке молодёжи. Одним из индикаторных показателей научных организаций является численность научных сотрудников в возрасте до 35 лет. Министерство стимулирует карьерный рост этой категории научных сотрудников. Российский научный фонд и региональные министерства инициируют гранты под руководством молодых учёных. Ежегодно проводятся конференции и тренинги для карьерного роста учёных.

Для именитых учёных тоже есть своя ниша, как то гранты "Наставник", где прослеживается преемственность передачи опыта: старший школьник-студент-магистрант-аспирант-кадидат/доктор наук. С одной стороны состоявшиеся учёные видят свою востребованность и имеют возможность взрастить будущих учёных уже со школьной скамьи, с другой стороны школьники уже осознанно могут выбирать высшее учебное заведение и будущее место работы. Это интересный механизм для ликвидации дефицита специалистов молодого возраста.

Конечно грантовая деятельность не в полной мере позволяет восполнить инструментальную базу, но этот вопрос тоже решаем. Министерство науки и высшего образования РФ на конкурсной основе осуществляет обновление аналитического оборудования.

А ещё популяризацию своих достижений учёные могут осуществлять как на научных мероприятиях - конференции, круглые столы, выставки достижений, так и научных изданиях. Кстати, уровень и число публикаций в высокорейтинговых изданиях является индикаторным показателем выполнения государственного задания. Особенно ценятся публикации и журналах из белого списка и журналах, входящих в базы Scopus и Web of Science. Эти две последние базы наделали много шума. Есть масса организаций, оказывающих посреднические услуги при подготовке и издании рукописей в зарубежных журналах. Некоторые, кстати, откровенным мошенничеством занимаются. Шутка ли стоимость опубликования одной рукописи от 12 000 рублей, это без перевода на иностранный язык носителем оного. А если речь идёт о сборнике трудов конференции, то сразу умножайте примерно на сто. Искушение! Вот есть преценденты в арбитражных и районных судах о невыполнении обязательств. Если же речь идёт об издании научной статьи в журнале с квартилем Q1, то стоимость может составлять до сотни тысяч рублей, здесь легче математикам и физикам - их авторский коллектив допускают до двух десятков человек, в областях попроще есть ограничения по количеству авторов до четырёх-пяти человек. А ведь раньше была практика вознаграждения авторов за публикации самими изданиями, отечественными естественно.

В любом случае - учёные, это люди с нестандартным мышлением, наверное для них и нужно создавать условия, где их аналитический склад ума мог бы максимально раскрыться, а это точно не тепличные условия. Но уметь описать свои достижения так, чтобы предпринимателям захотелось их внедрить в производство, значить говорить на языке бизнеса. Здесь также имеются наработки и ярким примером может служить Сколково. Эта площадка заточена под стартапы.
Хочет надеяться, что наши учёные станут немного бизнесменами, а бизнесмены станут легче понимать сухой язык науки с закономерностями, механизмами, экспериментальными данными и экономика ответит существенным ростом.

Я родилась и выросла в Орехово-Зуево, и если честно, у меня к этому городу очень нежные чувства. Знаете, у нас есть свой особенный вайб, этот краснокирпичный стиль старых морозовских мануфактур, который сейчас понемногу приводят в порядок. Когда гуляешь по набережной Клязьмы вечером или заходишь в «Морозовский», кажется, что город реально меняется, становится уютным и современным. У нас много классных мест, где можно посидеть с друзьями, есть своя история, и я искренне считаю, что Орехово-зуево далеко не самый плохой подмосковный город.

Но есть одно огромное «но», которое начинает давить на тебя каждый день. Когда заканчиваешь школу и идешь в универ или начинаешь искать первую серьезную работу, ты понимаешь: здесь нет будущего. И это осознание накрывает очень больно.

Почти все мои знакомые и друзья уже либо перебрались в Москву, либо живут в режиме «сон в Орехово, жизнь в электричке». Наша главная достопримечательность это Курский вокзал, потому что именно туда каждое утро устремляется добрая половина города. Полтора-два часа в одну сторону, столько же обратно, и вот твоя молодость проходит в электричке.

В самом городе выбор профессий очень ограничен. Если ты хочешь развиваться в чем-то креативном, в IT или в большом бизнесе, в Орехово тебе просто некуда приткнуться. Либо ты идешь работать в сферу услуг, либо на производство, либо соглашаешься на зарплату, которой едва хватит на кофе и оплату интернета. Кажется, что город застыл в каком-то режиме ожидания. Он как уютная комната в родительском доме: тебе здесь тепло и всё знакомо, но ты понимаешь, что если останешься в ней навсегда, то никогда не вырастешь.

