Возможности нашего организма безграничны, но уже на границе невозможного начинаются серьёзные риски. Некоторые рекорды, эксперименты поражают.
Без сна
Рэнди Гарднер
В 1963 году 17-летний школьник продержался без сна 11 дней и 25 минут (264,4 часа). Эксперимент проходил под наблюдением медиков, которые следили за его состоянием. После завершения Гарднер проспал почти 15 часов, а на восстановление ушли несколько недель.
Дэвид Блэйн
Фокусник Дэвид Блэйн в 2008 году провёл 117 часов (почти 5 суток) без сна в рамках перформанса. Всё это время он сидел в стеклянном кубе, а зрители могли наблюдать за ним круглосуточно. Его состояние контролировали врачи, но даже при таком надзоре у него были выраженные признаки сильной усталости, спутанности мышления и тремора.
Важно
Безопасного срока без сна не существует. Уже через 3–5 суток начинаются серьёзные нарушения: ухудшение концентрации, резкие перепады настроения, галлюцинации, микросны (когда мозг отключается на секунды). Из соображений безопасности, Книга рекордов Гиннесса больше не регистрирует такие достижения.
Без еды
Ангус Барбьери
Без сна
Рэнди Гарднер
В 1963 году 17-летний школьник продержался без сна 11 дней и 25 минут (264,4 часа). Эксперимент проходил под наблюдением медиков, которые следили за его состоянием. После завершения Гарднер проспал почти 15 часов, а на восстановление ушли несколько недель.
Дэвид Блэйн
Фокусник Дэвид Блэйн в 2008 году провёл 117 часов (почти 5 суток) без сна в рамках перформанса. Всё это время он сидел в стеклянном кубе, а зрители могли наблюдать за ним круглосуточно. Его состояние контролировали врачи, но даже при таком надзоре у него были выраженные признаки сильной усталости, спутанности мышления и тремора.
Важно
Безопасного срока без сна не существует. Уже через 3–5 суток начинаются серьёзные нарушения: ухудшение концентрации, резкие перепады настроения, галлюцинации, микросны (когда мозг отключается на секунды). Из соображений безопасности, Книга рекордов Гиннесса больше не регистрирует такие достижения.
Без еды
Ангус Барбьери
С июня 1965 по июль 1966 года (382 дня) Ангус не употреблял твёрдую пищу. При этом он пил чай, кофе, газированные напитки и принимал витамины. Под наблюдением врачей он потерял около 125 килограммов (с 207 до 82 кг).
Чэнь Цзяньминь
Китайский врач Чэнь Цзяньминь в 1994 году продержался 49 дней только на воде, не употребляя пищи. Он похудел на 20 кг, у него ослабел мышечный тонус, но серьёзных нарушений зафиксировано не было. Однако рекорд также не был внесён в Книгу рекордов Гиннесса, из-за соображений безопасности.
Махатма Ганди
Махатма Ганди в 1943 году провёл 21 день без еды, принимая только воду. Ему тогда было 74 года. Несмотря на возраст и сопутствующие болезни, он пережил испытание без тяжёлых последствий.
Важно
Если есть доступ к воде, человек действительно может обходиться без еды довольно долго. Но срок сильно зависит от запаса жира, состояния здоровья, возраста. При полном голодании организм переходит в режим экономии. Первые сутки тело расходует запас глюкозы в печени и мышцах, потом переходит на жиры, а дальше начинает «съедать» собственные белки, в первую очередь из мышц. Именно поэтому длительное голодание опасно, страдает сердце, почки, иммунитет.
Без воды
Андреас Михавеч
В 1979 году 18-летнего парня арестовали после ДТП, поместили в камеру предварительного заключения и забыли про него. Он провёл 18 дней без еды и почти без воды.
Важно
В среднем человек способен продержаться без воды около недели, но в неблагоприятных условиях (жара, физическая активность) срок сокращается. Обезвоживание нарушает работу организма, страдают почки, нарушается кровообращение.
Спорт
В спорте организм адаптируется к комбинированным нагрузкам, активируются запасы гликогена, включаются механизмы экономии энергии, а тренированность помогает дольше поддерживать работоспособность.
Вера Чекалина
Чэнь Цзяньминь
Китайский врач Чэнь Цзяньминь в 1994 году продержался 49 дней только на воде, не употребляя пищи. Он похудел на 20 кг, у него ослабел мышечный тонус, но серьёзных нарушений зафиксировано не было. Однако рекорд также не был внесён в Книгу рекордов Гиннесса, из-за соображений безопасности.
Махатма Ганди
Махатма Ганди в 1943 году провёл 21 день без еды, принимая только воду. Ему тогда было 74 года. Несмотря на возраст и сопутствующие болезни, он пережил испытание без тяжёлых последствий.
Важно
Если есть доступ к воде, человек действительно может обходиться без еды довольно долго. Но срок сильно зависит от запаса жира, состояния здоровья, возраста. При полном голодании организм переходит в режим экономии. Первые сутки тело расходует запас глюкозы в печени и мышцах, потом переходит на жиры, а дальше начинает «съедать» собственные белки, в первую очередь из мышц. Именно поэтому длительное голодание опасно, страдает сердце, почки, иммунитет.
Без воды
Андреас Михавеч
В 1979 году 18-летнего парня арестовали после ДТП, поместили в камеру предварительного заключения и забыли про него. Он провёл 18 дней без еды и почти без воды.
Важно
В среднем человек способен продержаться без воды около недели, но в неблагоприятных условиях (жара, физическая активность) срок сокращается. Обезвоживание нарушает работу организма, страдают почки, нарушается кровообращение.
Спорт
В спорте организм адаптируется к комбинированным нагрузкам, активируются запасы гликогена, включаются механизмы экономии энергии, а тренированность помогает дольше поддерживать работоспособность.
Вера Чекалина
В 2026 году 49-летняя россиянка установила рекорд в ультрамарафоне Backyard Ultra, она пробежала 644 километра за четыре дня практически без сна и еды.
Холод
Вим Хоф
Холод
Вим Хоф
Вим Хоф, которого прозвали «Ледяной человек», установил несколько рекордов, связанных с экстремальным холодом. Однажды он пробежал марафон босиком в Антарктиде и просидел в ледяной ванне более 1 часа 50 минут. Вим Хоф использовал технику дыхания, которая временно повышает уровень адреналина и помогает организму сопротивляться холоду.
Человеческий организм умеет выживать в различных условиях, терпеть холод, справляться с усталостью. Но установление подобных рекордов всё-таки является огромным риском, и повторять их точно не стоит.
Человеческий организм умеет выживать в различных условиях, терпеть холод, справляться с усталостью. Но установление подобных рекордов всё-таки является огромным риском, и повторять их точно не стоит.









