Войдите или зарегистрируйтесь
Вы сможете писать комментарии и посты, ставить лайки и другое
Поиск
Тёмная тема

Почему психотерапия важна

23 ч. назад
Моё непопулярное, но вполне себе обоснованное мнение, о котором уже ну просто невозможно молчать.

В обществе, и причем не только в обычном, но и медицинском (хотя я не понимаю как) очень сильно недооценивается направление психологии. Хочешь быть хирургом? Ты крутой. Хочешь быть ортопедом? Вау, нам такие нужны. Хочешь быть психотерапевтом? Эээ, нууу, может до 6 курса передумаешь.

Психика находится в центральной нервной системе. Центральная нервная система это буквальный компьютер человека. Главная нейросетка, которая управляет целым цельным организмом. Да, очень важно, чтобы не было травм головы, позвоночника, и нейрохирурги, неврологи и прочие-прочие об этом прекрасно заботятся. Я понимаю, что дцп, всякие сотрясения, цисты, травмы и прочее прочее — это важно и нужно лечить, но почему все умаляют вклад психики в здоровье человека? Когда буквально можно собрать человека по кусочкам, вставить новые кости, пришить органы и заставить ходить, а в конце концов человек выкинется из окна вследствие посттравматического расстройства?

Все привыкли, что психикой занимаются злые люди в белых халатах, когда уже дело доходит до смирительных рубашек, транквилизаторов и мягких стен, но никто даже не думает о людях с рпп, с тем же птср, с расстройствами когнитивных функций.

«Гиппократ говорил, что болезнь легче предотвратить, чем лечить» но по итогу все забивают большой болт на психику, чтобы потом довести себя до антидепрессантов и прочего. Ну потому что «что я сумасшедший что-ли идти к психотерапевту?»

Психотерапевт/психиатр такой же врач, как и остальные. У него есть своя область работы, свои цели и задачи лечения и он не просто просиживает время в кабинете. Что за странное воспитание того, что признавать свои проблемы с психикой — это унизительно и стыдно? Вы даже себе представить не можете сколько лишних заболеваний, которые проявляются физически, берут свое начало от больной психики. Но психиатр это же для шизофреников и биполярников.

Пожалуйста, перестаньте. Может вам никогда и не пригодится помощь доктора такой специальности, но прошу вас, не обижайте людей области психологии и психиатрии. Они проделывают такую же большую работу, как и любой другой врач.
+1
17

Выгодно ли покупать помело: сколько весит его кожура

3 дн. назад
Купил помело, оно стоило 235 рублей за 1 кг. Фрукт весил 1329 г. Интуитивно кажется, будто помело покупать невыгодно, потому что у него очень толстая кожура, там толщина в несколько сантиметров.
Почистил. Визуально по объему кожура занимает места чуть ли не столько же, сколько сама мякоть помело. Тарелки одинаковые:
Показать полностью...
+4
10

Театры Москвы: мой личный рейтинг

21 ч. назад
Недавно ходила на мюзикл «Вальс Бостон» Александра Розенбаума. Просто потрясающе, теперь точно мой самый любимый. Полное погружение, переживала за главного героя, это просто разрыв!! Знакомые песни звучат по новому.

1920е, молодой, ответственный студент медицинского института, за день до последнего экзамена связывается с плохой компанией. А дальше вся его жизнь резко пошла наперекосяк! Действия происходят в Ростове-на-Дону, восхитительные декорации, музыка и свет. Совмещает все: любовь, дружбу, приключения. Очень советую сходить. Главный актер похож на Гарри Поттера.

Мой личный рейтинг театров Москвы
1) Первое свидание 7\10. Современно и интересно
2) Вальс Бостон 10\10
3) Принцесса цирка 10\10 мюзикл с неочевидной концовкой и акробатическими номерами
4) Элементарно, Хадсон 10\10 , интересная комедия по Шерлоку Холмсу!
5) Опера «Снежная королева» 5/10, точно не мое)
6) Последняя сказка 3/10, много воды и половину диалогов можно было убрать без вреда для сюжета. 3 звезды за танец Шахерезады

Мюзиклы оказывают сильное эмоциональное воздействие на нас. Зритель переноситься в другие миры, переживает все возможные эмоции. Это помогает снизить стресс и приятно провести время с пользой. Ходите чаще на такие мероприятия, а лучше со своими близкими.

Я полюбила театры еще с детства, как вчера помню. Зимний вечер, моя начальная школа и любимый первый учитель. Мы смотрим интересный спектакль с волшебной атмосферой. Кажется все таким сказочным, большой зал, вокруг темнота и стробоскопы светят на сцену. Когда возвращалась домой, то бежала рассказывать маме про свои впечатления. Сейчас еще удобнее посещать такие вещи, у молодежи есть пушкинская карта. Люблю ей пользоваться, на выходных с друзьями планируем сходить по ней в кино.
+1
19

Быстрый рецепт слоек с ананасом

20 ч. назад
Мне очень нравится этот простой рецепт. Недорого, вкусно и быстро. Отлично домочадцы уплетают с чаем, лучше готовить сразу много штук))

Поделюсь рецептом своих любимых слоек с ананасом.
Продукты можно купить в ближайшей пятерочке, все доступно и просто

1) слоеное тесто
2) консервированные ананасы колечками
3) корица или сахарная пудра по желанию

Подготавливаем рабочее место, размораживаем слоеное тесто. Чуть раскатаем скалкой квадраты теста 3-5мм. Нарезаем на ровные части (получается 8 штук). Делаем на кусочках надрезы отступая 1,5 см. Открываем консервированные ананасы, сливаем воду в отдельный стаканчик и пьем для настроения). На каждый кладем по колечку ананаса и загибаем уголки внутрь, немного придавливая.

