Я уже писала про визуальный шум и хочу снова вернуться к этой теме. Вот казалось бы, что проблема несколько преувеличена. Но давайте представим обычную кухню, где кастрюли-сковородки и всякая утварь не в одном оттенке, а разномастная, пестрая. Как скоро мы устанем от такого зрелища, как быстро оно станет нас раздражать? Да, можно привыкнуть и приглядеться, но не сразу. Плюс еще фоновая работа мозга будет постоянно воспринимать все это как бардак, ибо нет единообразия. Вот для примера вариант, где навеска и прочие принадлежности выполнены в одном стиле.

Различные духовные практики: йога, медитации, цигун, шаманство, иглоукалывание, экстатик дэнс, цифровой дэтокс, полное молчание на 24 часа и еще различные психологические практики

Побывать в сообществе/группе людей из разных стран, вероисповеданий и возрастов

Я провела месяц в йога-центре и попробовала сразу все в одном месте.
И еще вкусную вегетарианскую еду.

Рассказываю, как это было...

Думаете, панельки везде одинаковые? Северное Чертаново - это готовая декорация для научной фантастики и архитектурная утопия, построенная к Олимпиаде-80. При этом здесь нет ни одной улицы в привычном понимании - только номера корпусов. Если вы там никогда не были или считаете район обычным спальником, вот 5 проверенных фактов.

Район без названий улиц
В Северном Чертаново действительно нет улиц. Адрес выглядит как технический код: “микрорайон Северное Чертаново, корпус 301”. Архитекторы спроектировали единое пешеходное пространство на стилобате, а автомобили спрятали под землю в тоннели. Жители гуляют по зелёным холмам, не слыша шума машин.

Киношный футуризм
Именно здесь Фёдор Бондарчук снимал фильм “Притяжение” - и это официально подтверждено студией Art Pictures. “Дом главной героини”, “школа” и местные улицы снимались прямо в районе. Дома-”корабли” с длинными фасадами и стеклянными переходами настолько футуристичны, что инопланетный корабль над ними выглядит совершенно органично.

Мусоропровод на реактивной тяге (утопия, которая не взлетела)
В домах Северного Чертаново изначально работала шведская система пневмоудаления мусора. Отходы должны были улетать по подземным трубам со скоростью ветра в специальное хранилище на окраине. К сожалению, эксплуатация оказалась слишком дорогой и ненадёжной- систему заменили обычными мусоропроводами. Но сама идея до сих пор звучит как киберпанк.

Двухуровневые квартиры и стены-трансформеры
Забудьте про тесные хрущёвки. В Северном Чертаново появились первые в Москве двухуровневые квартиры с отдельным входом, увеличенные кухни и свободная планировка. Внутренние стены-ширмы можно было двигать, превращая жильё в просторную студию — смелый эксперимент для советского жилья.

Футбольная кузница кадров
В Чертаново находится одна из лучших футбольных академий России. ФК “Чертаново” был основан в 1993 году, а в 2018 году клуб пробился в ФНЛ, став самой молодой командой в истории лиги - средний возраст игроков не достигал и 19 лет . Академия воспитала целую плеяду звёзд российского футбола: Игорь Колыванов, Максим Глушенков, Антон Зиньковский, Наиль Умяров, Сергей Пиняев, Данил Пруцев и многие другие — все они вышли из чертановской школы . В одном только сезоне 2024/25 за клубы РПЛ выступало два десятка воспитанников академии . Неудивительно, что район дал клубу прозвище “черти” - характер у местных футболистов действительно бойцовский.

Как добраться и что смотреть
Ориентируйтесь на станцию метро “Чертановская” (северный выход). Главные архитектурные достопримечательности - корпуса 3, 4, 5 и 6, соединённые переходами, а также длинные дома-”корабли” вдоль Варшавского шоссе. А если захотите посмотреть на будущих звёзд российского футбола - матчи молодёжных и юношеских команд академии проходят на стадионе “Арена Чертаново”.

Приезжайте смотреть на самый смелый градостроительный эксперимент позднего СССР - масштабы там действительно впечатляют.

Со всеми, я думаю, случается, когда прокручиваешь разговор с кем-то, даже когда он и не планируется вовсе. Можно крутить и вертеть его так и сяк, предполагать, что бы мой собеседник ответил на эту реплику? А на эту? А я ему? И тд Мы не «репетируем разговоры» ради самих разговоров. Мы репетируем состояние, в котором хотели бы оказаться, имея при этом уверенность, контроль, ясность. Просто мозг умеет делать это только через диалог.

