Войдите или зарегистрируйтесь
Вы сможете писать комментарии и посты, ставить лайки и другое
Поиск
Тёмная тема

Посты по тегу: настроение

У природы нет плохой погоды

На днях стало уже очень жарко и вокруг слышу снова недовольства «как же жарко, душно, ужасно». В очередной раз задумался о погоде и об отношении к ней. Часто люди недовольны любой погодой. Идёт дождь, настроение «пасмурное». Жарко, злятся, что нечем дышать. Во время мороза причитают, как надоели эти холода. Может людям стоит поменять отношение к погоде? Хотя бы для своего спокойствия и настроения.

Ещё давно я стал задавать вопросы, а почему дождь — это плохо? Почему морозные дни доставляют неудобства? А летняя жара так изматывает? В итоге осознал, что меня радуют любые погодные условия. Я получаю удовольствие от прогулки в любую погоду, в любой сезон года.

Зимой морозный, свежий воздух. Весной хочется дарить тепло, любовь, заботу. Летом отдых на водоёмах, прогулки на велосипедах, роликовых коньках. У детей каникулы, у взрослых отпуск. А как красиво в том же лесу осенью, этим разнообразием листьев. А как приятно пить чай, сидя у окна, когда холодный дождь стучит по подоконнику. И не менее приятно гулять с зонтиком под шум дождя.

Ещё и какая польза всех этих природных моментов. Снег укутывает природу, создавая теплоизоляцию. Ветер уносит загрязнённый воздух, образовавшийся из-за действий человека на заводах, предприятиях. Весной растаявший снег создаёт лужи, которые очень полезны для почвы. Осенью проливные дожди питают растения влагой. Летом солнце дарит нам витамин D.

То есть это всё нормальные природные процессы, за которые мы наоборот должны быть благодарны. И говорить какая неудобная или раздражающая погода – это прямо-таки неуважение к планете.

А вот неудобства, как раз созданы не природой, а человеком. Из-за строгости начальства приходится бежать по дождю, чтоб не опоздать на работу. Дорожки не почищены от снега и скользкие, из-за безалаберного отношения коммунальных служб. Лужи, которые необходимо перепрыгивать, тоже не убраны теми, кто должен отвечать за ровную дорогу.

И вот собрав эти все доводы, я уже давно стал благодарен природе за любую погоду. И во время прогулки, при любой погоде, получаю только удовольствие. Моральное, физическое, душевное. Чего и всем желаю :)
+3
26

Почему весной меняется настроение

Кажется, что с приходом весны всё должно становиться легче: больше солнца, больше энергии, больше радости.
Но по факту многие чувствуют странное состояние: то подъём, то раздражительность, то усталость.

Это не «настроение без причины». Это реакция организма.

Почему так?
Во-первых, свет меняет химию мозга.

Зимой мало света, поэтому организм работает в «экономном режиме».

Весной световой день увеличивается, и это влияет на гормоны: снижается уровень мелатонина (гормона сна), повышается уровень серотонина (который как раз связан с настроением). В результате появляется больше энергии, но иногда и внутреннее напряжение.

Во-вторых, организм перестраивается

Переход от зимы к весне - это стресс для тела. Меняются режим сна, температура, уровень активности. Организм не сразу адаптируется, поэтому возможны усталость, раздражительность, скачки настроения.

В-третьих, весной усиливаются эмоции

Когда энергии становится больше, усиливается всё: не только радость, но и тревога, и раздражение, и внутренние переживания. Весна сама по себе не создаёт эмоции, она их усиливает.

В-четвертых, эффект «нового начала»

Весна ассоциируется с обновлением.
И мозг это подхватывает. Появляются мысли: «нужно что-то менять», «пора начинать заново», «я отстаю» и тп Это может давать не только вдохновение, но и давление.

В-пятых, не всем весной становится легче

Существует состояние сезонное аффективное расстройство, которое чаще связывают с зимой, но весной тоже бывают колебания состояния.

Некоторые люди чувствуют апатию, тревожность. эмоциональную нестабильность.

Весна - это не только «радость и цветы». Это период перестройки организма и психики.

Поэтому нормально, если:
- вам не всегда хорошо
- настроение скачет
- хочется одновременно и перемен, и покоя.
Показать полностью...
+1
13

Зима никогда не закончится

Знаете, уже который год ловлю себя на том, что зима ощущается совершенно иначе, чем все остальные времена года. Даже глубокая осень, которую я тоже недолюбливаю, все равно воспринимается по-другому. Есть понимание, что рано или поздно она все-таки закончится.

С весной и летом так тем более! Такое ощущение, что прямо слышишь, как часики тикают;) Ну и, разумеется, приятные и любимые времена года пролетают так быстро, что и оглянуться не успеешь. Хотела бы я, чтобы с зимой так же дело обстояло, но куда там!

И вот когда бредешь по колено в сугробах или скользишь по льду, то постоянно преследует мысль, что это никогда не закончится и всегда будет вот это вот все. Ну у меня, по крайней мере. При том, что я прекрасно знаю: не на севере живу, средняя полоса России. Однако все равно такие дурные настроения преследуют. А у вас создается подобное впечатление?
+1
26

Музыка для настроения: мой плейлист для разных состояний

Музыка для меня — как пульт управления настроением: включил нужный трек — и мир уже не такой хмурый!

Утро
По утрам нужно что-то заводное, чтобы вскочить с кровати. Тут без вариантов — включаю Леди Гагу: у неё такая энергия, что заряжает на весь день! Иногда добавляю что‑то ритмичное, чтобы сразу задать темп.

Мой утренний топ:
* Lady Gaga— Rain On Me;
* Dua Lipa — Don’t Start Now;
* Charli XCX — Vroom Vroom.

Работа и учёба
Когда сажусь за дела, включаю что-то без слов или с ненавязчивым вокалом — чтобы не отвлекало. Иногда лоу-фай, иногда инструментальную классику. Такая музыка помогает сосредоточиться: мысли становятся яснее, а задачи — проще.

Фоновые треки:
* Ólafur Arnalds — Near Light;
* Tycho — Awake;
* Max Richter — On the Nature of Daylight.

Когда грустно: немного меланхолии
Иногда просто хочется погрустить — и это нормально. В такие минуты мой главный союзник — Лана Дель Рэй: её песни как будто понимают всё без слов.

Песни для тихих минут:
* Lana Del Rey — Video Games;
* Charli XCX — White Mercedes;
* The Neighborhood — Afraid.

Вечеринка или настроение танцевать
А бывает, душа просит праздника — тогда включаю самое заводное! Под такие треки ноги сами идут в пляс, а улыбка появляется на лице.

Танцевальный топ:
* Lady Gaga — Poker Face;
* Daft Punk — One More Time;
* Charli XCX — *Boom Clap*.

Вдохновение
Есть и особый плейлист — для моментов, когда хочется помечтать. Включаю его, когда рисую, пишу или просто смотрю в окно.

Мелодии для вдохновения:
* Hans Zimmer — Time;
* Nujabes — Feather;
* Tame Impala — The Less I Know the Better.

В общем, музыка — мой личный психолог, танцор и мотиватор в одном флаконе. А какие треки поднимают вам настроение или помогают успокоиться?
Показать полностью...
+3
10
1