На противень кладем пергамент и смазываем маслом, размазываем кисточкой. Выкладываем наши будущие слойки. Кладем в разогретую духовку при 200 градусов и выпекаем 15-20 минут до золотистой корочки.

Достаем и по желаю присыпаем сахарной пудрой (мой любимый вариант) или корицей.

Подаем к чаю или съедаем сами, пока никто не видит)

Наши слойки получаются сочными за счет ананасов и хрустящими. Очень понравится детям. Этот рецепт спасет если гости уже на подходе. Готовьте с удовольствием
Показать полностью...
+2
8

Как я справляюсь со стрессом, методы улучшения настроения

11 ч. назад
Привет! Сегодня хочу поделиться личным опытом борьбы со стрессом и способами поднять себе настроение. Жизнь современной женщины полна переживаний и тревог, но важно помнить, что мы можем управлять своим эмоциональным состоянием.

На протяжении многих лет я искала способы эффективно бороться со стрессом. Вот некоторые из моих проверенных методов:

Прогулки на свежем воздухе.
Одним из лучших способов расслабиться для меня стали прогулки на природе. Особенно люблю гулять вечером, когда город погружается в спокойную атмосферу. Свежий воздух помогает очистить мысли, восстановить энергию и зарядиться позитивом.

Медитация и дыхательные практики.
Медитация стала неотъемлемой частью моей повседневной рутины. Начала практиковать её пару лет назад и заметила значительное улучшение своего психического состояния. Несколько минут глубокого дыхания помогают успокоить ум и снизить уровень тревожности.

Общение с близкими людьми.
Поддержка подруг и семьи имеет огромное значение для моего психологического благополучия. Провожу время вместе, разговариваю по душам и устраиваем совместные мероприятия, что наполняет мою жизнь радостью и теплом.

Чтение книг и просмотр фильмов.
Хорошая книга или фильм способны отвлечь от повседневных забот и погрузить в другой мир. Люблю читать художественную литературу и смотреть комедии, которые вызывают улыбку и смех.

Каждая девушка уникальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой. Важно экспериментировать и находить собственные эффективные методы борьбы со стрессом и улучшения настроения. Главное — не забывать заботиться о своем ментальном здоровье и искать радость в мелочах.
Надеюсь, мой опыт окажется полезным и вдохновляющим для вас. Берегите себя и будьте счастливы!
+1
19

Слёзы и сладости

2 дн. назад
В супермаркете возле кассы сидела девочка и горько плакала. Такими слезами, что мне захотелось ей помочь. Тем более, я ее узнала, это была подружка соседской девочки, видела, как они со школы вместе ходят.

Подошла, спросила, что случилось, она сквозь слезы мне объяснила, что не может оплатить свою покупку из-за проблем с интернетом. Показала на отложенные на кассе вещи, а там всякая белиберда вредная, которую я своим детям не разрешаю покупать. Упаковки с химозными конфетами из сахара, красителей и ароматизаторов со стойки, которую ненавидят все родители, но которая стоит возле касс и привлекает детей. Желание помочь ребёнку у меня сразу пропало, я посочувствовала и пошла домой.

Ну зачем, зачем ей это, ну пусть бы купила себе что-то менее вредное, я бы еще подумала, может и помогла бы.
+1
35

Три бюджетные покупки которые реально меняют быт

2 дн. назад
существует распространенное заблуждение, что качественное улучшение уровня жизни обязательно требует огромных вложений. на самом деле комфорт часто складывается из мелочей, цена которых не превышает стоимости одного похода в кофейню.

капучинатор на батарейках
этот маленький девайс, который часто называют «венчиком для молока», на первый взгляд кажется игрушкой. однако его функционал выходит далеко за пределы простого взбивания пенки для латте.
основная ценность устройства — в скорости вращения. он идеально справляется с приготовлением соусов, где нужно добиться однородной консистенции без комочков. в контексте утренних ритуалов капучинатор позволяет превратить обычный растворимый кофе в напиток с плотной текстурой, что психологически создает ощущение «ресторанного» завтрака дома. средняя цена такого устройства варьируется от 200 до 500 рублей, а польза ощущается ежедневно.

многоразовый ролик для чистки одежды
большинство привыкли к бумажным липким роликам, листы которых постоянно заканчиваются в самый неподходящий момент. переход на многоразовый силиконовый или ворсовый вариант - это не только экологичный жест, но и существенная экономия в долгосрочной перспективе.
современные силиконовые ролики работают по принципу адгезии: они собирают шерсть животных, пыль и мелкий мусор, после чего их достаточно просто промыть под струей теплой воды. липкость восстанавливается сразу после высыхания. стоимость такого девайса на маркетплейсах редко превышает 600–800 рублей. если в доме есть кот или собака, это приобретение окупается буквально за две недели использования, избавляя от необходимости постоянно покупать сменные блоки.

кабель-органайзеры и стяжки на липучках
визуальный шум от спутанных проводов под рабочим столом или у кровати - это скрытый источник стресса. когда кабели от зарядки телефона, ноутбука и лампы превращаются в «змеиный клубок», это не только мешает уборке, но и сокращает срок службы самих проводов из-за постоянных перегибов.
набор силиконовых держателей, которые крепятся к краю стола, или рулон контактной ленты (липучки) стоит около 300–400 рублей. систематизация проводов меняет восприятие рабочего пространства: оно становится чище и упорядоченнее. кроме того, фиксация кабеля в одном положении предотвращает его падение за стол, что экономит те самые секунды раздражения, когда приходится лезть на пол в поисках штекера.

