Признавайтесь, бывает у вас такое? Купили пачку нори с намерением навертеть роллов на все листы, которые там есть. Навертели на два-три листа, початую пачку засунули куда-то, чтобы позднее продолжить. И потом то времени нет, то сил, то желания. У меня такое происходит не то чтобы часто, но иногда. Поэтому периодически возникает вопрос: куда еще использовать водоросли нори?

Кажется, что логичнее всего еще накрутить роллы. Если бы! То рыба в меню не значится, а я обычно люблю роллы классические, именно с рыбой. То сыра нет, то рис варить надо, то еще что-то не так. А огурцы нынче стоят столько, что по цене килограмма можно неплохую порцию роллов в какой-нибудь сушильне умять. В общем, не судьба быстро использовать всю пачку нори.

Так что я экспериментирую. Например, стала резать лист на полоски и добавлять к тамагояки. Вкусно, но листов еще много. А тут назрел еще один вопрос! Я совершенно не понимаю, что можно делать со свининой. Если в отношении курицы моя кулинарная фантазия работает на 200%, то со свинкой всегда начинается творческая импотенция. Мясо по-французски, гуляш, отбивная, шашлык - все, больше я ничего не знаю и придумать не могу.

А тут звезды сошлись: очередной кусочек свинины разморожен и я подозрительно его разглядываю. Нори скучает. И, барабанная дробь, осталась порция риса со вчерашнего ужина! Тогда я решила: была не была! Будут у меня роллы с авторской начинкой. Ну, возможно, и не авторской. Но я такое ела в первый раз. И, думаю, не в последний.

Ингредиенты:

- свинина шейка (у меня приблизительно 200 грамм);
- рис (грамм 100 было, не больше);
- лист нори;
- грибной соус по вкусу;
- две пластинки сыра.

Дальше все просто, как огурец. По водоросли размазываем теплый рис, не доводя чуть до края листа. Выкладываем сыр на всю ширину листа, на него полоски обжаренного мяса, поливаем соусом и сворачиваем, по желанию разрезаем. Есть можно сразу же.

У всех, конечно, нормы индивидуальные, но мне двух кусочков хватило в качестве ужина. Сытно, быстро, и новое прочтение свинины, наконец-то. Кстати, а поделитесь пожалуйста, как вы ее готовите? Буду признательна за интересные рецепты.

Одним из ключевых качества при выборе друзей для меня является наличие чувства юмора. Понятное дело, что юмор - штука относительная. У каждого он свой.

Кто-то любил условного Петросяна, кто-то Камеди Клаб, кто-то стэндаперов (мне почему-то всегда попадаются ролики то ли неудачные на мой вкус, то ли в стэндапе принято грязно шутить, даже если тот же персонал в своих соцсетях ведёт себя более достойно), кто-то пересказывает анекдоты, а кто-то имеет живое чувство юмора, которое мне сложно описать словами.

Что я люблю (из известных примеров):

1. Писателей Зощенко, Чехова
2. Блогеры: Антон Лапенко, Заур Турганов (именно его блогерские этюды, не как стэндапера), Илья Куруч
3. Юмор одного моего давнего друга (это уже совсем другая история)
4. Свой юмор 🤣

Что уж там, пошутить и люблю и сама.
Самое главное в юморе - чтобы он не был пресным и в то же время не перейти черту.
А вот как раз на этой черте остановлюсь подробнее.

Где заканчивается шутка и начинается неуважение?

Иногда говорят: «Это же просто юмор».
Но ощущение внутри - не «смешно», а «меня задели».
И это не каприз. Это сигнал о границе.
Границы эти создавались людьми и временем.

Шутка - это про связь между людьми.

Сама фраза не решает ничего. Важно, как вы друг к другу относитесь.

Если между людьми есть тепло и уважение — можно шутить смелее.
Если уважения нет или его мало — даже лёгкая колкость может ранить или испортить отношения / впечатление.
Здесь можно использовать простой тест: после шутки тебе легче и теплее — или нужно терпеть и делать вид?

Почему одинаковые слова ощущаются по-разному?

Дело не в «двойных стандартах», а в контексте:
- кто начал,
- есть ли согласие на такой тон,
- есть ли у тебя возможность спокойно сказать «стоп».

Юмор работает только там, где есть взаимность.

