Посты с тегом: хобби

Я — тревожный человек. Даже в спокойной обстановке моя голова полна мыслей. С возрастом я нашла способ отвлечься от них: переключиться на что-то тактильное и монотонное, например, вязание. И каково же было мое удивление, когда я узнала, что это реально помогает, как советуют психологи. Так почему же стоит начать вязать? Даю вам сразу несколько поводов, чтобы освоить это хобби.

Сенсорная стимуляция

Прикосновение к разным поверхностям — шершавой пряже, гладким крючку или спицам — позволяет мозгу сосредоточиться на тактильных ощущениях. Это помогает ощутить себя в настоящем моменте, отвлечься от гипотетических проблем и сосредоточиться на том, что происходит вокруг вас прямо сейчас.

Монотонность

Монотонные, ритмичные движения — провязывание петель и их подсчет — оказывают на мозг успокаивающее воздействие, похожее на эффект от мантры. Когда человек занят простым, понятным делом, он успокаивается, дыхание становится ровным, а тревога уходит.

Социализация

Вязание — это не только увлекательное хобби, но и способ завести новых друзей. В социальных сетях и на профильных форумах вы найдете единомышленников, а посещение тематических выставок и ярмарок поможет познакомиться с людьми в реальной жизни.

Чувство контроля

В жизни много факторов, на которые мы не можем повлиять. Вязание дает ощущение контроля: вы сами выбираете цвет пряжи, узор, плотность и вид изделия.

Возможность исправить ошибки

Из-за своей тревожности я часто боюсь браться за дела, опасаясь совершить непоправимую ошибку. Вязание же позволяет мне распустить несколько рядов, а иногда и все изделие, если я допустила ошибку или результат меня не удовлетворил. Затем я могу начать заново. Это придает мне уверенность и снижает уровень тревожности.

Арт-терапия

Вязание — это способ выразить себя. В зависимости от настроения можно создать что-то яркое, дерзкое или, наоборот, спокойное и уютное. Этот процесс помогает справиться с эмоциями, когда слова не находят выхода.

Тренировка для мозга

Когда вы вяжете новое изделие, особенно сложного кроя или с замысловатыми узорами, вам приходится постоянно держать в голове схему работы, количество петель и последовательность действий. Это отличная тренировка для памяти, концентрации и внимания.

Тренировка стойкости

Вязание нового изделия — это всегда вызов. Ошибки неизбежны, и иногда приходится распускать ряды. Но именно в этом процессе вы учитесь принимать свои промахи и не сдаваться при первых сложностях.

Повышение самооценки

Даже небольшая вещь, вроде салфетки или простого шарфа, может стать поводом похвалить себя за труд. Завершая изделие, вы получаете удовольствие, и чем сложнее работа, тем больше радости приносит её завершение. Это поднимает вашу самооценку и дарит чувство удовлетворения.

Развитие многозадачности

Как и многие вязальщицы, я часто смотрю сериалы или слушаю аудиокниги, пока вяжу. Когда мой мозг не может расслабиться, я предпочитаю чем-то его занять. Вязание требует внимания к процессу, а сериалы или книги позволяют отвлечься и погрузиться в другой мир. Это создает приятное ощущение баланса.

Помимо уже упомянутых причин, я нашла еще одну, почему вязание мне нравится. Это возможность дать вторую жизнь старым вещам. Прошлым летом я связала сумку из полиэфирного шнура. В этом сезоне ее стиль устарел, и она мне надоела. Вместо того чтобы покупать новую, я распустила старую и связала более современную модель. Затем я взяла старое трикотажное платье, которое лежало без дела несколько лет, распустила его и вяжу из полученной пряжи кардиган-паутинку. Так я не только экономлю на хобби, но и помогаю природе.

Какое у вас хобби и почему вы выбрали именно его? Делитесь своими увлечениями в комментариях!

Кто не любит ходить в лес, особенно если приходишь домой с добычей? Люблю ходить за грибами. Не знаю где как, но на севере сходить за грибами это тот еще квест. Северные леса простираются во все стороны, а город ютится где-то между сосняками и ельниками. Захотелось грибочков? Надо ехать за город, да и подальше. Если нужно больше грибов, так и уехать придется километров за 50 или больше от города. Вставать потребуется рано, ехать далеко, да и конкурентов из города может понаехать. Хорошо уезжать в будний день, тогда и грибников будет мало.

Благородные грибы на севере лучше искать в сосновых борах, где белый мох. Там можно найти белые, маслята, моховики и грузди. Но относительно недалеко от города есть только одно место с такими мхами. И конечно же туда всегда кто-нибудь да приедет. В еловых лесах, где растут и лиственные деревья, можно насобирать подберезовиков и подосиновиков, волнушек. Большой грибной наплыв случается где-то к концу августа, а уже тогда на севере вовсю идет осень. С утра, когда нужно ехать, моросит противный дождь, холодно. Поэтому надо одеться тепло и так, чтобы не промокнуть. Особенно неуютно, когда идешь по мокрой траве, вроде сверху тепло оделся, а ноги, можно сказать по пояс, все промокают.

