Войдите или зарегистрируйтесь
Вы сможете писать комментарии и посты, ставить лайки и другое
Поиск
Тёмная тема

Рецепты АНТИСТРЕСС

3 ч. назад
Когда я чувствую что мои эмоциональные силы на пределе, а день только начинает набирать свои обороты, я завариваю чай и создаю для себя атмосферу на день: «Чтобы не случилось сегодня, все равно все будет хорошо!»

ЧАЙ беру в составе которого есть лаванда, шалфей и ромашка, могу добавить мед или лимон по настроению. Сейчас много всего продается, поэтому найти не трудно такой состав.

А к чаю люблю готовить печенье с семенами. Семена полезны своими жирами и насыщенными маслами, клетчаткой и витаминами.

Еще один важный пункт, пока я пью чай, я не смотрю в телефон, а смотрю в окно на облака, птиц, на все что происходит вокруг.

Все это помогает снизить кортизол в крови, пульс снижается до нормального и раздражительность спадает.

А какие у вас ритуалы успокоения?
+1
0
0
Комментариев пока нет