На самом деле происходит попытка заранее обезвредить неопределённость. Любой разговор с риском (конфликт, отказ, признание) - это неопределённость.
Мозг не любит неопределённость, он любит подготавливать сценарии.

Поэтому он делает такую странную вещь:
он не ждёт реальности, а придумывает её заранее, чтобы хоть как-то снизить тревогу.

Проблема в том, что реальный разговор почти никогда не совпадает с воображаемым, но тревога всё равно на время снижается.

В дополнение мы получаем иллюзию контроля. Когда ты прокручиваешь диалог, ты знаешь, что скажешь, знаешь, что тебе ответят, знаешь, чем всё закончится… Это полностью управляемый мир.

В реальности другой человек может сказать что угодно, ты можешь растеряться или всё может пойти не туда. И вот тут мозг выбирает наиболее безопасный вариант: лучше контролируемая фантазия, чем неконтролируемая реальность.

Есть и неприятная деталь: такие «репетиции» часто заменяют действие. После них появляется ощущение, что ты уже подумал, почти сказал или почти решил. И как будто можно и не делать ничего. Это мягкая форма избегания, которая выглядит как активная деятельность.

Также в этих репетициях мы можем проявлять свое желания быть понятым (без риска быть непонятым). В воображаемом диалоге тебя слушают, понимают, отвечают «правильно»… Это безопасная версия контакта. Потому что в реальности всегда есть риск: не понять, быть отвергнутым или услышать что-то неприятное.

А иногда это попытка сказать то, что не было сказано в прошлом. Ты возвращаешься в старые ситуации и переигрываешь их, говоришь «как надо было», защищаешь себя задним числом. Это способ психики доделать незавершённое. И кстати говоря, это очень хороший прием, имеющий терапевтический эффект. Об этом говорят психологи. Примерно об этом же говорит и Паоло Коэльо: у него эта техника называется пересмотр. Очень хорошая, проверено лично.

И вот важный момент, который обычно упускают: это не «плохая привычка», от которой нужно избавиться. Это инструмент. Просто не всегда он используется по назначению.

Он полезен, когда ты реально готовишься к важному разговору и после этого идёшь и говоришь. И начинает работать против тебя, когда ты прокручиваешь одно и то же, но ничего не происходит в реальности.

Присутствуют спойлеры.

Супер неожиданная новость для старых и закалённых поклонников культовой франшизы Metro - это анонс новой части, которая выйдет предположительно этой зимой, "coming this winter", как было сказано в конце совсем недавно вышедшего трейлера от разработчиков.

17 апреля 4A Games анонсировали "Official Cinematic Reveal Trailer" , в котором продемонстрировали развивающийся сюжет в духе классического постапокалиптического метро с тёмной и мрачной атмосферой. Сразу можно заметить, что отличительная черта новой части - это культ нацистов и человеческая жестокость.

Если в других частях, например Exodus, разработчики делали упор в бандитов и нечисть, возникшую из-за радиации, то в 2039 прослеживается явная сюжетная направленность на фашизм и более глубокую психологическую составляющую главного героя.

Попался мне в интернете пост. История о дореволюционной гимназистке.

У её дяди был медальон. Гимназистка долго спрашивала дядю, что в нем, а когда он его все-таки открыл, то вместо слов внутри были ..ноты.

Девочка задумалась, и через несколько секунд крикнула: "Поняла! Это значит " я люблю вас!""

Ноты оказались из арии Ленского из оперы "Евгений Онегин": "Я люблю вас, Ольга!".

Автор поста говорил, что такое хорошее образование девочек - залог хорошего генофонда. Потому что абы какой парень к такой девушке не подойдет. А если попробует "подкатить", то будет ей просто не интересен.

И в дореволюционной России для этой гимназистки было достаточно кавалеров. Офицеры, выпускники Суворовских училищ и классических гимназий. Молодые люди с таким же прекрасным образованием.
Интересно, что автор поста подчеркивал значение образования именно для девочки как будущий фильтр отбора. Видимо, потому что мужчин это волнует меньше. Хотя миссис Беннет из "Гордости и предубеждения" своему мужу была не ровня ни социально, ни по образованию. Но в свое время мистер Беннет оказался пленен хорошеньким личиком. И хотя Джейн Остин говорит, что муж быстро в ней разочаровался, пять дочерей говорит об обратном...

Но вернемся к нашей гимназистке.

К сожалению, жизнь гораздо сложнее.

Возможно, наша гимназистка успеет закончить гимназию.

