Тому, кто интересуется финансами и финансовой обстановкой в мире, необходимо учитывать и мир криптовалют. Достаточное количество институционалов интересуется и вкладывается в криптовалютные проекты. Биткоин входит в десятку крупнейших активов мира, что говорит о серьёзности этого направления.

Осторожность институциональных инвесторов, ограниченная ликвидность

Институциональные инвесторы (Институционал) – это юридические компании, фонды, которые инвестируют средства частных вкладчиков, инвесторов. Институциональными инвесторами могут быть банки, страховые, инвестиционные или пенсионные фонды.

Не смотря на геополитическую напряжённость, институционалы проявляют свою активность. Приток средств от институциональных инвесторов составляет 342 млн долларов в неделю. Крупные игроки увеличивают свою долю, используя в основном ETF и платформы хранения активов. Но ситуация от уверенной ещё совсем далека.

Ликвидность хоть и высокая, но ограничена: рыночная капитализация стейблкоинов по-прежнему составляет около 300 миллиардов долларов, оставаясь вблизи устоявшихся максимумов. Это говорит о том, что значительный капитал не полностью вложен в рисковые активы, инвесторы ждут более четких сигналов.

Биткоин продолжает лидировать на рынке: доминирование BTC остается высоким, составляя 58-60%. Инвесторы концентрируют капитал в биткоине как в наиболее безопасном активе, в то время как альткоины продолжают отставать.

Глобальное влияние

Coinbase Institutional отмечает рост активности со стороны инвесторов, но размещение капитала носит более стратегический характер, ориентированный на хранение и долгосрочное присутствие на рынке, а не на краткосрочную торговлю.

Спотовые ETF на биткоин остаются основной точкой входа для институционального капитала, при этом управляющие используют BTC наряду с традиционными активами в диверсифицированных портфелях.

Рыночные данные

Общая капитализация криптовалютного рынка: ~2,32 трлн долларов (продолжается консолидация с небольшим восходящим трендом).

Три главных актива:

Биткоин (BTC) — $1,35 триллиона ($67 387).
Ethereum (ETH) — $249 млрд ($2069).
Солана (SOL) — $46,39 млрд ($80,89)

Криптовалютные рынки по-прежнему находятся в условиях, определяемых макроэкономическими факторами, где ликвидность и институциональная позиция имеют большее значение, чем информационные кампании.

Криптовалюты продолжают торговаться в близости от акций, таких как S&P 500 и Nasdaq. В то же время институциональная инфраструктура становится одной из важнейших сил, формирующих долгосрочное распределение капитала.

Типы восприятия информации. У каждого человека какой-то тип восприятия более выражен, и информация воспринимается наиболее легче именно таким способом. Человеческий мозг использует все типы, но кому-то информация на слух более удобна, кому-то через зрительные образы.

Аудиалы

Информация для таких людей воспринимается гораздо лучше на слух. Они легче запоминают слова песни, информацию на лекции. Им легче воспринимать инструкцию устно, чем в записи. Хорошая память на имена, названия.

В общении аудиалы улавливают даже тембр голоса, дрожь, волнение, настроение человека. Могут слышать, что чувствует человек по отношению к ним. Как говорится, люди такого типа умеют не только слушать, но и слышать.

Людям такого типа восприятия тяжело сосредоточиться в шумном месте. Шум может отвлекать от информации, в которую человек хочет вникнуть. Но если создать тихую, спокойную атмосферу, аудиал сможет без какого-либо труда прослушать несколько часов необходимой записи и на отлично запомнить информацию.

Для аудиалов желательно описывать предметы голосом, так гораздо быстрее будет восприниматься информация.

Пример аудиала - Вольфганг Амадей Моцарт. Он замечал и слышал музыку везде и во всём, и переносил уже в свои произведения.

Визуалы

Обрабатывают всё, что видят быстрее других. Видео, картинки, образы. Хорошая память на лица, местность. Быстро ориентируются по картам, графикам.