эти предметы объединяет одно
они решают мелкие, но регулярные проблемы. инвестиция в 1000 рублей может показаться незначительной, но эффект от отсутствия лишнего мусора, красивой чашки утреннего напитка или аккуратного рабочего места дает гораздо больше энергии, чем кажется на первый взгляд.
Показать полностью...
+2
16

Для тех, кому хочется больше, чем Dungeons & Dragons

8 ч. назад
D&D - самая популярная настольная ролевая игра в мире, однако это вовсе не значит, что она единственная. Конечно, многие опытные игроки и мастера уже наверняка попробовали и другие игровые системы, однако для тех, кто только познает мир НРИ, но уже нащупал уязвимости в системе ДнД, расскажу о парочке интересных НРИ, которые могут помочь мастерам и игрокам расширить свой кругозор.
Показать полностью...
+2
5

Чем деревенский магазин лучше городского

3 дн. назад
Я живу в небольшой деревушке. У нас тут три магазинчика: два райповских и один частный. Так вот, те кто живёт в деревнях, или кто когда-либо там жил, знают одно большое преимущество деревенских магазинов перед городскими — в них можно покупать товары в долг.

Это ещё практикуется. Приходишь в магазин, просишь условную тетю Любу записать в долг колбаски, яичек и хлебушка. Она улыбается тебе, выдаёт продукты, достаёт из-под стола толстую тетрадочку, вносит туда твою фамилию и сумму, и вы довольные прощаетесь.

Через какой-то время ты приходишь в магазин, приносишь денежку, тетя Люба достаёт вновь тетрадочку, ищет тебя среди большого количества должников, вычёркивает, и вы вновь довольные прощаетесь.

Для деревенских жителей, у которых зарплаты небольшие, это очень удобно. Удобно это и пенсионерам. В случае отсутствия денег, не надо бежать по друзьям и родственникам. Проще сходить в магазин и занять продуктов.

Конечно, в долг дают не всем. В основном, тем, кого давно знают. Поэтому если вы переедете жить в деревню, то придётся некоторое время пожить здесь, чтобы вам открыли кредитную линию в деревенском магазине.

А что вы думаете по этому поводу?
+3
58

Роза. Цветок или метафора?

22 ч. назад
Роза — удивительный красивый цветок. Нежный, приятный. Что было бы, не будь у нее шипов?
Человек срывает, ставит в вазу на подоконник, а уже через неделю выбрасывает, ведь она уже не такая красивая и утонченная, она надоела, хочется чего-то другого.
Но у розы есть колючки и это усложняет задачу. Уже не так просто взять, сорвать и унести домой. Сломать ее стебель можно лишь через свои страдания. Это делает цветок более ценным, ведь теперь добыть такую красоту стоит немалых усилий. Падает желание и спрос. Роза спасает себе жизнь.

Но люди научились придумывать перчатки.
Кто-то надевает тканевые и старается сорвать. Боль уже меньше, хотя, как факт, колоть не перестало. Результат не меняется. Неделю стоит цветок вазе, а затем отправляется в мусорное ведро.
Кто-то надевает пожарные перчатки. Те самые, которые не пробьет ничто. Хватает это несчастное создание за стебель и ломает пополам, но от прочности защиты рук продолжительность жизни розы не увеличивается. Она все так же постоит неделю и завянет.
Некоторые умудряются делать все голыми руками. Через кровь и боль достают нежное дарование небес, но, увы, всё те же 7 дней, и ваза снова пустует.

А есть люди, которые научились любоваться этой красотой, не срывая. Они подружились с шипами, поливали землю, защищали от вредителей, обрезали и всячески ухаживали. Они вкладывали в это свои силы, труд, деньги, в конце концов, душу. Их роза будет жить не неделю, и даже не две. Ее нежность можно будет наблюдать годами. Каждую весну куст будет давать новые бутоны, которые, раскрываясь, подарят так много новых эмоций.

Роза — прекрасный утончённый цветок. Она колючая не потому что это ее выбор — жизнь заставила вырастить шипы, чтобы защитить себя. Обеспечивая свою безопасность таким путем, она не теряет тот шарм и блеск, который ей присущий. Просто в крайний раз люди будут осторожнее со своими желаниями и ещё несколько раз подумают, а стоит оно того или нет.

И речь сейчас совсем не о цветах.
+1
15

Почему одни супермаркеты хорошие, а другие плохие

1 дн. назад
К примеру, я терпеть не могу ходить в Магнит и Солнечный круг (ростовская сеть). Могу пойти в Пятерочку, а вот в Перекресток схожу с удовольствием. Особняком стоит ВкусВилл, всё-таки это совсем другой выбор продуктов. Гипермаркеты не беру, туда я при прочих равных ни ногой, очень много времени отнимают.

Так вот про ближайшие ко мне в центре города. Выбор продуктов примерно одинаковый, разница в свежести товара, особенно фруктов и овощей, в наличии просрочек, а еще в чистоте зала, качестве обслуживания, удобстве - кассы быстрого обслуживания.

Начну с плохого. В Солнечном круге отвратные плесневелые фрукты и овощи, часто бывают просроченные молочные продукты, спасибо честному знаку, их касса не пропускает, вечно грязь на полу, даже на входе, бывает, лежат картонки как в 90е, и снаружи не убираются урны и грязные стены и ступени, а еще не всегда приветливый персонал и нет касс самообслуживания. Ах да, еще воняет курицей гриль из печки, неужели их сейчас кто-то покупает. Но бывает альтернативный ассортимент продуктов. Первое место в антирейтинге, это самый ближайший к дому магазин, поэтому всё-таки хожу.