Найдя место, где как думается должны быть грибы, берешь с собой обычный пакет, поскольку с ведром как-то неудобно ходить по лесу, где полно кустов, поваленных деревьев, и вдруг ничего не соберешь, и с пустым потом возвращайся, а так пакет в карман засунул и пошел.

Идти от дороги тоже неблизко. Грибы, что выросли поблизости от дороги, во-первых, все уже пособирали, а во-вторых, трасса рядом — плохая экология. Вот и приходится уходить вглубь леса. В еловых лесах, чем дальше, тем деревья красивее, лес гуще, и там уже можно искать грибы. В таких лесах не зевай, можно заблудиться, компаньонов в 10 шагах не видно, да и валежников полно, пока их обойдешь можно и забыть с какой стороны пришел. Лучше всего брать компас. С ним, правда, точно к машине выйдешь не всегда, но часто она оказывается в шаговой доступности.

Вот что интересно, грибы сами по себе растут благодаря лесу, да и сами лес питают, но при этом их так называемое тело, вообще не вписывается в окружение. Они настолько непохожи на растения, что сразу бросаются в глаза, особенно те, которые имеют цветные шляпки. Они словно игрушки, которые кто-то натыкал вокруг.

Уже третий месяц, как я уволилась. После семи лет работы библиотекарем.

"А что библиотекарю делать?" - спросите вы. Ага, я тоже так думала.

До сих пор на Дзене попадаются рассказы про закомплексованных девушек, которые идут в библиотеку, чтобы поменьше общаться с людьми.

Враки и стереотип.. Сейчас библиотекарь — это бесплатный аниматор, только без реквизита. Если что-то нужно - покупай, делай или где-то доставай. Твои проблемы.

Кстати, было у меня как-то желание взять в аренду пиратскую шляпу. Просто я проводила День пиратов, а из инвентаря у меня только собственная шкатулка для украшений - вот как-то удачно совпало, что я купила себе шкатулку в виде сундучка. В итоге семь лет подряд этот сундучок "работал" сундуком с сокровищами (конфетами то есть).

Неподалеку от моего дома есть пункт проката костюмов. Однако одна только шляпа в стиле Джека Воробья стоит 500 рублей в день...

Моя жаба не согласилась.

Звонки в организации, подготовка, проведение...Большинство из тех, кто уволился за эти семь лет, не выдержал именно этого. Бесконечной гонки за цифрами.

Буквально - одну группу заводят, вторую выводят (зал-то один). Конвеер.

Некоторые делают по два-три мероприятия В ДЕНЬ!!

Не каждый день, конечно, но все же.

Итак, третий месяц я в поисках работы.

И могу предложить свои варианты, как не впасть в депрессию, пока не нашел работу.

Займитесь своим здоровьем

У большинства работающих людей обычно нет времени лечиться. Даже банально сходить к стоматологу (которых я боюсь).

В библиотеке мои коллеги из разных отделов ходили друг к другу делать уколы..

Так что воспользуйтесь освободившимся временем, чтобы заняться здоровьем.

Физкультура

Лучшее средство от депрессии - физические нагрузки.

Не обязательно идти в тренажерный зал - тем более, сейчас вам придётся избегать лишних трат. Бесплатных упражнений в интернете много.

Займитесь тем, что долго откладывали

Сюда входит все. Творчество, английский, книги, которые хотел прочитать, но все руки не доходили, уроки макраме, и занятия плаваньем.. В общем, все, на что не хватало времени.

Заметьте - я ни слова не говорю про монетизацию хобби. Не верю я в эти рекламы, обещающие огромные заработки после месяца вебинаров.

Я решила вспомнить про папье-маше.

Домашние дела

Помните шутку, что выходной - время для уборки?

В итоге ты не отдохнувший идешь на работу..

Вот и повод убраться на антресолях.

Кстати, убирая квартиру, вы очищаете и своё сознание для нового.

И про физическую нагрузку не забывайте.

В общем, как учат психологи - смотрим не на проблему, а на ресурс. Освободившееся время.

Да, вот так.

И каждый раз, когда вижу людей, которые спокойно едут, разговаривают, держат баланс, выглядят так, будто это самое естественное в мире. А у меня внутри что-то вроде: «а я… нет».

В детстве как-то не сложилось. Однажды я почти поехала, меня отпустили. Этого я сразу не заметила, но когда заметила, сильно испугалась. Конец)

Потом было «ну и ладно, без этого проживу». Потом «ну научусь позже». Потом «сейчас не до этого». А потом наступает момент, когда ты уже как будто «должна уметь».

И вот тут начинается самое интересное.

Сам навык несложный. Понимаешь, что можно взять, попробовать, упасть пару раз и научиться. Но на самом деле и падать с возрастом становится страшнее.

Но мешает не это. Мешает ощущение,
что ты сейчас будешь выглядеть
как человек, который не умеет делать «базовую вещь». Как будто есть список:
это все умеют, и ты должна. Ведь я умею водить машину, делаю это уже 15 лет, и экзамены же сдала. И немного набираюсь во «внутренностях».

И в итоге проще… не начинать.

Дети мои попадали и научились. Я даже в этом не принимала никакого участия. Учились у бабушки и сами с собой. Даже падание на стекло с накладыванием швов на руку не отбило в них желания кататься.

Когда у мальчиков появился велосипед, подходящий для моего роста, они предложили меня научить. И вот однажды вечером на не очень людной дороге мы занялись этим «увлекательным» процессом. И что вы думаете? Произошло ровно то же самое, что и в детстве: я поехала, а когда поняла, что меня не поддерживают, я испугалась упасть. В итоге это в очередной раз было отложено в долгий ящик.

И вот я думаю, сколько таких «велосипедов» у каждого из нас?

Навыков, которые кажутся простыми,
но мы их откладываем годами; не потому что сложно, а потому что неловко. Хотя по факту в этом нет ничего страшного.

Наоборот, это даже немного освобождает —
признать: «да, я этого не умею».

И, возможно, когда-нибудь научиться.
А может и нет, и это тоже нормально.

Так что да, официально: я не умею кататься на велосипеде. Но я не оставляю эту идею.

Очень часто новички аквариумисты сталкиваются с гибелью рыбок почти сразу после покупки. К этому добавляется помутнение воды и даже возникновение неприятного запаха.

Основной причиной этих проблем является отсутствие элементарного понимания потребностей водных питомцев.

Чаще всего это происходит, когда аквариум ставится для украшения интерьера, без осознания, что внутри него живые существа.
Ещë очень распространена ситуация, когда аквариум покупается в подарок ребëнку, с аргументом: "Ну это красиво, полезно, пусть учится заботиться о них". Серьëзно? Боюсь, очень малый процент детей, действительно, со всей ответственностью подойдëт к изучению вопроса.

Содержание аквариума, на самом деле, трудоëмкое и весьма затратное занятие.

Ошибочное мнение: рыбам нужна только вода.

Сперва нужно определиться, кого или что хотелось бы в нëм видеть.

Существуют, так называемые, "травники", где аквариумисты заботливо холят и лелеют растения. В них обычно не живут рыбы, так как они быстро наведут свою собственную красоту.

Ну и, чаще всего, предполагается классический вариант с различными обитателями. И вот тут допускается масса фатальных ошибок.

Правило первое, пожалуй, самое важное: сперва подготавливается аквариум и только потом - водные жители. При этом, размер аквариума должен соответствовать своим обитателям.
Прикинуть объëм можно по формуле 1-3 литра воды на 1 см рыбы. Если вы хотите несколько рыб, придëтся посчитать, сколько см в них в совокупности.
Аквариум - это не банка с килькой! Для хорошего самочувствия питомцев им нужен простор.

Перед заселением рыбок в новый аквариум, его следует адаптировать, установив в нëм азотный цикл. Это называется "запуск аквариума".
Азотный цикл включает в себя чередующиеся по кругу этапы: появление очень ядовитого аммиака в результате жизнедеятельности рыб, превращение его в довольно опасный нитрит и, наконец, преобразование последнего в сравнительно безопасный (до определëнных пределов) нитрат.

В разное время я увлекалась многими видами рукоделия: шила, вязала, вышивала..
Однажды в одноклассниках мне попался пост, который меня удивил и заинтересовал одновременно. На фото были чудные тапочки, и я написала женщине, выложившей пост.
Оказывается эти тапочки были сваляны вручную из шерсти. Автор работы из Белоруссии поделилась некоторыми тонкостями, подсказала у каких мастеров можно поучиться этому ремеслу.
Слава интернету! Я нашла хороших мастеров с бесплатными мастер-классами. Постепенно валяние меня увлекло, я поразилась широтой применения войлока и разнообразием изделий из него. Интересно наблюдать, как комочек шерсти превращается в красивую и нужную вещь, передавая тепло рук валяльщицы людям.
Спасибо мастерам, которые щедро делятся своим творчеством, выкладывая бесплатные мастер-классы, выступая на ежегодных мероприятиях, таких как Шерстиваль в «Шкатулочке», где можно узнать о новых технологиях и приемах валяния.
Вы не поверите, но из шерсти валяют не только валенки и тапочки, но и разнообразную одежду, аксессуары, даже летние платья.
Я рада, что случай помог мне освоить это ремесло. В моих тапочках ходят все родные и друзья. Очень хочу начать валять одежду, но дошла только до шапочек и варежек. Надеюсь, что все еще впереди.

Муж у меня очень любит пазлы, а меня попросил распродать на Авито то, что он точно больше не будет собирать.

В основном он покупал пазлы двух марок: Cherry Pazzi (иногда пишут Cherry Pazzl, их было примерно 15) и Castorland (9-10 штук), и несколько менее популярных Anatolian и Clementoni, Educa, Hatber и Step Puzzle.

И вот спустя месяц и десяток отправленных посылок, могу сказать, что все знают и с удовольствием покупают Castorland и абсолютно не интересуются остальными. Выкупили за месяц весь Касторланд, и только сегодня поступил первый заказ на три коробки Черри Паззл.