В общении чувствуют людей без слов. Понимают мимику, жесты, в тоже время сами достаточно часто и художественно жестикулируют, очерчивая образы.

В отношениях понимают людей по взгляду, улыбке. Могут определить настроение по поведению. Ценят и оценивают красоту, местность, обстановку.

Отлично получается работать с презентациями, с графикой, дизайном. Инструкции воспринимаются лучше визуальные, с изображениями, схемами.

Хороший пример визуала - Шерлок Холмс. Даже по мельчайшему поведению человека, по его одежде, мимике даст полное описание и характера, и настроения на момент оценивания.

Кинестетики

Кинестетикам важны ощущения. Прикосновение, эмоции и даже температура окружающей среды. Не любители звонков, переписок, более комфортно они чувствуют себя при общении вживую.

В отношениях важны объятия, поцелуи. Очень важен физический контакт. Долгие переписки утомляют. Важны не слова, а то, как проявляет себя человек на деле.

На работе, в каких-нибудь делах им проще ориентироваться на схемы, что-то разбирать, тем самым ощущать предметы. Более подходят проектные работы, в конце которых можно прочувствовать результаты своей деятельности. Больше подходит не теория, а практика.

Пример кинестетика – Чарли Чаплин. Проживал свои роли через физические ощущения, запоминая информацию в движении.

А вот я даже не знаю, что для меня удобнее. Я сейчас больше в пользу экономии времени. Мне лучше быстро пробежать по тексту, чем смотреть долгое видео. Другие, например, наоборот, спрашивают: «Ой, а есть видео? Включу, пусть идёт, буду вникать не спеша». Не люблю, когда в чате скидывают голосовые сообщения. Удобнее и быстрее прочитать текст. Во время ходьбы включаю аудио информацию. В общем пока как-то всё одинаково :)

Недавно был разговор с одним знакомым, и он меня удивил, сообщив, что одно из его желаний – это попробовать фугу, опасную для здоровья и даже для жизни, рыбу. На мой вопрос «Для чего это нужно?», ответил банальным «Пощекотать нервы, а потом перед всеми хвастаться» и в том же духе. Ну да ладно, его желание, его решение. Мне стало интересно подробнее узнать про эту рыбу.

Названием фугу ошибочно называют рыбу, но на самом деле так называется японское блюдо. Но фугу уже укоренилось настолько, что никто и не против, рыба это или блюдо. Истинное название рыбы – скалозуб, иглобрюх, так же иногда их именуют рыбой-ёж и даже рыбой-собакой.

Обитают скалозубы в тёплых водах Тихого океана. Опускаются они не ниже 100 м. Здесь и вылавливают их, в прибрежных водах Японии. Защищаются они тем, что в экстренных ситуациях надуваются раза в три больше своего размера и выпускают шипы, выделяя тетродотоксин. Даже 1 мг этого яда хватит, чтоб убить человека. Яд, попадая в тело, поражает нервную систему, происходит онемение, переходящее в паралич.

У рыб ядовитые не только шипы, но и кожа. У них нет чешуи, как у большинства рыб. Внутренности тоже опасны. В печени находится такое количество токсинов, которое может убить несколько десятков человек.

Романтика и продолжение рода

Очень забавный момент в любовных отношениях этих рыб. Самцы сооружают целые замки из песка для своих избранниц (видео). Самки выбирают наиболее подходящие, заплывают и откладывают икру. Вообще самцы скалозубов считаются очень ответственными отцами. Самцы охраняют кладку до вылупления личинок. Также вентилируют плавниками место отложения, чтоб икринкам хватало кислорода. Иногда даже чистят место ртом от мусора, соблюдая для кладки гигиену.

Опасный деликатес

В Японии около 200 лет мясо этой рыбы было под запретом, из-за огромного количества смертей. Но сейчас готовят рыбу фугу за достаточно дорогую цену, не смотря на содержание в ней опаснейшего яда.