В Магните часто все заставлено высокими каталками пустыми или с товаром, видимо, совсем нет склада, куда можно убрать, но они загораживают товар и создают ощущение беспорядка. Персонал специфический, по свежести овощей и фруктов нареканий почти нет, есть человек, который ими занимается, по чистоте в целом тоже ок. А вот на просрочку попадала. Есть кассы самообслуживания. Троечку можно поставить.

Следующий супермаркет Пятерочка зарабатывает твердую четверку. Особенно после модернизации магазина рядом с домом. Там поставили самокассы, кассиры, кстати, работают все уже давно, чисто, пахнет выпечкой, фрукты и овощи свежие. Почему 4? Ну, скажем, чуть не дотягивает до идеального в моём понимании магазина. Какие-то мелочи портят впечатление, например, дверцы холодильника не закрываются, и иногда подводит ассортимент, например, нет хорошей мороженой рыбы.

А если у меня есть время и желание нести сумки, то я выберу при прочих равных Перекресток. Чисто, светло, есть кассы самообслуживания. А вот по свежести продуктов и персоналу хочу отдельно сказать. Недавно слышала разговор заведующей отделом с сортировщикам фруктов. Сортировщик спросил, оставлять ли такое яблоко на полке.А руководитель ответила: «Ты себе домой взял бы такое? Нет, значит убирай.» Это говорит о многом. Да, возможно, в Перекрёстке выше цены, но отношение к работе, к магазину, к клиенту явно отличается.

Наверное, состояние супермаркета зависит от руководителя, не могу говорить о других магазинах этих сетей, но ведь каждая торговая точка работает на рейтинг бренда в целом. И даже в другом районе, и в другом городе я буду понимать, в какой магазин в пойду в первую очередь, а какой обойду стороной.
Показать полностью...
+3
8

Блогер Windy31

22 ч. назад
Знаете блогера Windy31? С самого детства росла на его видео и смотрела его с самого начала создания его канала. И что хочу сказать:

Мне до жути нравится одна только мысль, что, по моему мнению, известный блоггер с многомиллионной аудиторией просто берет и записывает ролик на 3 минуты о том, что он безумно счастлив каждому своему подписчику.

Мне кажется, сейчас, в мире, в котором мы живём, очень трудно найти людей, которые делают что-то не ради славы, популярности и денег, и Андрей (а так его зовут) — тот самый. Да, он не идеален. У него нет четкого графика выхода каждого его видео, у него нет своих каких-то известных проектов или брендового лица. Он просто снимает летсплеи, людям это нравится и все получают от этого кайф.

И в один момент тебе приходит не одно уведомление о новом видосе, а два. Ты смотришь, а человек простым русским языком без наигранных эмоций рассказывает о том, как он искренне тебя любит. Просто вот так. Просто потому что захотелось. Просто проснулся и посетило такое тёплое чувство.

Мы все заслуживаем такого блоггера, который, несмотря на свою популярность, остаётся таким же открытым и добродушным. Желаю всем, чтобы человек, которым вы восхищаетесь, восхищался вами в ответ.
+1
12

Идеальная идея для домашнего ужина

1 дн. назад
Знаете, какое блюдо станет настоящей находкой для вашего домашнего ужина? Предлагаю попробовать курицу с картофелем и грибами в духовке. Это отличный вариант для тех, кто хочет провести вечер спокойно и уютно, наслаждаясь вкусной едой без особых усилий.

Почему именно оно?
Потому что приготовление элементарное, а результат потрясающий! Всё, что вам потребуется — минимум продуктов и немного времени. Зато потом вас ждет сытный и ароматный ужин, который понравится всей семье.

✅ Ингредиенты:
- Филе куриной грудки — 500 г
- Картофель — 6 шт. средних размеров
- Шампиньоны — 200 г
- Репчатый лук — 2 головки
- Майонез — около 100 г
- Соль, молотый черный перец, паприка, сушёный чеснок — по вкусу

✅ Приготовление:
Шаг 1. Духовку разогрейте до 200°C. Противень застелите пергаментом или фольгой и смажьте небольшим количеством масла.

Шаг 2. Картошку очистите и порежьте средними дольками. Курочку тоже нарежьте кусочками поменьше. Грибы промойте и тонко порежьте. Лук измельчите полукольцами.

Шаг 3. Теперь самое приятное — выложите все ингредиенты на подготовленный противень. Добавьте майонез, специи, перемешайте всё руками равномерно.

Шаг 4. Отправляйте блюдо в горячую духовку примерно на полчаса-40 минут. Готовность проверяется легко — проткните картошечку ножом или вилочкой. Если мягкая — готово!

Ваш стол украсится аппетитным блюдом, которое выглядит привлекательно и источает дивный аромат. Прекрасно подойдёт для семейных посиделок или неожиданных гостей.
Приятного аппетита!
+1
28

Моя любовь к миру Гарри Поттера

11 ч. назад
Меня зовут Алёна, и я настоящая поклонница мира Гарри Поттера. Я росла вместе с этими книгами и фильмами, переживая каждое событие вместе с главными героями. Для меня это не просто серия книг или фильмов, а целая вселенная, в которую я погружаюсь снова и снова.