«Неприлично» - это не закон, а договор

У каждого круга людей свои правила общения. То, что нормально в одной компании, может быть грубо в другой.

Поэтому ты имеешь право сказать:
«Со мной так не ок. Я за лёгкие шутки без перехода на личное».
Это не скандал, это обозначение границ.

Признаки, что границу перешли

Можно не анализировать - тело обычно и так все знает.

Но всё же обозначу ориентиры:
- смеются все, а тебе неловко;
- внутри появляется злость или стыд;
- тебе объясняют, что «ты слишком серьёзно воспринимаешь»;
- после шутки хочется оправдываться.

Если ты это чувствуешь — проблема не в твоём чувстве юмора. Значит тебя задели, и ты имеешь право на недовольство или злость.

Шутки по гендерному признаку

В культуре долго жило ожидание:
мужчина = выдержит, не обидится, «крепкий».
Поэтому подколы в его адрес воспринимаются как проверка на силу или как дружеская грубость.
Если он не реагирует — считается, что всё ок.

Почему те же слова в адрес женщины читаются иначе? В т.н. век равноправия, где «женщина платит по счету пополам» (спойлер: я против, равноправие заключается не в этом).

От женщины традиционно ждут большей уязвимости и «бережного отношения».
Поэтому резкая шутка в её сторону быстрее воспринимается как грубость или неуважение.
Люди инстинктивно «смягчают тон», даже если не осознают этого. А вот те, кто этого на делает, имеют все шансы на ред флаг.

Рабочая формула

Можно держаться очень простой позиции:
«Я за юмор без перехода на личное — со всеми, независимо от пола».
Это звучит спокойно и убирает споры о «двойных стандартах» — ты просто обозначаешь свои правила общения.

А вот как ощущать границы дозволенного (например, табу на шутки о внешних недостатках, болезнях или о родственниках) - тут вопрос и эмпатии, и чувства уважения к себе и другим, и нежелание навредить тому, в чью сторону озвучивается шутка, и культуры, и, пожалуй, честности. Ведь только честность может помочь ответить тебе на вопрос: это еще ок или уже не ок?

А уж если это все сложно и понимания как не было, так и нет, лучше не пытаться стать юмористом, быть серьезным, но добрым человеком. Тогда вряд ли тебя кто-то посчитает занудой. Ведь не только за чувство юмора мы ценим людей в конце концов.

Очень часто цены в деревенских магазинах намного выше городских. Объясняется это довольно просто. В большинстве случае в маленьких населённых пунктах магазинами заведуют частники (индивидуальные предприниматели). Они слишком старательный в плане поиска мест для закупки более дешёвых продуктов. Едут в обычную "Ленту", "Пятёрочку" или даже некогда почивший "Светофор", покупают товар, а потом накидывают 2х, а то и 3х сверху. Им же надо платить продавцам и себе зарабатывать.

Вот примерно, что можно купить в деревенском магазине на 1000 рублей.

Одно из моих любимых направлений в кино - это фильмы о сильных и интересных личностях, в том числе женщинах. Жанр может быть любым: фильм-биография, мелодрама, исторический эпос и тд.
С приходом весны, а в особенности приближением Международного женского дня - праздника и чествования женщины, ее нежности, красоты, внутренней силы и неоспоримой значимости, - хочется пересмотреть любимые фильмы о женщинах и о том, какими разными, храбрыми, хрупкими и мудрыми они могут быть.

Первое с чем ассоциируется женщина - это любовь. То, как женщина способна любить, иногда способно захватывать дух. Моим любимым фильмом о любви уже много лет является "Гордость и предубеждение" с Кирой Найтли в роли Элизабет Беннетт. Этот потрясающий красивый фильм обязана посмотреть каждая девушка. Он снят как экранизация романа английской писательницы Джейн Остен и является золотой классикой мировой литературы. Смотря на возникновение чувств между главными героями ты будто сам переживаешь с ними эти эмоции, взгляды, касания рук у кареты - все это смешивается с жизненными предрассудками, ироничным представлением общества того времени и тем, как любовь двух людей способна все это преодолеть.