Но еще чуть-чуть, и прогремит Великая Октябрьская революция.

Она может успеть уехать куда-нибудь в Париж. А может не успеть.

И тогда она окажется в мире, где ее образование не имеет цены. Достойные ее кавалеры либо эмигрируют, либо погибнуть в рядах Белой армии.

Что там - ее саму могут сослать в Сибирь.

Вдова основателя нашего городского театра рассказывала, что выросла в сибирской деревне, где учительницей была уже пожилая выпускница института благородных девиц.

А нашей гимназистке останется либо искать свое место рядом с остатками дореволюционной интеллигенции, либо.. выйти замуж за красного комиссара из рабочего класса с двумя классами образования.

Да, это пишу я, у которой прапрадед был красным комиссаром, крестьянином по происхождению, и он очень уважал литературу. Он покупал книги. До последнего дома лежала книга 1929 года без обложки. Жюль Верн "Путешествие на Луну".

Он покупал книги.

Но читал ли он их и что он думал по поводу прочитанного - история умалчивает.

У прапрадеда было желание учиться. Любовь к книгам, передавшаяся через поколения мне...
Но все же их отношение к образованию было более приближенным к жизни. Думаю, и сами предметы, изучаемые в классических гимназиях, им бы показались лишними.

Революция уничтожила прежнюю интеллектуальную элиту. Новый мир решил, что знания древнегреческой литературы для них также излишни, как книги рецептов (их тоже пытались запретить).

Образование ее не спасет. Медальон дяди ее не спасёт. Даже опера "Евгений Онегин" ее не спасёт.

И будущих девушек из советской интеллигенции образование и уровень культуры не спасет в 90 ые от необходимости продавать газеты и мыть полы, как в фильме "Принцесса на бобах".

Культура не спасёт нашу гимназистку. Но она сможет спасти культуру.

Как они и сделали. Обучая детей в школах в Сибири. И своих детей - дома.

Может, в этом и заключается спасение генофонда через образование девушек?

Термин «газлайтинг» появился из пьесы «Gas Light» Патрика Гамильтона и одноименного фильма «Gaslight» 1944 года.

Пара переезжает в дом, где произошло убийство. Муж делает всё, чтобы у жены сложилось впечатление, что она сошла с ума. В этой истории мужчина делает нечто гораздо более тонкое, чем просто обман.
Он последовательно разрушает у женщины доверие к самой себе. Он не кричит, не давит напрямую. Он меняет детали реальности — и сразу же их отрицает.

В доме тускнеет свет — она это замечает, он спокойно говорит, что ей кажется.
Пропадают вещи — он убеждает, что она их просто потеряла. Разговоры, которые были, «никогда не происходили». Её реакции объясняются не ситуацией, а «её состоянием». И очень важный момент здесь — не отдельные эпизоды, а система.

Каждый раз, когда она опирается на своё восприятие, эта опора аккуратно выбивается. И в какой-то момент происходит сдвиг: она перестаёт проверять его — она начинает проверять себя.

Именно это и стало основой понятия «газлайтинг».

Газлайтинг — это не спор и не разница во взглядах. Это ситуация, в которой у человека постепенно отбирают право на собственную реальность.

Как это выглядит в жизни:

Твои воспоминания регулярно ставятся под сомнение. Не один раз, не в редких случаях, а регулярно как привычная реакция: «ты путаешь», «ты не так запомнила», «этого не было» и тд.

Твои чувства системно обнуляются.
Не обсуждаются, а именно обесцениваются: «это ерунда», «ты слишком остро реагируешь», «нормальные люди так не чувствуют».

События переписываются. Даже если ты была внутри ситуации, тебе её пересобирают так, что в итоге ты оказываешься «неправой» — при любом раскладе.

Ответственность уходит. Как бы ни развивался разговор, он приходит в одну точку: проблема в твоей реакции, восприятии, памяти.

После такого общения нет ясности, нет ощущения «мы разобрались». Наоборот - сплошная путаница, тяжесть и странное чувство, что ты снова где-то ошиблась.

Ты начинаешь перепроверять себя. Не факты, а именно себя как источник: «Я точно это видела?», «Я не накручиваю?», «Со мной всё нормально?»

И постепенно появляется такая подлая зависимость от чужой версии. Как будто только другой человек может «объяснить», что на самом деле происходит.

Что с этим делать:

Во-первых, фиксировать реальность.
Потому что газлайтинг разрушает именно твое собственное ощущение «я помню, как было». Записи, сообщения, конкретные формулировки — это возвращает опору из головы во что-то внешнее.