Повар, которого допускают к приготовлению фугу, должен пройти специальное обучение и даже получить государственную лицензию. И что самое интересное, для сдачи экзамена экзаменующийся сам должен попробовать приготовленное блюдо.

Но даже лицензия не даёт гарантии, что блюдо человеку не навредит. По специальной рецептуре токсичность снижается, но стоит повару допустить хоть малейшую ошибку, человек может лишиться даже жизни.

Как подготовиться к употреблению фугу

Если вы всё-таки решились попробовать фугу, учтите все нюансы, чтоб обезопасить своё здоровье. Проверьте, нет ли у вас аллергии на подобную еду. Употребляйте такие блюда в проверенных заведениях, где есть сертификаты и лицензии. Позаботьтесь о лекарствах, которые могут понадобиться, а при малейшем ухудшении самочувствия, незамедлительно обратитесь к врачу. Не забывайте, что местные люди подобные продукты употребляют с детства и их организм легче воспринимает ту или иную пищу.

Всё реже и реже люди пишут от руки, всё чаще набирают текст на клавиатуре или голосом. Это вызывает чувство какого-то огорчения. С другой стороны, если всё переходит в электронный вид, нужно ли развивать такое умение и для чего?

Я считаю, что этот навык очень важен для человека. Его в какой-то степени можно сравнить с навыком завязывания шнурков. Если раньше он был необходим, то сейчас много обуви, где даже шнурки или декоративные или прорезиненные, которые развязывать или завязывать не обязательно. Но если со шнурками важна в основном только моторика, то в написании текста рукой есть польза развития и для человеческого мозга.

В отличие от набора текста на клавиатуре, при написании текста от руки, происходит более широкая активизация мозга. Когда человек пишет от руки, одновременно активируются такие свойства как моторика, зрительное восприятие и мыслительные процессы. Мозг группирует эти действия в одно, и в этот же момент активируются оба полушария. Правое полушарие отвечает за образы, ассоциации, левое за логику.

Чем чаще человек пишет, тем больше активируется нейронных связей, что способствует более лёгкой и продуктивной обучаемости человека. Дети, которые часто практикуют письмо, легче запоминают алфавит, проще и быстрее впитывают знания по правописанию.

При написании письма, начинает активно работать мышечная и зрительная память. Благодаря этому информация запоминается гораздо лучше. Также и в памяти информация остаётся на более долгий срок и человек такую информацию быстрее вспомнит, чем ту, которую напечатает на клавиатуре. И хорошо запомнится не только отдельный участок текста, но и весь общий смысл.

Можно провести в домашних условиях эксперимент. Записать список заданий вручную, а в другой день напечатать список в телефоне, на компьютере. Так вот тот список, что написан вручную запомнится лучше. Для меня это так. В планировщике на телефоне несколько заданий и я постоянно обращаюсь к списку, чтоб посмотреть какие задания ещё предстоит сделать. А вот если пишу задания от руки, то помню список, почти к нему не обращаясь. Даже некий визуальный образ дел создаётся в памяти.

Когда человек пишет от руки, он лучше представляет это, благодаря правому полушарию мозга, которое отвечает за воображение и восприятие. Тот же список покупок на бумаге запоминается лучше.

Также написание текста от руки требует больше вовлечённости, то есть информацию человек держит в уме дольше и только потом постепенно наносит на бумагу. Вроде, как и секунды, но они очень важны для развития. Например, на лекции не всегда удаётся записать всё сказанное. Тут то мозг и включается, для того, чтоб проанализировать, убрать что-то лишнее и некоторые моменты записать своими словами. Но сейчас люди записывают всю лекцию на диктофон, после чего не спеша разбирают.

Также замечал за собой такой момент, когда печатаю, меня могут отвлечь люди, какие-нибудь звуки, шум. Но когда пишу, я более сосредоточен и как-то более углубляюсь в тему написанного.