Каждый фильм становился событием, которого я ждала с нетерпением. Мне нравилось видеть, как герои, знакомые мне по страницам книг, оживали на экране. Образы Дэниела Рэдклиффа, Руперта Гринта и Эммы Уотсон навсегда останутся в моем сердце.
Несмотря на различия между книгами и фильмами, экранизация добавила свое очарование. Каждые кадры открывали новую грань знакомого мира, дополняя мою фантазию яркими образами и звуками.

Сейчас, будучи взрослой, я понимаю, насколько важны уроки, преподнесенные книгами и фильмами. Этот мир вдохновляет меня верить в чудеса, бороться за справедливость и поддерживать друзей в трудные времена. История Гарри Поттера стала частью моей жизни, формируя мои ценности и убеждения.
Поэтому я продолжаю перечитывать книги и пересматривать фильмы, вновь погружаясь в волшебный мир Хогвартса. Ведь это не просто развлечение, а настоящее искусство, оставляющее след в сердцах миллионов людей по всему миру!
Показать полностью...
+1
5

Полезные инсайты

22 ч. назад
Словила недавно очень интересный инсайт и хочу с вами им поделиться. Редко когда это делаю, но, видимо, настолько он мне понравился, что решила рассказать.

Все же знакомы с вот этим приколом, что «ты не можешь сделать мне больно, если я к этому готова»?

Буквально короткий промежуток времени назад я находилась в ситуации, положительный исход которой в процентах натягивал максимум на 5 и то, если случится чудо. Я заведомо знала, что ничего хорошего из этого не выйдет, но! чтобы оградить себя от типичной реакции на типичные события я выработала в себе, интересную тактику. А тактика эта является продуктом моей повышенной тревожности.

Люди с повышенной тревожностью склонны продумывать каждый шаг своей жизни до мелочей и в разных вариациях. Часто, когда готовлюсь к парам, пытаюсь предугадать любой ход событий, чтобы быть готовой ко всему. Но чаще всего, о хороших исходах мы не беспокоимся. Хорошее на то и хорошее, чтобы релаксировать. Продумываем варианты плохого и как будем с ним справляться. Помимо универа это очень хорошо помогает во всех возможных взаимоотношениях.

Безусловно, я могла бы не драматизировать сейчас, но я очень люблю каждый свой хартбрейк кидать в печку рефлексии, пытаясь понять где же все-таки матрица дала сбой. И пришла к весьма интересному выводу.

Придумайте самый худший вариант исхода событий и поймите, что в данной ситуации, это ничтожно.

Часто люди говорят, что сравнение рушит самооценку, покалывает собственное эго и вообще так делать нельзя. Но с другой стороны, все познаётся в сравнении. Ты никогда не узнаешь как лучше и как хуже, пока не попробуешь и не оценишь.

В плохой ситуации придумай самый ужасный ее конец. Придумай как вы перестаёте общаться, он(а) заносит тебя в черный список, называет последними словами, портит твою репутацию среди общих друзей и временами продолжает распространять про тебя ужасные вещи.

Сейчас это кажется просто полным разрывом сердца, ведь ты убила на этого человека все, что у тебя было, не получив никакого результата. Но разве это имеет значение? Тебе больше не больно дышать, ты не тревожишься и не ждёшь у моря погоды, живя в полной неведомости, перестаешь просыпаться от звуков выстрелов и не бегаешь в страхе быть отчисленным из-за задолжностей.

При сложении всех самых ужасных факторов у тебя есть все, чтобы оставаться морально здоровым и счастливым человеком. Продолжать жить и принять это как ценный опыт. Ты не можешь быть ранен, если уже заранее был к этому готов. Тем более, если придаешь реальную цену этой боли. Она ничтожна по сравнению со смертью близких или Новостью о неизлечимой болезни в твоём заключении. Это пишь ещё одна ступень, которая станет трамплином для нового прыжка, где ты взлетишь ещё выше.

Сражайтесь за свое счастье достойно. Особенно с людьми, которые целенаправленно пытаются у вас его украсть. Они как гринчи, которые появляются не только на рождество.

А этот маленький и я думаю, ни для кого уже не новый инсайт, очень сильно помог мне и, надеюсь, что он не пригодится, но а если вдруг, то поможет и вам.

Люблю вас, сладко обнимаю и будьте счастливы, ведь каждый из нас этого заслуживает
Показать полностью...
+1
5

Рекомендации кависта на 14-е Февраля: какие вина выбрать на этот чувственный день

10 ч. назад
Хороший праздник определяет хорошая атмосфера, а хорошее вино легко ее создаст. Так, какое же вино сможет создать подходящую атмосферу ко Дню Всех Влюбленных? Предложу вам несколько вариантов, которые по моему опыту умело справляются с этой задачей.
Если говорить о красных винах, я советую обратить вам свое внимание на бургундский Гаме. Этот сорт винограда не про сложные чувства, не про глубину и изысканность, он про легкость, ветреность и творчество, Гаме манит своей спелой фруктовостью и сочной молодостью.
Разумеется, как и все сомелье в мире, я порекомендую попробовать Пино Нуары. Здесь уже больше загадочности, глубины и сексуальности, ведь Пино Нуары такие разные: они могут быть невесомыми, шлейфовыми, с мягкими танинами, могут быть открытыми, живыми и экспрессивными, дарящим живые эмоции, а могут быть пышными и чувственными - выбирайте любой, какой будет ближе вам.

Среди белых, на мой взгляд, абсолютным чемпионом по универсальности является многоликий Шардоне, вот и для этого особенного праздника я рекомендую обратить внимание на него. Ищите мощный калифорнийский или глубокий бургундский Шардоне и ваш вечер однозначно пройдет по плану.

Из розовых вин не могу не порекомендовать Розе из Прованса, оно очень гастрономично и сочетается с множеством блюд, а томные ягодные и розовые нюансы вскружат вам голову. При желании добавить немного пузырьков этому дню, возьмите розовое Виньо Верде, оно создаст атмосферу легкости и невесомости.

Ну а если пузырьков хочется побольше, конечно берите Шампань! По наблюдению сомелье во всем мире, большинство пар в этот день открывают в ресторанах именно бутылку шампанского. Не хотите быть как все? Тогда, не сомневаясь, берите креманы, лучшими в этот праздник, на мой взгляд, будут розовые луарские.

Но всё это лишь мои рекомендации, а выбор, разумеется, остается за вами.
Показать полностью...
+1
4

О взаимоотношениях и понимании в них

22 ч. назад
Делюсь с вами маленьким инсайтом на ночь, в котором вы, вероятно, ничего нового не узнаете, но вспомните о кое-каких важных вещах.

ИНОГДА НУЖНО ДУМАТЬ НЕ ТОЛЬКО О СЕБЕ, НО И О ДРУГИХ

Что я имею в виду?

Все мы люди и время от времени у нас случаются дни, в которые хочется выйти в окно, никого не видеть, не слышать, а если и разговаривать, то выплевывать яд в каждом слове. Когда это происходит с нами - мы хотим, чтоб все нас поняли, приняли и относились мягче, но никто никогда не думает о том, что в таком состоянии может быть абсолютно любой другой человек. Мы злимся на его раздражительность, не присущую ему манеру общения, игнорирование, избегание, холод или агрессию, но не думаем о том, что, возможно, ему просто тяжело в данный момент.

И вот, что я хочу сказать. Иногда, нужно подумать не один раз, а два и вспомнить, что напротив точно такой же человек как и вы. И возможно (а даже скорее всего) этот человек поступает так не специально, а под действием эмоционального гормонального всплеска. Он не хочет рушить с вами взаимоотношения, не хочешь действительно вас называть последней тварью и отталкивать вас, когда вы хотите его обнять. Просто в данный момент, ему сложно здраво мыслить и принимать какие-то благополучные решения.

В моей жизни очень много было подобных ситуаций и будь мне 14-15 (хотя это было не так уж и давно), скорее всего, я бы накинулась на человека в ответ, начала бы выяснять в чем дело и все бы мы остались в минусе. Но сейчас я поступаю чуть-чуть по-другому.

Что я делаю?
Ничего особенного, абсолютно. Просто стараюсь стать на место этого человека и понять, почему он говорит такие вещи, если предпосылок в наших конкретно взаимоотношениях к этому нет. Вполне вероятно, что у него просто что-то не сложилось дома/на работе/на учебе/или даже просто встал не с той ноги и все пошло на перекосяк. Это не делает его плохим, это лишь даёт повод подумать почему все так и просто спросить «в чем дело?». Спокойно поговорить и понять, что оказывается, никакой проблемы нет, а человека нужно лишь обнять и сказать, что все будет хорошо.

Так вот о чем это я?
Не бегите, сломя голову, не подумав, стаить палки в колеса, доказывать свою правоту, отстаивать имя и с пеной урта повышать мнение в чьих-то глазах. Постарайтесь абстрагироваться, поразмышлять и понять человека напротив. Разговаривайте друг с другом. Решайте проблемы честными и искренними разговорами. И проявляйте друг к другу чуть больше человечности. Жить действительно станет проще.
Показать полностью...
+1
4

Что пить зимой или три аналога глинтвейна

2 дн. назад
Хочется согреться в зимние морозы каким-нибудь горячим напитком, в идеале алкогольным, а глинтвейн уже надоел?
Не вопрос! Представляю вашему вниманию три согревающих коктейля с классическими рецептами.
Эгг-ног
Этот напиток у большинства американцев ассоциируется с зимними праздниками, ведь именно в США он приобрёл свою современную форму и стал символом Рождества и Нового Года, хотя корни у него европейские. Прародитель этого коктейля - британский средневековый напиток posset. Это горячая смесь молока, специй и вина или эля. Эгг-ног же помимо этих составляющих обязательно включает в себя яйца.
Вот простой классический рецепт:
1. Отделите желтки от белков 5-6 яиц. Белки уберите в холодильник.
2. Взбейте желтки с сахаром и щепоткой соли до густой, почти белой, пышной массы. Она должна увеличиться в объеме в 2-3 раза.
3. Очень тонкой струйкой, постоянно помешивая, влейте в желтки 500 мл молока. Затем добавьте специи (мускатный орех, корицу, ваниль).
4. Перелейте смесь в кастрюлю с толстым дном. Поставьте на самый медленный огонь и, постоянно помешивая, нагревайте до температуры около 70-75°C (пока смесь не загустеет и не начнёт легко обволакивать ложку). Не доводите до кипения! Иначе желтки свернутся. Это самый ответственный момент.
5. Снимите с огня и дайте немного остыть.
6. Добавьте алкоголь (ром, бренди или виски), 100-150 мл по вкусу и перемешайте.
7. Взбейте примерно 250 мл жирных сливок, чтобы они загустели, но не стали маслом.
8. Взбейте холодные белки в устойчивую пену.
9. Аккуратно, лопаткой, вмешайте в остывшую яичную смесь сначала взбитые сливки, затем взбитые белки.
10. Подавайте, посыпав свеженатёртым мускатным орехом.
Показать полностью...
+1
10

Учеба в старшей школе США: мой личный опыт адаптации, открытий и сложностей

1 дн. назад
Всем привет! Наверное, многие видели в ленте соцсетей залипательные рилсы под песню Avril Lavigne, где наши подростки мечтают об американской школьной жизни прямо как в кино. Я провел в школе в США три года и, глядя на эти видео, решил поделиться более реалистичной картиной. Хочу рассказать, что на самом деле может ждать иностранного студетна по ту сторону океана.