Любовь женщины может быть не только в романтическом ключе. Любить свою семью и свою родину - вот еще одна наивысшая ее форма, воплощенная в женщине. Я искренне обожаю историю о Мулан (фильм "Мулан" 2020 г.), это история о храброй девушке, которая чтобы спасти своего пожилого отца и защитить страну притворилась мужчиной и ушла на войну вместо главы семейства. Эта история о невероятной стойкости, мужестве и великой силе женщины в ее всеобъемлющем понимании. Очень рекомендую посмотреть этот фильм еще и по причине потрясающих красок атмосферы Древнего Китая, романтической линии героини (хоть она и не на первом плане) и интересного захватывающего сюжета.

Очень интересно наблюдать за становлением легендарных личностей. К примеру, я очень люблю фильм о знаменитом дизайнере и самом воплощении женственности - Коко Шанель ("Коко до Шанель" 2009 г.). Здесь рассказывается от девушке, которая шила шляпки в провинциальном городке Франции, ее жизнь была несладка, но ее любовь к красоте, внутренний стержень и непоколебимая индивидуальность сделали из нее культовую фигуру мировой моды. Здесь история несчастной любви, путь становления одного из величайших домов мод современности, а также остроумие и потрясающий стиль создательницы легендарного маленького черного платья.

Ну и как же не упомянуть здесь еще один прекрасный фильм "Дьявол носит Prada". Он тоже касается сферы моды, но в отличие от вышеупомянутого фильма здесь речь идет не о биографии. Это стильная, динамичная, комедийная драма о молодой журналистке, попадающей в суровый мир моды. Ее трансформация как личности и, конечно же, неподражаемая игра актеров Мэрил Стрип и Энн Хэтауэй в главных ролях - все это безусловный повод посмотреть этот фильм. Для меня это что называется "настольная книга", т.е. фильм, который я пересматриваю из года в год.

Говоря о более драматичном кино, безусловно стоит назвать один из культовых фильмов с легендарной Моникой Беллучи - "Малена". Здесь непростой сюжет о том, как красота женщины может стать ее виной, общество не принимает ее, отвергает. Здесь обличена людская жестокость и зависть к абсолютно невинной женщине, посмотрев этот фильм, вы на многие вещи посмотрите по-новому.

В заключении, хочу посоветовать вам один из моих любимейших фильмов о Великой Отечественной войне, снятый по повести Бориса Васильева "А зори здесь тихие.." 2015 г. Есть и экранизация более ранних годов, но меня зацепил именно этот фильм. История о пяти юных девушках, выполнявших боевую задачу под предводительством своего командира - старшины в глухом лесу Карелии, защищая от немецких диверсантов стратегиски важные железнодорожные пути. История о храбрости и самопожертвовании молодых девушек, погибших за свою родину, в очередной раз подчеркивает ту самую непоколебимую силу наших женщин.

(Фото заимствовано с сайта https://www.kinoafisha.info/movies/422322/)

Девочки, признавайтесь, у кого утро начиналось с того, что вы стоите перед зеркалом и хочется просто плакать? В 19 лет, когда вокруг все такие «инстаграмные» с идеальными фильтрами, мои прыщи казались мне каким-то личным проклятием. Я реально дошла до того, что не могла выйти за хлебом, не наложив на лицо слой штукатурки, от которого кожа задыхалась еще больше.

Мой путь к нормальному лицу был похож на хождение по мукам. Я перепробовала все: начиная от бабушкиных советов «протри лицо спиртом» (спойлер: никогда так не делайте, я просто сожгла себе защитный барьер) и заканчивая дорогущими сыворотками, на которые спускала всю стипендию, а они просто не работали.

Самое обидное было слушать советы в духе «просто начни правильно питаться» или «умойся дегтярным мылом». Серьезно? Если бы это помогало, я бы уже давно была моделью!

Что реально стало для меня переворотом:

1. Я наконец-то дошла до дерматолога. Не до бьюти-блогеров в ТикТоке, а до реального врача. Оказалось, что мой «супер-тщательный» уход из десяти ступеней только раздражал кожу. Мы оставили всего три базовых этапа: мягкое очищение, увлажнение и защита. Все.

2. Отказ от полотенец. Девочки, это база! Я перешла на одноразовые бумажные полотенца. Обычные махровые полотенца часто становятся рассадником бактерий, особенно если они висят во влажной ванной. Как только я перестала ими пользоваться, воспалений стало в два раза меньше.