Применение навыка пару раз в месяц конечно не даст полезный эффект. Важно всё-таки регулярно уделять время для письма.

Как известно, кофе может влиять на организм положительно и отрицательно. Зависит от многого. Какой кофе, качество, порция, крепость, у кого какой организм. То есть такой интересный, неоднозначный продукт. Разберёмся.

Положительное влияние

Запах, вкус и даже цвет влияет положительно на настроение. Также очень приятен и процесс. Приятно где-нибудь присесть в уютном местечке, держать в руке чашечку ароматного кофе, размышлять, просматривать что-нибудь в телефоне или любоваться местностью. Ещё и научно доказано, что кофеин стимулирует производство таких гормонов как серотонин и дофамин. Гормоны счастья.

Научно также доказано, что кофеин ускоряет метаболизм. Организм активнее получает питательные вещества, энергию, поддерживая работу органов и всей человеческой системы в целом. Кофеин также повышает физическую активность. И ведь правда же, после выпитой чашки кофе, активность повышается, энергии становится больше. В моменты усталости, в перерывах на работе пьют кофе, чтоб взбодриться, сосредоточиться.

Один из самых известных эффектов – это средство от сонливости. Вот здесь мне кофе совсем в этом не помогает. Чем удивляю многих. Если я хочу спать, то никакой кофе не поможет. Мне говорили, что кофе не крепкий или не качественный. Пробовал разный кофе, сорт, количество, нет, совсем никак. Но часто вижу, что кофе пьют для того, чтобы не уснуть.

Также экспертами в вопросе похудения, говорится об увеличении сжигаемых калорий. Такой эффект по их утверждениям может продлиться даже до 3 часов после выпитого кофе. Этот факт не могу подтвердить или опровергнуть. Не наблюдал и за таким эффектом не следил. Наверняка это зависит от организма. Это как худой человек, может есть гораздо больше, чем человек упитанный, но при этом совсем не поправляться.

Кофеин по заверению учёных способствует предотвращению накопления холестерина и оздоравливает сосуды. Что тоже можно отнести к достаточно положительному влиянию.

Негативное влияние

Кофе может спровоцировать повышение кровяного давления. Реагировать на центральную нервную систему, вызывая беспокойство, бессонницу. Кофе может вызывать раздражение желудка, создавать риск для развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кофе ни в коем случае нельзя чувствительным людям, тем, кто страдает психическими заболеваниями. Употребление кофе может вызвать тревожность, панические атаки. Нельзя употреблять и детям, беременным, пожилым людям.

Если посмотреть на положительные свойства от употребления кофе и тут же на отрицательные, можно с уверенностью сказать, что кофе действительно продукт неоднозначный. Сколько приятных моментов может привнести в жизнь этот кофейный напиток и тут же насколько может навредить.

Я всегда следую правилам, что всего должно быть в меру. Поэтому ниже немного рекомендаций, чтоб себе не навредить, а удовольствие получить.

Рекомендации

Старайтесь пить кофе без сахара. Если же кофе для вас горький, добавьте молоко.
Для того, чтоб снизить нагрузку на пищеварение, после еды пейте кофе не раньше, чем через полчаса.
Не пейте кофе вечером, особенно перед сном. Не нарушайте биоритмы.
Если вы принимаете какие-нибудь лекарства, изучите внимательно, можно ли в этот период пить кофе. Это очень важно.
Не превышайте безопасную ежедневную дозу кофе, пейте не более 250-300 г.

В принципе как и со всеми продуктами, внимательно изучите, и если надо, уточните у специалистов, можно ли вам употреблять кофе или нет. Если вы можете обойтись без кофе, наверное лучший вариант его заменить на что-то более лёгкое. Если кофе обожаете, пейте в меру. В любом случае подбирайте пропорции постепенно. Пусть употребление кофе приносит только удовольствие и пользу.