Начну с того, как я туда попал. Когда в 2020 году я начал искать школу, вариантов для иностранцев было, по сути, два: выдающиеся академические успехи или спортивные достижения. Мой путь был спортивный. К тому моменту я уже девять лет играл в баскетбол, был капитаном команды и выступал в крупных лигах, например, в EYBL. Мои спортивные показатели и дали мне главный ключ, они обеспечили 70% скидку на обучение. Именно это сделала мою мечту реальной.

После 9-го класса мы с родителями плотно занялись вопросом перевода. В детали долгого процесса — поиска школы, переговоров и оформления визы — сейчас углубляться не буду. Это требует времени, но технически не так сложно. Отмечу лишь один момент, еще мо времен ковида посольства США закрыты на территории России. И я получал визу в Киеве. Сейчас это можно сделать только в Казахстане, там я кстати получал уже визу от университета США в 2023, но сегодня не об этом.

По итогу мой выбор пал на Bella Vista College Preparatory School в штате Аризона. Где я и провел свою подрастковую, американскую, школьную жизнь!

Мой путь начался с получения визы в Киеве в сентябре, когда учеба уже стартовала, мы с отцом решили не возвращаться в Петербург. Купив все необходимое на месте, мы вылетели в Стамбул, где наши пути разошлись. Папа полетел домой, а я в Финикс с пересадкой в Сан-Франциско.

Мне было 15, и было невероятно страшно и волнительно. Первый удар был на паспортном контроле, Мой английский был очень плох, и я не понимал, что от меня требуют дополнительные документы. Меня отвели в комнату для досмотра, где с помощью переводчика мы нашли нужные бумаги. Совет будующим студентам в США: документ I-20 — это ваша вторая библия в Штатах после загранпаспорта.

Из-за этой задержки я опоздал на рейс в Финикс. Картина маслом: мне 15 лет, первый день за границей, уже побывал "на допросе", пропустил рейс, английский на нуле, интернета нет. Я почти плакал, звоня родителям среди их ночи. По их совету я стал бродить по аэропоту и искать кого-нибудь кто сможет мне помочь. Но из-за пандемии аэропорт казалось был пустым. Но я все же нашел стоюку какой-то авиакомпании.

Двое струдников, азиат и чернокожая женщина, из всех моих слов и жестов, поняли только то, что я русский. Мужчина открыл переводчик, и я смог наконец объяснить ситуацию. И чудо! Они не просто помогли мне, они спасли мой день: успокоили, бесплатно выписали билет на утро, дали ваучеры на еду и отвели в служебную комнату с Xbox и Wi-Fi. Поразительная отзывчивость стала моим первым настоящим уроком об Америке.

Наутро, подкрепившись панкейками с сиропом, я наконец долетел до Финикса. Меня встретила Сара, сотрудница школы (коренная американка-индеанка), и мы поехали в школу. Там меня встретил Мистер Браун, директор, выдал форму (шорты-хаки и поло, ведь в сентябре там +30), расписание моих уроков и номер от шкавчика (как в кино).

А дальше пошли первые удивления! Расписание состояло всего из 6 предметов, и на уроках со мной сидели ребята из 9-х, 10-х, 11-х и 12-х классов. Оказалость что это в порядве вещей, ведь в США нет единой програмы обучения. Обязательны только английский и математика остальные ты выбираешь сам каждый семестр. Каждый предмет дает кредиты (баллы) от 2 до 4. Задача каждого это набрать к концу старшей школы 130 баллов. Учились мы всего 4 дня в неделю, для меня это былло невероятно.

С английским у меня было туго, но и учителя, и ученики относились с пониманием. Я сразу нашел русскоговорящюю компанию: ребята из России и Украины. Потом подружился с сербом и бразильцем, нас объединял "ломанный" английский, который мы учили вместе, помогая друг другу. Первое время учителя разрешали мне пользоваться телефоном для перевода, хотя обычное гаджеты были под запретом.

В общем и целом учиться было не сложно и интересно, но хочу выделить некоторые предметы. Например мне очень повезло с учиелем литературы. Он был американцем с немецкими корнями, и знал много языков включая русский он даже жил пару месяцев в России в свои студенческие годы. И на его уроков мы проходили все! Читали как шекспира в оригинале, так и Гоголя "Мертвые души", но естественно в английском переводе. История и География иногда сводили меня с ума. На истории я часто спорил и вел дисскусии с преподавателем, он не был против и наоборот благодарил за то, что я поправляю его в некоторых моментах. А география была похожа на комедийное шоу, как-то учительница заявила, "Европа чуть больше Техаса", а один старшеклассник назвал Азию самой большой страной в мире. Мы еще долго это вспоминали. На физике мы две недели учились переводить килограммы в граммы, метры в сантиметры... . Звучит смешно, но для них, живущих в имперской системе мер, это была необходимость.

Но как я говорил, я приехал не из-за знаний, а из-за баскетбола! Реальность оказалась жёстче кино. Первая же тренировка в тот же день длилась 3 часа (позже были и по 5). Мы бегали так, что я постоянно бегал не только по площадке, но и до мусорки, даже обед в желудке не мог выносить нагрузок. Финальное задание было, 17 полуплощадок за 30 секунд. В тот день мы переделывали его 5 раз ведь каждый должен успеть. После этого я за мгновение уснул прямо на паркете.

Конкуренция в команде бешеная. Я был самым младшим и одним из немногих белых в окружении высоких, прыгучих афроамериканцев. Сперва я привыкал к новому для меня стилю игры, быстрая жесткая игра, не прощающая ни физической не моральной слабости. Но мой козырь был бросок. Я оттачивал его все время. Постепенно тренер стал замечать прогресс, я начал выигрывать бросковые дуэли у лидеров. Так я закрепился… во второй команде. До первой не дотянул из-за травм и физики, но в своей был стабилен: в среднем 20 очков за игру, личный рекорд — 38. Команда была для меня семьей, мы учились вместе, играли вместе, и жили вместе.

Школа имела три дома для иностранных студентов баскетболистов, два для парней и один для девочек, в каждом доме 13-16 человек. За каждый дом должен был отвечать смотрящий, который заказывал еду и поддерживал порядок. Но на практеке все иначе. Наш дом поменял больше всего смотрящих. Первый мексиканец 25 лет, был безответственный, не заказывал еду, его поведение часто было не адыкватным, скорее всего он злоупотреблял запрещеными веществами. В итоге его арестовали ночью прямо у нас дома. Второй был брат одного из учеников ему было 20 лет. Он был спокойный и адекватный, порядок и еда при нем были, жаль только, что он не остался с нами на следующий год. Третьим был наш тренер, как тренер он был лучший, но вот порядка в доме не хватало, он любил курить в доме и водил девушек. Четвертым была та самая Сара, которая встретила меня тогла в первый день. Это были идеальные полтора года. она всегда вкусно готовила, возила по магазинам, и спасала нас из неприятных ситуаций.

И да, тусовки были почти как в кино: бассейн, красные стаканы, музыка. Были и не самые лучшие ситуации: например, как мы в 12-м классе закидали камнями машину незваных гостей, приехавших выяснять отношения с одним из наших во время крупной вечеринки у нас дома. Но это была уже та самая, прочувствованная до конца, американская школьная жизнь.

Эта история была лишь верхушка айсберга. Если кому интересно, как всё устроено на более глубоком уровне (спортивные перспективы, нюансы учёбы, переход в университет, бытовые лайфхаки), или вы хотите, чтобы я подробнее остановился на чём-то из упомянутого — пишите в комментариях! Ваши вопросы и пожелания станут лучшим ориентиром для следующих постов.
Показать полностью...
+2
9

Пример сопроводительного письма для визы в Великобританию на русском и английском

недавно
Пример на английском:

From: _______(ФИО)
tel _______(телефон)
passport No ________(номер загранпаспорта)

To whoom it may concern.

Dear Sirs,
I am writing to apply for a tourist visa to visit United Kingdom. Me and my wife _____(ФИО жены) are planning to go to London for holidays. My holidays will be from ____ to ____ (даты начала и окончания отпуска) and planned dates of travel to UK are from ______ to ______(даты начала и окончания поездки). I’m going to book accommodation at _______ (наименование отеля) and plane tickets on that dates.

My travel is self-funded, and I have attached my bank statements to show my financial capability to cover all expenses. The deposit of _____ (Размер вклада, который отражен в сопроводительных документах, и наименование банка) consists of my past savings and my (наименование банка, в котором открыт другой вклад) deposits are made this year from new and previous month income.

I have strong ties to my home country, as I am employed at (наменование работодателя) and I’m registed as self-employed and have income of (род занятий по самозанятости). Please find enclosed proof of employment and registration and my income and tax payments.
And I have family commitments that ensure my return after my vacation. I have two children of 5 and 8 years, they will be staing with their grandparents during our holidays.
I have a flat and a car.

Thank you for considering my application.

Sincerely,
_______(ФИО)

На русском это выглядит так:

От: _______ (ФИО)
Тел.: _______ (телефон)
Паспорт № ________ (номер заграничного паспорта)

Тому, кого это может касаться.

Уважаемые господа,
Настоящим письмом я хочу подать заявление на получение туристической визы для поездки в Великобританию. Я и моя супруга _______ (ФИО жены) планируем провести отпуск в Лондоне. Мой отпуск запланирован с ______ по ______ (даты начала и окончания отпуска), а предполагаемые даты поездки в Великобританию — с ______ по ______ (даты начала и окончания поездки). Я собираюсь забронировать проживание в _______ (название отеля) и авиабилеты на эти даты.

Поездка финансируется за мой счёт. В приложении находятся выписки с банковского счёта, подтверждающие мою финансовую состоятельность покрыть все расходы. Депозит в размере _____ (размер вклада, указанный в сопроводительных документах, и название банка) представляет собой мои накопления за прошлый период, а вклады в (название другого банка) были сделаны в этом году из доходов за текущий и предыдущий месяцы.

У меня крепкие связи с родиной, так как я работаю в (название работодателя) и зарегистрирован как самозанятый с доходом от (род занятий по самозанятости). В приложении вы найдёте подтверждение моей занятости, регистрации, доходов и налоговых выплат.

Кроме того, у меня есть семейные обязательства, которые гарантируют моё возвращение после отпуска. У нас с супругой двое детей 5 и 8 лет, во время нашей поездки они будут находиться с бабушкой и дедушкой.

У меня есть квартира и автомобиль.

Благодарю за рассмотрение моего заявления.

С уважением,
_______ (ФИО)
Показать полностью...
+4
302