Настоящий мужчина должен складываться из характера, его умственной и физической выносливости перед лицом ответственности. Он не должен никогда показывать себя слабым или эмоционально слабым. Так говорит общество навязывая видения сильного и крепкого мужчины, Ubermensh - сверх человек, идеал людей. Таким образом мнение общества идет о том что мужчина должен всегда быть воином, готовым сражаться. Да, это так, мальчик становится настоящим мужчиной проходя свой путь взросление, он должен познать все мировоззрение и свой смысл в жизни!
Все это очень красиво сказано и все является правдой.

Но везде есть свои «НО». Как я уже и описал, все видят мужчин в роли сверх человека, не знающего боли, эмоций, других качеств что подлежат взрослому, крепкому человеку.

Давайте откроем статистику и увидем, что процент смерти мужчин от суицида превышает процент женских суицидов.
Вы спросите почему же так происходит? Потому что все не видят другую сторону медали, а хотят видеть только действия сильных и здоровых мужчин. В отличие от женщин, мужчинам бывает стыдно показать свои эмоции, показать себя слабым, по этому они попадают в так называемую:«депрессию» из которой не могут выбраться неделями, а иногда месяцами. Это приводит к такому процентному соотношению, больно осознавать, что простой разговор по душам может спасти кому то жизнь.

Этот пост призыв мужчин, начать говорить о своих эмоциях. Находить поддержку везде где можно и не опускать руки перед трудностями в жизни!

На днях я поймала себя на очень странной мысли. Я сидела на полу, вокруг меня были разбросаны кусочки цветного картона, клей, какие-то пуговицы и старые журналы. Я готовила наглядные материалы для своей практики и вдруг осознала, что нахожусь в состоянии абсолютного счастья. В этот момент у меня не было в руках телефона, я не проверяла уведомления и не думала о том, сколько лайков соберет мой новый пост. Я просто созидала что-то физическое и осязаемое.

В нашем современном мире мы почти всё время проводим в цифровой реальности. Наши успехи это файлы в папках, наши письма это биты информации, даже наше общение часто сводится к набору пикселей на экране. Мы стали забывать, насколько важно для нашей психики делать что-то именно руками. В психологии есть много исследований на эту тему. Оказывается, что мелкая моторика и тактильные ощущения напрямую связаны с работой нашего мозга и уровнем стресса.

Когда я вырезаю эти карточки или рисую схемы, мой разум как будто очищается от лишнего шума. Это своего рода медитация, которая доступна каждому из нас. Я знаю людей, которые в свободное время пекут хлеб, собирают огромные пазлы или занимаются лепкой из глины. Раньше мне это казалось пустой тратой времени, ведь это не приносит дохода и не выглядит как серьезное достижение. Но сейчас я понимаю, что такие занятия являются лучшим лекарством от выгорания.

Самое приятное в этом процессе это результат, который можно потрогать. Когда перед тобой лежит готовое пособие, сделанное своими руками, ты чувствуешь себя творцом. Это чувство невозможно заменить никаким выполненным онлайн-тестом или прочитанной статьей. Мне кажется, что взрослым иногда полезно возвращаться в это детское состояние, когда ты просто увлечен процессом и не думаешь о результате или оценках окружающих.

Я даже заметила, что после таких творческих вечеров у меня меняется восприятие учебы. Даже самые сложные темы по менеджменту или психологии начинают усваиваться легче, потому что мозг успел отдохнуть в качественном режиме. Теперь я стараюсь выделять хотя бы один вечер в неделю на такое «безцельное» творчество. Это помогает мне сохранять баланс и не превращаться в робота, который только потребляет информацию и выдает готовые задания.

Мне будет очень интересно почитать ваши истории и, возможно, вдохновиться на что-то новое.

Когда путешествия становятся побегом от реальности

Представьте ситуацию: вы целый год ждете своего недельного отпуска с семьей, покупаете путевки, выбираете одежду, строите маршрут. И вот он, долгожданный отдых наступает и проносится как вихрь, оставляя лишь приятное послевкусие и целую стопку воспоминаний. Потом вы возвращаетесь в свою привычную жизнь, темп и работу с легкой ностальгией по прошедшему уикенду, но уже с новыми целями на будущее. В душе легко и спокойно, привычная жизнь не угнетает, а еще больше радует, даже в мелочах. Так и должно быть.