Мне обидно за наш город. У него огромный потенциал, он мог бы стать крутым арт-центром или местом для молодежных стартапов, ведь до Москвы рукой подать. Но пока реальность такова: Орехово-Зуево остается «спальником». Здесь хорошо растить детей или встречать старость, гуляя по тихим дворикам, но для тех, кто хочет драйва, карьеры и больших масштабов, здесь просто слишком тесно.

Я часто ловлю себя на мысли, что мне будет очень грустно уезжать. Я буду скучать по нашим паркам, по знакомым улицам и даже по этим старым кирпичным стенам, в которых столько истории. Но в 19 лет хочется верить, что впереди вся жизнь, а не только расписание электричек до Москвы.

А как вы считаете, можно ли построить карьеру в небольшом городе, или переезд это единственный выход для молодежи сейчас?

Когда я решила, что мне пора перестать просить деньги у родителей на всякие девичьи хотелки, работа в кофейне казалась мне идеальным вариантом. Ну а что, стоишь такая красивая в фартуке, рисуешь сердечки на пенке, вокруг пахнет свежеобжаренными зернами и играет приятный джаз. На деле мой первый рабочий день превратился в сущий кошмар, а романтика улетучилась уже через два часа после открытия.

Оказалось, что работа бариста это прежде всего адская нагрузка на ноги и спину. К концу смены я свои стопы просто не чувствовала, они будто превращались в два тяжелых камня. А еще эти бесконечные очереди в час пик, когда все куда-то спешат, злятся и требуют свой капучино. В такие моменты ты превращаешься в восьмирукого осьминога, который одновременно взбивает молоко, пробивает чек и пытается мило улыбаться человеку, который уже пять минут ворчит из-за отсутствия кокосового молока.

Самое сложное это люди. За время работы я поняла, что по заказу кофе можно составить целый психологический портрет человека. Есть те, кто берет обычный американо без сахара и быстро уходит, они обычно самые спокойные. А есть любители «двойного латте на безлактозном молоке с тремя каплями карамельного сиропа, но чтобы не слишком сладко». С такими клиентами ты учишься терпению уровня «монахи в Тибете».

Был у меня один забавный, но жутко стыдный случай. В мою первую неделю пришел постоянный гость, очень солидный мужчина в костюме. Я так разволновалась, что когда отдавала ему стакан, крышка закрылась не плотно. И вот он делает шаг, стакан наклоняется, и весь его горячий раф выливается прямо ему на светлые брюки. Я думала, что провалюсь сквозь землю прямо там, за стойкой. Но знаете, он просто посмотрел на меня, вздохнул и сказал: «Ничего, бывает, я сегодня тоже не выспался». В тот момент я поняла, что человечность встречается гораздо чаще, чем мы думаем.

Чему меня научила эта работа?

Во-первых, я теперь знаю цену каждой копейке. Когда ты понимаешь, сколько литров молока нужно перетаскать и сколько чашек помыть ради пары тысяч рублей, желание покупать очередную ненужную косметику отпадает само собой.

Во-вторых, я научилась общаться с кем угодно. Раньше я боялась позвонить в поликлинику, чтобы записаться к врачу, а теперь могу разрулить конфликт с самым капризным гостем.

И да, я больше не могу пить кофе в других местах просто так. Я теперь сразу вижу, если молоко пережгли или если зерно старое. Работа в общепите это жестко, иногда обидно, но это нереально крутой опыт, который заставляет повзрослеть быстрее любого универа.

Если думаете пойти подработать бариста, готовьтесь к тому, что ваши руки будут вечно пахнуть кофе, а на одежде появятся пятна от сиропа, которые ничем не отстирать. Но те эмоции и те люди, которых вы встретите за стойкой, того точно стоят.

А какая была ваша первая работа и какой самый нелепый случай там произошел?

Мастер ногтевого сервиса стала популярной профессией. Девушки хотят иметь красивые, ухоженные руки с ярким гель лаком.
У многих кто когда либо задумывался об этом виде деятельности, мог задаваться вопросами «С чего начать?», «Как найти клиентов?», «Где проходить курсы?».

Первое что стоит сделать, так это точно запастись терпением и быть готовым к тратам. Если вы хотите работать в салоне, то лучше пройти обучение сразу у них. В 80% случаях организации предоставляют свои курсы для будущих работников.
Плюсы работы в салоне
1) Тебя обучат, будут все время помогать
2) Предоставят клиентов
3) Все оборудование и материалы выдаются
4) Возможны скидки на услуги

Минусы
1) Работа на проценты
2) Не можешь работать параллельно на себя или другие салоны
3) Зачастую не удобный график (первая запись на 9:00, а следующая только в 17:00)

Теперь рассмотрим старт работы на себя. Советую проходить курсы у частных мастеров. (В среднем 20-30тыс). Понадобиться терпение для отработки техник, некоторое время придется брать моделей.
Работа на дому=низкий прайс. Вы не сможете добиться достойной оплаты труда работая на дому. Лучше снимать кабинет или столик.