Во-вторых, отделять факт от интерпретации. Кто-то может спорить с трактовкой, но не имеет доступа отменять сам факт того, что ты что-то видела, слышала и чувствовала.

В-третьих, не заходить в бесконечные объяснения. Газлайтинг как раз и держится на том, что ты всё время пытаешься доказать свою адекватность.
Чем больше объясняешь — тем глубже втягиваешься.

В-четвертых, возвращать фокус на другого человека. Не «я правильно реагирую или нет», а «почему в этом взаимодействии моя реальность постоянно обнуляется, моё мнение обесценивается».

В-пятых, смотреть на результат, а не на форму. Это может звучать спокойно, логично, более того — даже заботливо.
Но если итог — регулярная потеря уверенности в себе, значит, происходит не диалог.

И, возможно, самое важное: газлайтинг не ломает человека сразу. Он работает через накопление.

Через десятки маленьких «тебе кажется», через постоянное «ты не так поняла», через мягкое, но системное смещение твоего фокуса внимания в другое место.

Пока в какой-то момент человек не оказывается в состоянии,
где ему проще поверить другому, чем себе.

Я за чистота языка, мне портит слушать маты, кто бы что ни говорил о том, что мат - это часть культуры, что кто-то умеет «красиво» (!!!) материться и тд и тп По мопса мнению, мат он и есть мат. В конце концов есть и другие средства выразительности языка.
Но бывают такие слова, которые матом «отдают», но по факта им не являются.

Слово «похерить» вроде звучит как мат, но на самом деле им не является - и в этом вся путаница.

Изначально оно вообще не имело никакого грубого смысла. Было старое название буквы «Х» - «хер». Этой буквой часто перечёркивали текст, как крестиком. Отсюда и пошло значение: зачеркнуть, отменить, убрать.

Со временем всё изменилось. Слово стало использоваться в более бытовом и эмоциональном смысле - типа «забить», «выкинуть», «проигнорировать». И из-за того, что оно звучит похоже на матерные слова, появилось ощущение, что это что-то грубое.

В итоге получается странная штука: формально это не мат, но воспринимается почти как он. Такое пограничное слово - вроде можно сказать, но оттенок всё равно остаётся.

Хороший пример того, как язык меняется сам по себе. Было нейтральное слово, стало почти ругательством, просто потому, что так его начали чувствовать и использовать.

Еще один ашрам, который я посетила в Индии - это ашрам знаменитого мудреца Рамана Махарши у подножия горы Аруначала

На территории ашрама тихая и спокойная атмосфера умиротворения. Гуляют павлины и обезьяны. Проживание и питание предоставляется бесплатно, но для этого необходимо получить подтверждение, написав, на официальную почту ашрама

Изначально игра берет свои истоки основанных на вдохновении японского фильма "Королевская битва" 2000 г.
Основана на модификациях созданных Бренданом Грином.
Была выпущена в 2017 г., но на устройствах IOS или Android в 2018 г.
Жанр этой игры специализируется на королевской битвы и шутера от третьего и первого лица.
В онлайн шутере присутствует сразу несколько видов карт на которых может быть от 8 человек до 100 человек одновременно, в дальнейших постах буду прикреплять фотографии карт и меню режимов.
Какие названия режимов и карт существует в игре:
Имеется три режима (рейтинговый\безрейтинговый\мир чудес)

В рейтинговом режиме есть 8 карт на выбор:
Эрангель - карта 8 на 8 км. Сражение происходят на разном рельефе , как на равнине , на предгорье и в горах. Так же на всей территории карты есть название так предполагаемых небольших городов ( Primorsk, Severny, Gatka, Sosnovka Military Base, Pochinki, School и т.д. Достаточно интересная карта, которая захватывает всё сражение, но просто очень долгая игра на этой карте по времени.

Ливик - карта 2 на 2 км. Быстрые бои на любом рельефе. Вот если честно, как по мне это самая удобная карта на которой может играть сразу до 50 человек.

Санук - карта 4 на 4 км. Густой лес , в котором не избежать сражения с соперниками. Если устаешь от обычных карт со стандартами рельефами , тут вы получите отличные захватывающие эмоции.

Рондо - карта 8 на 8 км. Разнообразный рельеф и динамичные бои , которые захватывают тебя полностью и не хочется выходить с игры или же как ещё говорят геймеры (катки), относительно недавно добавленная карта разработчиками, но уже внесла свой огромный вклад в игру.

Викенди - карта 6 на 6 км. Сразитесь с врагами на замершем снежном поле. Эта карта так же ,как и Эрангель стоит у истоков игры. Много пользователей любят эту карту за транспорт , которой имеется в этой игре.

Мирамар - карта 8 на 8 км. Пустыня, которая отлично подходит для снайперов. Из-за её рельефности и бугров , ты всегда сможешь выследить соперника с определенного оружия.

Нуса - карта 1 на 1 км. Спуститесь в самое пекло. На этой карте вы просто буквально должны будете биться за победу, потому что одновременно играет 50 чел., и победить будет сложно.

Каракин - карта 2 на 2 км. Быстрые перестрелки на холмистой местности. Катка здесь происходит достаточно быстро и всегда можно будет позабавиться от души.

В безрейтинговом режиме кроме карт, которые есть в рейтинговом имеются ещё и подрежимы такие как:
Классический режим, Арена, Metro Royle, Другое.

Классический режим: такие же карты, как и в рейтинговом режиме.

Арена: (На этих картах вы можете играть от 2 до 8 человек.)
Рейтинговая арена - бой не стихает не на минуту.
Командный бой насмерть - есть два вида карт (Ангар или Библиотека).
Тренировочная арена - есть так же два вида карт (Ангар или Склад).
Оружейная гонка - есть два вида карт (Ангар или Библиотека)
Мегаарена - ( Эрангель или Ливик )
Санторини - на карте вы можете играть до 8 человек.
Королевская арена (Штурм) - на этой карте вы можете играть до 16 человек.
А так же имеются карты - Доминирование и Штурм.

Metro Royle - в этом режиме уникальный геймплей, вы изначально в нём берёте с собой снаряжение и идете за добычей, а так же можете сражаться и благополучно эвакуироваться.
Но самое интересное , что благодаря этой карте вы можете заработать боеприпасы и драгоценности , которые потом можно обменять на внутреннюю валюту и покупать костюмы или иную одежду , но об этом чуть позже...

В другое:
Есть несколько видов карт - (Payload, Быстрый матч: (8-минутные матчи), Снайперские учения.
За каждый вид карты буду подробнее рассказывать вместе с фото и видео, в следующих постах.

МИР ЧУДЕС:
Здесь вы сможете отыскать всё , что угодно и для души и для прокачки собственного уровня игры , потому что этот режим был создан самими игроками , которые уже играют не первый год и они каждый год добавляют новые карты для себя и для своих соратников.

Эта игра очень даже сближает всех людей , потому что там могут играть все люди с разных стран и разных регионов страны, поэтому вы так же можете начать дружить в этой игре или же найти свою вторую половинку.
Всё остальное буду рассказывать постепенно с каждым постом и буду делиться своим опытом в этой игре про каждую карту и как лучше набраться опыта и плюс ко всему смогу помочь в игре и можем играть вместе.

Точно не знаю, почему меня занесло в Индию, да еще и на 3 месяца...

То ли, мои занятия йогой, то ли я начиталась Шантарам - известная книга о жизни в Индии, но пришло время, и я оказалась в Индии

Первое что меня сильно удивило - местные жители, женщины, ходят в традиционной одежде - сари. Я думала, что сари надевают только по праздникам, а оказалось - это повседневная одежда

В аэропорту сделала фото, чтобы запечатлеть момент своего удивления. Позже, я уже конечно привыкла и снова удивилась, увидев местных женщин в европейской одежде, когда прилетела в Дели

Поклонники Квентина Тарантино знают, что он фут-фетишист. Для тех, кто не знаком с терминологией: это когда мужчина испытывает особую страсть к женским ногам, причём даже скорее к ступням. Можно уверенно сказать, что Квентин Тарантино - это самый известный в мире фут-фетишист.

Начнём с первого "настоящего" фильма Квентина Тарантино - Бешеные псы (Reservoir Dogs, 1992). Фильм "День рождения моего лучшего друга" пропускаю, он официально не вышел.

В Бешеных псах нет ничего связанного с фут-фетишем: в фильме снимаются только суровые мужики. Женщин можно увидеть только в нескольких сценах на заднем плане. Я нашёл единственную сцену, где женщину показывают на первом плане - это момент угона автомобиля.

Самая частая рекомендация, которую я слышала, когда интересовалась у путешественников, куда стоит поехать

Остров Бали в Индонезии - много слышала, один раз побывала

Куала-Лумпур - столица Малайзии

Мегаполис, где современные небоскребы, торговые центры и все атрибуты современного технологичного города гармонично сбалансированы с красивой природой и городским искусством