Но бывают истории, когда одна поездка побуждает человека на новое путешествие. Внутри звучит: «Я получил классные эмоции, мне нужно еще!» Он меняет локации, культуры, маршруты и, кажется, вот оно СЧАСТЬЕ! Но возврат в исходную точку с каждым разом лишает человека ощущения спокойствия, делает яму внутри все глубже и глубже. И тут нужно честно ответить на вопрос: «От чего я бегу?» Нужно понимать, что заклеив скотчем кран, мы лишь на время остановим воду, но не предотвратим новый потоп, поскольку проблема кроется в системе канализации. Так же и в жизни: избегание проблем лишь на время подарит спокойствие, но в конечном итоге человек будет снова и снова возвращаться в состояние внутреннего дискомфорта.

Так от чего же можно бежать? Вот тут вопросик посерьезнее. Давайте поразмыслим:

- человек не удовлетворен своей рутинной жизнью;
- какая-то из сфер жизни не закрыта (например, отношения с противоположным полом), поэтому он компенсирует недостаток эмоций новыми поездками;
- нежелание решать проблемы на месте (не хочется смотреть в реальность).

Конечно, новые города и страны - это прекрасно! Но главное, чтобы желание их посещать шло из здорового любопытства, а не из позиции побега от своей жизни. А от себя и не убежишь ведь…

Не так давно все помешались на теме проработки эмоций. Марафоны по пробуждению эмоций, работа с психологами, все из детства, и надо это копать и излечивать, все болезни - от подавленных не прожитых эмоций, более того, туда же привязывают обиды на папу и маму. И все это затягивается на месяцы, там же не паханое поле детских травм, только настройся и вспомни, как тебе не купили куклу или машинку. Это же так просто - поныть и пожаловаться, а добрая тетя психолог выслушает и посочувствует. А понять и войти в положение - гораздо труднее.

Накипело, уже прям хочется сказать громко, да что вы привязались к маме и папе, какие могут быть обиды! Они дали все, что могли, а если не дали ничего кроме жизни, значит ничего и не могли. Не могли финансово, не могли уделить время, не могли, потому что в голове были другие мысли - в основном, как самим жить, не могли, потому что воспитаны по-другому. Кто-то скажет, что это оправдания и они могли бы и о ребенке подумать, но это данность, принимайте её уже такой, какая она есть, не пытайтесь никого исправить, кроме себя и своего восприятия, и уж тем более . Потому что это бесполезно и уж точно не делается на фоне обиды.

И не тратьте деньги на плохих психологов, которые затягивают вас в круговорот проработок. Первый знак не подходящего вам психолога - вам не становится лучше от работы с ним.

Дети попросили включить Акуна Матата из "Короля льва". А мне захотелось и другие песни из мультика послушать, и вот среди всех был просто инструментальный трек того момента, когда Муфасу сбрасывают со скалы. И я начала плакать!!!

Представили? Взрослая женщина рыдает под музыку из телефона. Это ж насколько у меня в голове закрепилась эмоция из детства, как я переживала, когда смотрела этот мультфильм. Я помню, что школьницей плакала каждый раз, когда включала его, а это было несколько раз в месяц точно, у меня была видео-кассета.

Стою, рыдаю, дети не могут ничего понять, а я начала им рассказывать, что происходит в каждый момент трека и младший тоже проникся, чуть не заплакал, старшему было в общем все равно. Пойду включу мультфильм, будем семейный просмотр, а то они и не помнят, о чем мультфильм, смотрят своих "Смешариков" все время.

Я не одна такая? Кто засматривал "Короля льва" в детстве, помните момент?

Никогда не думала, что морские свинки любят, когда их чешут за ушком, и гладят, щурят глазки и вибрируют от удовольствия. А ещё прижимаются к своему хозяину и могут даже облизывать его.
Я это сегодня все наблюдала в гостях! Ещё свинка была очень любопытная, когда я приблизилась к клетке, она тоже подошла познакомиться.

Я раньше видела дрессированную свинку, которая катается по столу за угощение. Но не знала, что у них есть какие-то эмоции, понятные людям!

А когда она обороняется, может описать обидчика)) ну, тут я не удивилась. Как-то шиншилла тоже мне такое показывала))