Есть множество версий происхождения суши. Есть версия, что суши были едой для простых рыбаков. Рыбу, которую они ловили смешивали с рисом и таким образом получалось сытное блюдо. Более распространённая версия про суши гласит о том, что изначально был придуман метод хранения, консервации рыбы. Рыбу укладывали слоями с рисом, и она могла пролежать несколько месяцев. После брожения рыбу подавали на стол, но рис выбрасывали. Такой метод изначально был придуман в Китае и только потом его стали применять в Японии.

Японцы усовершенствовали этот метод и стали применять уксус для более быстрой ферментации. Со временем вместе с рыбой стали употреблять и рис. На тот момент стали появляться различные виды суши. С моллюсками, с морской или речной рыбой и даже с дичью. Готовили и сладкий вид суши, в которых присутствовал грибок кодзи.

Но уже современный вид, который мы знаем, суши приобрели в XIX веке. Уличный повар Ханая Ёхэй стал класть свежие кусочки рыбы на продолговатые лепёшки из слепленного риса. Такое блюдо готовилось за несколько минут и стало прообразом сегодняшних нигири. Всё это произошло в городе Эдо (Токио). Для портового города это было идеальное блюдо, где свежая рыба могла подаваться сразу.

Роллы (маки) появились позже и изначально они были вегетарианскими. В них были маринованные овощи, омлет, укроп. Подавались такие роллы в буддийских храмах. И уже гораздо позже стали добавлять рыбу, сыр, соус.

Когда говорят про суши, сразу возникает ассоциация с рыбой. Но самый главный ингредиент это всё-таки рис. По одной из версии слово суши состоит из таких древних слов как «су» — «уксус» и «ши» — «рис». По другой версии слово суши происходит от глагола сусуму, что означает кислить, мариновать и относится именно к рису.

Традиционно используют для суши рис круглозёрный. Зёрна этого риса плотные, богаты крахмалом, что придаёт клейкость блюду и не разваривается. Так что, рис – это основа и душа блюда. И как говорят сушисты, без хорошего риса суши не спасёт и самая дорогая рыба.

В продуктовых магазинах постоянно придумывают различные хитрости, чтоб одурачить покупателей. Зачастую стараются придумать условия, при которых вроде как и ничего не нарушают, но при разбирательстве ссылаются на невнимательность покупателей. Поэтому, как минимум, при покупке надо быть очень внимательными.

Наклейки со сроком годности на продуктах

Сроки годности должны быть напечатаны на упаковке или на этикетке. То есть должно быть видно, что сроки годности указаны производителем. Но часто на товаре наклеенные этикетки со сроком годности. Пару раз покупали молочку, через день она пропадала, хотя срок был указан, что дней 5 продукт должен быть свежим.

Есть наклеивают этикетки на срок годности, который указал производитель. Но таких уже всё меньше, так как покупатели, зная про такой обман, отклеивают этикетку и смотрят какие даты скрыли. Есть вариант, что они каким-то образом стирают с бутылки дату. И на бутылке остаётся только дата наклеенной этикетки.

Обман со скидками

Здесь фантазия продавцов не имеет границ. Чтоб запутать покупателя придумывают множество вариантов.

К примеру, скидка в 30% на покупку соуса. Подходишь на кассу и пробивается цена совсем другая, вовсе без скидки. Оказывается, скидка даётся только тогда, когда приобретаешь 3 упаковки соуса.

Другой вариант. Всё та же скидка в 30%. Но оказывается есть две цены. 100 руб соус стоит по карте магазина и 150 руб стоит без карты. Так вот скидка даётся только на тот товар, который приобрели без карты, то есть на 150 руб. В итоге соус выходит 105 руб, даже чуть дороже цены по карте. Если покупатель берёт соус по карте, он не получит скидку.

Ещё вариант. Покупаешь 3 пачки соуса, платишь за каждую 100 руб. Хотя по акции каждая пачка должна выходить по 70 руб. Но оказывается, по 70 руб можно взять только две пачки. В акции написано мелким шрифтом, только до двух упаковок.