3. Я перестала «давить». Это было самое сложное, руки чесались невероятно. Но я придумала лайфхак: купила специальные патчи-наклейки. Клеишь такую штуку на прыщик, и ты его уже не видишь, и руками лишний раз не трогаешь. И заживает под ним все намного быстрее.

Но самое главное произошло не в косметичке, а в моей голове. Я поняла, что моя ценность не зависит от количества пятнышек на щеках. Да, у меня проблемная кожа. Да, иногда случаются обострения. Но это не должно мешать мне быть интересной, учиться, влюбляться и тусоваться с друзьями.

Я начала выкладывать фото без фильтров. Сначала было страшно до дрожи, я ждала хейта. А получила огромную поддержку! Оказалось, что у каждой второй моей подруги те же проблемы, просто все мы привыкли это тщательно скрывать.

Сейчас моя кожа не идеальна, но она здорова. Я больше не трачу по 40 минут на маскировку перед выходом из дома. И это такое крутое чувство свободы, когда ты не боишься, что кто-то увидит твою кожу при обычном дневном свете.

Если вы сейчас находитесь в этой же яме, знайте, вы не одни. Не жгите лицо спиртом, не слушайте диванных экспертов и просто дайте себе время.

Муж у меня очень любит пазлы, а меня попросил распродать на Авито то, что он точно больше не будет собирать.

В основном он покупал пазлы двух марок: Cherry Pazzi (иногда пишут Cherry Pazzl, их было примерно 15) и Castorland (9-10 штук), и несколько менее популярных Anatolian и Clementoni, Educa, Hatber и Step Puzzle.

И вот спустя месяц и десяток отправленных посылок, могу сказать, что все знают и с удовольствием покупают Castorland и абсолютно не интересуются остальными. Выкупили за месяц весь Касторланд, и только сегодня поступил первый заказ на три коробки Черри Паззл.

Признавайтесь: вы тоже ловили себя на мысли «А не зря ли я тащу в отпуск эту толстую книгу, если можно загрузить 20 таких же в читалку?» Или наоборот: «Ну да, электронная книга удобнее, но вот этого ощущения перелистывания страниц мне точно будет не хватать»?

Я сама долго разрывалась между форматами. Покупала бумажные издания, потом качала их же в электронном виде — и не могла понять, что удобнее. Сегодня расскажу, к какому выводу пришла, какие плюсы и минусы вижу в каждом варианте.

Почему бумажные книги — это не просто «старомодно»

Когда мне подарили коллекционное издание «Мастера и Маргариты», я впервые за долгое время ощутила всю прелесть бумажного формата. Тяжёлый том в руках, плотная кремовая бумага, изысканные иллюстрации — всё это создавало атмосферу чего-то значимого, почти сакрального. Ещё не начав читать, я уже почувствовала: сегодня будет особенное погружение в текст.

Бумажные книги — это про ощущения: шуршание страниц, вес в руках, запах типографской краски. Всё это мгновенно настраивает на чтение и помогает отключиться от цифрового шума.

Когда я беру такую книгу, то меньше отвлекаюсь на телефон — будто включаю режим «не беспокоить». Вижу, сколько уже прочитала, — это мотивирует дочитать до конца. И не нужно переживать о зарядке или поломке устройства.

Но у всего есть свои границы. Однажды я взяла книгу в поход — и попала под ливень. Страницы покоробились, книга потеряла вид… Было обидно, но этот случай помог мне чётко определить место бумажных изданий: они идеальны для уютного чтения дома, в кресле у камина или на балконе в солнечный день. Для приключений лучше выбрать что-то более выносливое.

Электронные книги: спасение для тех, кто вечно в движении

А теперь — про другую сторону медали. Моя электронная читалка спасла меня в десятке ситуаций. Например, в аэропорту, когда рейс задержали на 5 часов, вместо того чтобы скучать, я дочитала детектив и начала биографию Стива Джобса. Или другой случай: срочно понадобилась цитата для статьи. Пара нажатий — поиск по тексту — и нужное место найдено за секунды. Экономия времени очевидна!

Электронные книги — это просто находка: тысячи томов умещаются в одном компактном устройстве, а ещё можно подстроить шрифт и фон под себя, читать хоть в темноте. Захотел почитать — скачал за минуту, причём многие классики вообще бесплатны. А ещё удобно делать заметки, искать цитаты, пользоваться словарями — в общем, и для учёбы, и для работы очень выручает. И стоит всё это дешевле бумажных книг!

Но и тут не без минусов: электронная книга может разрядиться в самый неподходящий момент — в поезде, в очереди или посреди увлекательной главы. А если под рукой нет зарядки, чтение придётся прервать.

Мой личный компромисс

Я использую оба формата — это удобно: бумажные книги беру для особо ценных и красивых изданий, а также когда хочется вдумчивого чтения; электронные — для работы (чтобы делать заметки и искать фрагменты) и путешествий (из-за лёгкости и компактности).

Выбирайте то, что подходит именно вам: не стоит ограничиваться одним форматом. Главное — не как мы читаем, а что и зачем. Если книга захватывает, вы забудете, бумажный перед вами том или электронный.

Со мной поделилась историей знакомая семья, которую разрешили опубликовать(имена изменены).

Сергей – был весьма преуспевающим фермером – он владел многомиллионным состоянием. Когда он сделал предложение Оле, ее отчасти интересовали только его деньги. Он был порядочным человеком, но, прожив большую часть жизни холостяком, не привык уделять внимание своей внешности. Оля решила, что сможет смотреть на внешний вид Сергея сквозь пальцы и любить в нем его внутренние качества — его деньги. И все же после свадьбы она поняла, что его внешность вызывает у нее отвращение.

Сергей, хоть был и простаком, но понимал важность проблемы и повел свою возлюбленную на прием к семейному психологу. Он переживал, что Оля отказывает ему в интимной близости и просто напросто разведется с ним…

Сергей думал, что Оле не нравится сам секс, но проблема была в другом. Им дали рекомендации, которые они должны были четко исполнять.

Для Сергея:
1. Принимать душ каждое утро и каждый вечер.
2. Попросить Олю помочь обновить Сергею гардероб.( потому что он ходил в одних и тех же вещах неделями, не стирая их)
3. Сходить к стоматологу и сделать чистку налета(Сергей много курил), никогда не курить в присутствии Оли и чистить зубы перед встречей с ней.
4. Причесываться и бриться каждое утро.

Для Сергея это было настоящим испытанием, но они договорились, что когда он выполнит все рекомендации, Оля будет занимается с ним сексом каждый день на протяжении недели.

Через месяц на следующий визит к семейному консультанту они очень преобразились. Психолог даже не узнал Сергея!

Сергей узнал об Оле кое что важное. Его внешний вид, а в особенности запах, был важен для нее в плане интима. Сначала Оле хотелось верить, что внешность не имеет значения и что она будет любить его, несмотря на то, как Сергей выглядит. Но перемены, которые он произвели в своей личной гигиене, доказали, что ее потребность в привлекательном супруге, сильнее чем она была готова признать.

Все началось с безобидного видосика в рекомендациях. Какой-то парень с очень успокаивающим голосом красил маленькую космическую фигурку. Тенебра, блики, какие-то пигменты... Называлось это «Космодесантник ультрамаринов». Я подумал: «Фигня какая, ну покрасил и покрасил. Я в детстве солдатиков краской из баллончика «брыз-брыз» за 5 минут делал, чего там сложного?».

Спойлер: я был неправ. Катастрофически неправ.

Знакомство с бездной

Оказалось, что эти фигурки — не просто игрушки. Это Вархаммер 40,000. И это не просто хобби, это черная дыра, из которой не возвращаются.

Я залез на сайт местного магазина настольных игр. Глаза разбежались. Какие-то стартовые наборы, кодексы, датакарты. Ладно, думаю, куплю одного бедолагу для теста. Просто одного космодесантника.

Нашел набор из 3 фигурок. Ценник... ну ладно, приемлемо, подумал я. Это же ручная работа, авторский дизайн. Взял.

Инструментарий слесаря-любителя

Дальше начался цирк. Просто фигурку покрасить нельзя. Ее сначала надо собрать.
Вскрыл коробку. Внутри лежали куски пластика на литниках. Много кусков. У одного парня рука была отдельно, голова отдельно, и на спине какой-то рюкзак с соплами.

Достав свой старый клей «Момент» из ящика, я понял, что пахнет жареным. Детали настолько мелкие, что пальцы превращаются в неуклюжие культи. Пришлось лезть в интернет за советами. Вердикт: нужен специальный клей для моделей, нужны кусачки (чтобы отрезать детали), нужен канцелярский нож (чтобы зачистить облой — это такие полоски пластика от литья, я тоже не знал этого слова раньше).

Окей. Докупил. Собрал. Три кривоватых, но гордых космодесантника стояли на столе и смотрели на меня с укором.

Покрасочный ад

Тут началось самое веселое. Краски. Просто взять гуашь из детского набора не вариант. Нужен грунт. И нужны специальные краски — акрил для моделей. Я, наивный, купил 3 цвета: синий, красный и золотой. "Мне же немного подкрасить".

В видосах тот парень говорил: «Наносим базовый цвет, потом омывку, потом высветляем ребра сухой кистью, ставим блики...»

Что.
Что за омывка? Зачем сухая кисть, если она мокрая?

В итоге я потратил еще 3000 рублей на набор красок, кисточки (ими, оказывается, надо рисовать, а не забор красить) и эту самую волшебную жидкость «Nuln Oil», которую все вархаммерщики пьют вместо кофе, судя по мемам.

Результат и дзен

Прошло две недели. Я перекрашивал одного и того же парня три раза, потому что то рука дрогнула, то краска потекла не туда, то я понял, что не загрунтовал как следует, и краска облезает от прикосновения.

Мои три космодесантника вышли далеко не как на картинке. Они корявенькие, местами толстый слой краски, глаза затекли так, что они смотрят как аниме-тян, а не суровые воины.

НО!

Когда я ставлю их на полку, берешь в руки и рассматриваешь — это невероятное чувство. Ты сидишь вечером, в наушниках подкаст, в руках кисточка, и мир за окном перестает существовать. Ты не думаешь о работе, о проблемах, о новостях. Есть только ты, маленький пластиковый человечек и тонкая полоска золотой краски на его наплечнике.

Вархаммер — это не про выиграть или проиграть (хотя, говорят, на самих битвах тоже жесть творится). Это про дзен.

Так что, если вдруг увидите мужика, который в магазине игрушек нервно трясет коробку с солдатиками и нюхает банки с краской — не спешите вызывать санитаров. Возможно, он просто ищет тот самый идеальный оттенок синего для своих ультрамаринов.

P.S. А вы пробовали красить? Или может собирали что-то подобное (танки, самолеты)? Или до сих пор думаете, что это всё для детей? Делитесь в комментах, интересно почитать.

Литература, посвященная саморазвитию и личностному росту, сейчас пестрит на полках любого книжного магазина. Обилие различных направлений: финансовая грамотность, психология, тайм-менеджмент, организация и планирование дня, рабочего пространства и многое другое.

Интерес к подобной литературе не обошел и меня. Я очень люблю читать, стараюсь выделять на чтение отдельное время, так как искренне считаю, что именно чтение формирует сознание, совершенствует и обогащает речь, заставляет думать и не дает деградировать. Безусловно, чтение классической художественной литературы в таком ключе стоит на первом месте. Второе же место, по моему мнению, занимает именно такой жанр как литература, развивающая личность в разных направлениях. Саморазвитие - достаточно обширное понятие, затрону только лишь некоторые его направления.

Хочу поделиться с вами теми книгами по саморазвитию, которые я прочитала относительно недавно и могу порекомендовать к прочтению.

1. Роберт Кийоски - "Богатый папа, бедный папа".
Искренне считаю, что это золотая классика литературы в области финансовой грамотности и личностного роста. Впервые я прослушала аудиоверсию этой книги еще будучи студенткой, и помню, как ездила на автобусе на лекции и заслушивалась историями из книги господина Кийосаки. Он безумно интересно рассказывает о своем необычном детстве, где у него были два отца: один из них, родной - "бедный", а другой, названный - "богатый". Эта книга читается на одном дыхании, и из историй детства маленького мальчика мы плавно наблюдаем переход к владельцу огромной мультимиллионной корпорации. Те ценные истины и советы, которые упомянуты в данной книге, волшебным образом откладываются в сознании. Уверена, что прочитать эту потрясающую книгу должен каждый человек, а особенно подросток или юноша.

