Бывает состояние, когда хочется просто пропасть. Не потому что случилось что то ужасное и не потому что хочется со всеми поссориться. Просто хочется, чтобы никто не писал, не звонил и ничего не спрашивал.
Телефон лежит рядом, приходят сообщения, а открывать их вообще нет желания. Можно увидеть сообщение, прочитать его в уведомлениях и подумать: «Отвечу чуть позже». А потом проходит полдня, и ты так и не ответил.
При этом человек может тебе нравиться, и сообщение может быть совершенно нормальным. Просто нет сил поддерживать разговор. Не хочется рассказывать, как прошел день, что ты делал и какие у тебя планы. Хочется тишины.
Еще бывает, что вроде бы весь день ничего не делал, но к вечеру чувствуешь себя уставшим. Лежал, смотрел сериалы, листал телефон, что то ел. Вроде отдыхал, но ощущения отдыха нет.
А потом появляется чувство вины.
Начинаешь думать, что день прошел зря. Можно было убраться, сходить куда нибудь, сделать дела, поработать, почитать. В итоге ничего не сделал и еще начинаешь себя за это ругать.
Хотя почему мы вообще должны каждый день быть продуктивными?
Не каждый день должен приносить какой то результат. Есть дни, когда ты много успеваешь, а есть дни, когда максимум твоих достижений это приготовить себе еду и дойти до магазина.
И это не значит, что с тобой что то не так.
Мне кажется, мы просто слишком привыкли постоянно быть на связи. Даже когда отдыхаем, все равно продолжаем получать сообщения, смотрим чужие фотографии, читаем новости, листаем видео. Голова вроде лежит на подушке, а внутри продолжается какой то бесконечный поток информации.
Можно просидеть в телефоне несколько часов и потом понять, что отдохнуть так и не получилось.
Поэтому порой хочется вообще убрать телефон подальше. Не отвечать сразу, не проверять каждые пять минут мессенджеры и не думать о том, почему кто то написал, но ты еще не ответил.
Мне нравится просто выйти на улицу без конкретной цели. Купить кофе или что нибудь вкусное, немного пройтись, посидеть где нибудь. Не обязательно придумывать себе развлечение. Можно просто погулять и вернуться домой.
Еще не обязательно постоянно куда то ходить. Можно остаться дома, включить фильм, заказать еду и спокойно провести вечер. Без попытки сделать его интересным или особенным.
Мы почему то часто считаем, что хороший день обязательно должен быть насыщенным. Нужно куда то сходить, с кем то встретиться, что то сделать, сфотографировать. А спокойный день дома будто бы не считается.
Но бывают дни, которые просто проходят.
Проснулся, поел, посмотрел сериал, немного поспал, полистал телефон, вечером сходил в магазин и лег спать. Никаких больших событий. И в этом нет проблемы.
Главное понимать, что одно дело просто захотеть побыть одному и отдохнуть, а другое дело, когда ничего не хочется уже долгое время. Если несколько дней хочется тишины, это вполне нормально. А если недели проходят в одном и том же состоянии, тогда уже стоит обратить на это внимание.
А просто взять один день и ничего от себя не требовать вполне можно.
Не отвечать сразу. Не строить планы. Не заставлять себя куда то идти. Не пытаться сделать за день все дела, которые накопились за неделю.
Просто побыть дома и дать голове немного отдохнуть.
Потому что отдых тоже не обязан быть каким то особенным. Порой это всего лишь тишина, телефон без уведомлений и ощущение, что сегодня тебе никуда не нужно.
Телефон лежит рядом, приходят сообщения, а открывать их вообще нет желания. Можно увидеть сообщение, прочитать его в уведомлениях и подумать: «Отвечу чуть позже». А потом проходит полдня, и ты так и не ответил.
При этом человек может тебе нравиться, и сообщение может быть совершенно нормальным. Просто нет сил поддерживать разговор. Не хочется рассказывать, как прошел день, что ты делал и какие у тебя планы. Хочется тишины.
Еще бывает, что вроде бы весь день ничего не делал, но к вечеру чувствуешь себя уставшим. Лежал, смотрел сериалы, листал телефон, что то ел. Вроде отдыхал, но ощущения отдыха нет.
А потом появляется чувство вины.
Начинаешь думать, что день прошел зря. Можно было убраться, сходить куда нибудь, сделать дела, поработать, почитать. В итоге ничего не сделал и еще начинаешь себя за это ругать.
Хотя почему мы вообще должны каждый день быть продуктивными?
Не каждый день должен приносить какой то результат. Есть дни, когда ты много успеваешь, а есть дни, когда максимум твоих достижений это приготовить себе еду и дойти до магазина.
И это не значит, что с тобой что то не так.
Мне кажется, мы просто слишком привыкли постоянно быть на связи. Даже когда отдыхаем, все равно продолжаем получать сообщения, смотрим чужие фотографии, читаем новости, листаем видео. Голова вроде лежит на подушке, а внутри продолжается какой то бесконечный поток информации.
Можно просидеть в телефоне несколько часов и потом понять, что отдохнуть так и не получилось.
Поэтому порой хочется вообще убрать телефон подальше. Не отвечать сразу, не проверять каждые пять минут мессенджеры и не думать о том, почему кто то написал, но ты еще не ответил.
Мне нравится просто выйти на улицу без конкретной цели. Купить кофе или что нибудь вкусное, немного пройтись, посидеть где нибудь. Не обязательно придумывать себе развлечение. Можно просто погулять и вернуться домой.
Еще не обязательно постоянно куда то ходить. Можно остаться дома, включить фильм, заказать еду и спокойно провести вечер. Без попытки сделать его интересным или особенным.
Мы почему то часто считаем, что хороший день обязательно должен быть насыщенным. Нужно куда то сходить, с кем то встретиться, что то сделать, сфотографировать. А спокойный день дома будто бы не считается.
Но бывают дни, которые просто проходят.
Проснулся, поел, посмотрел сериал, немного поспал, полистал телефон, вечером сходил в магазин и лег спать. Никаких больших событий. И в этом нет проблемы.
Главное понимать, что одно дело просто захотеть побыть одному и отдохнуть, а другое дело, когда ничего не хочется уже долгое время. Если несколько дней хочется тишины, это вполне нормально. А если недели проходят в одном и том же состоянии, тогда уже стоит обратить на это внимание.
А просто взять один день и ничего от себя не требовать вполне можно.
Не отвечать сразу. Не строить планы. Не заставлять себя куда то идти. Не пытаться сделать за день все дела, которые накопились за неделю.
Просто побыть дома и дать голове немного отдохнуть.
Потому что отдых тоже не обязан быть каким то особенным. Порой это всего лишь тишина, телефон без уведомлений и ощущение, что сегодня тебе никуда не нужно.