Что надо купить начинающему мастеру? Соберем минимальную корзину на первое время
1) Аппарат для маникюра, самый простой - 1500р
2) Фрезы - 600р
3) Лампа с холодным светом(обязательно) - 2000р
4) Пылесос для маникюра - 1500р
5) Лампа для маникюра - 1000р
6) Подставка для рук - 700р
7) Базы (желательно пару штук) - 1000р
8) Обезжириватель - 500р
9) Праймер - 400р
10) Дизраствор - 600р
11) Сухожар 1500р
12) Ванночка для стерилизации - 500р
13) Гели (для начала нужно брать базовые оттенки,возьмем 10 баночек) - 4000р
15) Гель лаки (допустим возьмем 30 цветов средней цены) -5000р
16) Топы (глянцевый, матовый) - 700р
17) Кисти- 300р
18) Минимальный набор для дизайна(стемпинг, наклейки, фигурки) - 2000р
19) Безворсовые салфетки - 500р
20) Аксессуары для фото - 300р
21) Фишай для красивых кадров 400р
22) Стол - 3000р
23) Стулья 3000р
24) Аренда кабинета

После отработки своих навыков можно приступать к делу. Где искать клиентов? 1)Начните вести соц сети, выкладывайте как можно чаще постов и видео. Шанцы что о вас узнают велики.
2)Сарафанное радио
3) Реклама в пабликах
4) Объявления авито, юла

Плюсы работы на себя
1) Удобный график, сам решаешь когда приходить и уходить, сколько дней в неделю работать
2) Решаешь кого принимать
3) Независимость

Минусы
1) Тяжелый старт с нуля
2) Большая конкуренция
3) Поиск клиентов

Что бы начать с нуля и работать на себя нужно будет вложить 31000 тыс р. плюс курсы 25-30тыс руб. Салон более простое решение, но он не даст вам роста, выбор за вами

В Москве бариста зарабатывает примерно 80 тысяч рублей на руки в месяц. При 22-х рабочих днях в месяц, это примерно 3600 рублей/сутки.
В Санкт-Петербурге 65 тысяч рублей - 2900 рублей/сутки.
В Екатеринбурге 50 тысяч рублей - 2200 рублей/сутки.
В Воронеже 45 тысяч рублей - 2000 рублей/сутки.

Да уж, зарплата у бариста невысокая, но прожить можно. А можно ли с такой заработной платой накопить на жильё?

Стоимость квадратного метра в Москве - 403 т.р.
Стоимость квадратного метра в Санкт-Петербурге - 225 т.р.
Стоимость квадратного метра в Екатеринбурге - 165 т.р.
Стоимость квадратного метра в Воронеже - 129 т.р.

Это усреднённые данные, там сильная зависимость от районов, состояния жилья и вторичка/новостройка, но важно именно среднее значение.

Небольшая квартира 45 м2 будет стоить:
в Москве - 18,1 млн. руб.
в Санкт-Петербурге - 10,1 млн. руб.
в Екатеринбурге - 7,4 млн. руб.
в Воронеже - 5,8 млн. руб.

Я взяла именно 45 м2, потому что при меньшей площади семейная жизнь будет совсем ужасной.

Допустим, условный зумер-бариста откладывает треть своей зарплаты на накопления ежемесячно, а на остальные деньги живёт. Тогда в месяц будет отложено:
в Москве - 26,6 тыс. руб.
в Санкт-Петербурге - 21,6 тыс. руб.
в Екатеринбурге - 16,6 тыс. руб.
в Воронеже - 15 тыс. руб.

И теперь можно посчитать сколько потребуется лет копить такому зумеру на такое небольшое, но столь необходимое собственное жильё:
в Москве - 680 месяцев - это 56 лет
в Санкт-Петербурге - 467 месяцев - это 39 лет
в Екатеринбурге - 445 месяцев - это 37 лет
в Воронеже - 386 месяцев - это 32 года

Удручающие подсчёты 😕

Если семейная пара зумеров объединится, то шансы накопить на жильё уже возрастают, но всё равно копить слишком долго даже вместе, а в итоге будет небольшая квартира. А в Москве можно и не пытаться, накопишь только к дряхлой старости.

В общем, итог ужасен: работая бариста, молодой зумер никогда НЕ накопит на свою квартиру 😥

Я сама снимаю в Москве мою хрущевочку, но, к счастью, получаю больше, работаю много и могу копить, да и ставки сейчас очень хорошие по вкладам. И ведь раньше работала официантом в кафешке и правильно, что ушла из общепита, это путь в никуда.

Поколение зумеров (молодёжь от 15 до 35 лет) в России - это несчастное поколение. Кроме финансовых проблем и связанной с этим проблемой отсутствия собственного жилья, есть другая проблема: зумеров просто-напросто мало!

Я взял диаграмму с Википедии, только сделал перевод на русский: