На днях я поймала себя на очень странной мысли. Я сидела на полу, вокруг меня были разбросаны кусочки цветного картона, клей, какие-то пуговицы и старые журналы. Я готовила наглядные материалы для своей практики и вдруг осознала, что нахожусь в состоянии абсолютного счастья. В этот момент у меня не было в руках телефона, я не проверяла уведомления и не думала о том, сколько лайков соберет мой новый пост. Я просто созидала что-то физическое и осязаемое.
В нашем современном мире мы почти всё время проводим в цифровой реальности. Наши успехи это файлы в папках, наши письма это биты информации, даже наше общение часто сводится к набору пикселей на экране. Мы стали забывать, насколько важно для нашей психики делать что-то именно руками. В психологии есть много исследований на эту тему. Оказывается, что мелкая моторика и тактильные ощущения напрямую связаны с работой нашего мозга и уровнем стресса.
Когда я вырезаю эти карточки или рисую схемы, мой разум как будто очищается от лишнего шума. Это своего рода медитация, которая доступна каждому из нас. Я знаю людей, которые в свободное время пекут хлеб, собирают огромные пазлы или занимаются лепкой из глины. Раньше мне это казалось пустой тратой времени, ведь это не приносит дохода и не выглядит как серьезное достижение. Но сейчас я понимаю, что такие занятия являются лучшим лекарством от выгорания.
Самое приятное в этом процессе это результат, который можно потрогать. Когда перед тобой лежит готовое пособие, сделанное своими руками, ты чувствуешь себя творцом. Это чувство невозможно заменить никаким выполненным онлайн-тестом или прочитанной статьей. Мне кажется, что взрослым иногда полезно возвращаться в это детское состояние, когда ты просто увлечен процессом и не думаешь о результате или оценках окружающих.
Я даже заметила, что после таких творческих вечеров у меня меняется восприятие учебы. Даже самые сложные темы по менеджменту или психологии начинают усваиваться легче, потому что мозг успел отдохнуть в качественном режиме. Теперь я стараюсь выделять хотя бы один вечер в неделю на такое «безцельное» творчество. Это помогает мне сохранять баланс и не превращаться в робота, который только потребляет информацию и выдает готовые задания.
Мне будет очень интересно почитать ваши истории и, возможно, вдохновиться на что-то новое.
В нашем современном мире мы почти всё время проводим в цифровой реальности. Наши успехи это файлы в папках, наши письма это биты информации, даже наше общение часто сводится к набору пикселей на экране. Мы стали забывать, насколько важно для нашей психики делать что-то именно руками. В психологии есть много исследований на эту тему. Оказывается, что мелкая моторика и тактильные ощущения напрямую связаны с работой нашего мозга и уровнем стресса.
Когда я вырезаю эти карточки или рисую схемы, мой разум как будто очищается от лишнего шума. Это своего рода медитация, которая доступна каждому из нас. Я знаю людей, которые в свободное время пекут хлеб, собирают огромные пазлы или занимаются лепкой из глины. Раньше мне это казалось пустой тратой времени, ведь это не приносит дохода и не выглядит как серьезное достижение. Но сейчас я понимаю, что такие занятия являются лучшим лекарством от выгорания.
Самое приятное в этом процессе это результат, который можно потрогать. Когда перед тобой лежит готовое пособие, сделанное своими руками, ты чувствуешь себя творцом. Это чувство невозможно заменить никаким выполненным онлайн-тестом или прочитанной статьей. Мне кажется, что взрослым иногда полезно возвращаться в это детское состояние, когда ты просто увлечен процессом и не думаешь о результате или оценках окружающих.
Я даже заметила, что после таких творческих вечеров у меня меняется восприятие учебы. Даже самые сложные темы по менеджменту или психологии начинают усваиваться легче, потому что мозг успел отдохнуть в качественном режиме. Теперь я стараюсь выделять хотя бы один вечер в неделю на такое «безцельное» творчество. Это помогает мне сохранять баланс и не превращаться в робота, который только потребляет информацию и выдает готовые задания.
Мне будет очень интересно почитать ваши истории и, возможно, вдохновиться на что-то новое.