2. Садхгуру - "Внутренняя инженерия".
Эта книга индийского мудреца, йогина, философа, коуча Садхгуру об устройстве человека как механизма, способах достижения внутреннего благополучия и повышения эффективности, доступных любому человеку, а также обретении эмоционального равновесия, целостности жизни и ясности ума. Книга воспринимается как некие рассуждения о бытие, жизни, будто некий наставник ведет тебя к истине на протяжении всего произведения. Здесь очень много жизненных инсайтов и мудрых мыслей, а также, действительно, аура спокойствия и умиротворения. В сложный период своей жизни я нашла в трактатах Садхгуру некое успокоение и, можно сказать, вышла из депрессии с помощью его учений. Очень рекомендую эту книгу в осознанном возрасте и если у вас есть проблемы в жизни, что-то вроде кризиса "среднего возраста".

3. Джеймс Клир - "Атомные привычки".
Удивительная работа о трансформации жизни путем создания системы привычек, причем система выстраивается по маленьким шагам - "атомным" привычкам. Именно они создают нам ту жизнь, которую мы хотим. Автор постепенно объясняет, что такое привычка, из чего она состоит, как работает ее механизм и как разрушить плохую привычку, а так же выработать новую - полезную. Книга читается весьма легко, в ней много интересных исследований и историй из жизни, которые очень мотивируют и вдохновляют сделать шаг к трансформации своей жизни.

Искренне надеюсь, что прочитав хотя бы одну из этих книг, она благотворным образом скажется на вашей жизни, вовремя "даст" нужный совет, откроет глаза на какую-либо истину, а может быть, в корне изменит вашу жизнь к лучшему.

Пример на английском:

From: _______(ФИО)
tel _______(телефон)
passport No ________(номер загранпаспорта)

To whoom it may concern.

Dear Sirs,
I am writing to apply for a tourist visa to visit United Kingdom. Me and my wife _____(ФИО жены) are planning to go to London for holidays. My holidays will be from ____ to ____ (даты начала и окончания отпуска) and planned dates of travel to UK are from ______ to ______(даты начала и окончания поездки). I’m going to book accommodation at _______ (наименование отеля) and plane tickets on that dates.

My travel is self-funded, and I have attached my bank statements to show my financial capability to cover all expenses. The deposit of _____ (Размер вклада, который отражен в сопроводительных документах, и наименование банка) consists of my past savings and my (наименование банка, в котором открыт другой вклад) deposits are made this year from new and previous month income.

I have strong ties to my home country, as I am employed at (наменование работодателя) and I’m registed as self-employed and have income of (род занятий по самозанятости). Please find enclosed proof of employment and registration and my income and tax payments.
And I have family commitments that ensure my return after my vacation. I have two children of 5 and 8 years, they will be staing with their grandparents during our holidays.
I have a flat and a car.

Thank you for considering my application.

Sincerely,
_______(ФИО)

На русском это выглядит так:

От: _______ (ФИО)
Тел.: _______ (телефон)
Паспорт № ________ (номер заграничного паспорта)

Тому, кого это может касаться.

Уважаемые господа,
Настоящим письмом я хочу подать заявление на получение туристической визы для поездки в Великобританию. Я и моя супруга _______ (ФИО жены) планируем провести отпуск в Лондоне. Мой отпуск запланирован с ______ по ______ (даты начала и окончания отпуска), а предполагаемые даты поездки в Великобританию — с ______ по ______ (даты начала и окончания поездки). Я собираюсь забронировать проживание в _______ (название отеля) и авиабилеты на эти даты.

Поездка финансируется за мой счёт. В приложении находятся выписки с банковского счёта, подтверждающие мою финансовую состоятельность покрыть все расходы. Депозит в размере _____ (размер вклада, указанный в сопроводительных документах, и название банка) представляет собой мои накопления за прошлый период, а вклады в (название другого банка) были сделаны в этом году из доходов за текущий и предыдущий месяцы.

У меня крепкие связи с родиной, так как я работаю в (название работодателя) и зарегистрирован как самозанятый с доходом от (род занятий по самозанятости). В приложении вы найдёте подтверждение моей занятости, регистрации, доходов и налоговых выплат.

Кроме того, у меня есть семейные обязательства, которые гарантируют моё возвращение после отпуска. У нас с супругой двое детей 5 и 8 лет, во время нашей поездки они будут находиться с бабушкой и дедушкой.

У меня есть квартира и автомобиль.

Благодарю за рассмотрение моего заявления.

С уважением,
_______ (ФИО)