Цена на маленькую упаковку невероятно дешёвая

Упаковка 1л молока стоит 100 руб. На маленьких упаковках красивые акционные ценники, на которых написано, что одна маленькая коробка молока 200 граммов стоит всего лишь 32 руб. Как бы недорого, да? Но если умножить 200 г на 5, чтоб получился литр, то окажется, что литровая пачка по такой цене будет стоить 160 руб. То есть выгоднее всё-таки купить литровую упаковку без акции.

По акции скидка 50%

Рассказываю про один случай. Выиграл в приложении скидку на печенье 50%. Стоили они примерно 300 руб, то есть можно было бы купить за 150 руб. Но перед этим посмотрел в другом магазине стоимость печенья и просто улыбнулся. В другом магазине стоимость была 150-160 руб и без акции.

Шокирующая предыдущая цена

Часто на ценниках крупными цифрами пишут сколько стоил продукт до акции. Сразу появляется желание скупить все коробки) Сейчас упаковка кофе стоит 300 руб, а раньше стоила 750 руб!

Так вот однажды проследил на примере пакетиков кофе, которые всегда покупаю. Никогда упаковка (10 пакетиков в ней) не стоила больше 200 руб. Но во время акции стоимость её написали 199 руб, а раньше они пишут, что стоила 320 руб. То есть настолько заоблачная цена, которой никогда не было) Вот кто не знал цену на товар до акции, легко может попасться и купить сразу несколько упаковок. Хотя цена такая же, как и была, а в других магазинах может ещё и дешевле)

Вафли всего лишь по 50 руб

Акция - вафли по 50 руб! Сразу берём три пачки, цена отличная. На кассе выбивает за 3 пачки 300 руб. Конечно делаем возврат и потом внимательнее читаем ценник, на котором указано, что 50 руб это за 100 грамм) А в пачке 200 г)

Для чего это сделано? Вроде как для удобства, сравнить сколько стоят 100 грамм одних вафель и сколько 100 грамм других. Но вот в одних магазинах видел, что цену за 100 грамм указывают мелко, ниже основной цены. Это очень удобно. Например, покупал лаваш и определил какой всё-таки дешевле. Так как упаковки были разные, разный вес. А так по-быстрому сравнил, стоимость 100 грамм каждого лаваша. А вот в других магазинах выдают цену за 100 грамм как за основную стоимость всего продукта, что может запутать покупателя и он оплатит не ту сумму, на которую рассчитывал.

Исходя из всего, важно внимательно смотреть ценники, читать всё, что там написано. В приложении читать подробности акций, скидок. А на кассе уточнять окончательную стоимость продуктов. Или на кассе самообслуживания самим посмотреть какие в итоге получаются цены.

1 марта я публиковал пост про День кошек и важность радовать своих домашних питомцев. Но также важно помогать и бездомным животным. Особенно учитывая то, что они оказываются на улице по вине человека. Вот некоторые рекомендации по кормлению и ниже видео кормления кошек, птиц, которых мы стараемся угощать как можно чаще.

Иногда люди не понимают, что некоторыми продуктами могут принести вред животным. Например, кто-то выбрасывает плесневелый хлеб, пропавшее мясо, засохшие колбасы. Вот вообще не понятны их действия. Если человеку это уже во вред, то животное как-нибудь да переварит?

Это такое же живое существо, а их организм, в отличие от человеческого, гораздо нежнее и избирательнее. Человек может есть любой вид мяса, любые фрукты, овощи, добавлять специи, пить различные напитки. Но животным такое разнообразие может очень навредить и поэтому необходимо относиться к кормлению очень ответственно.

Чем можно и нельзя кормить бездомных животных

Кошки

Кошкам нельзя давать остатки еды вроде хлеба, каши, особенно продукты с луком, чесноком, специями. Просроченное мясо, колбасы могут довести до отравления. Картофель плохо усваивается. Макароны также не подходят для кормления. Шоколад, изюм могут быть токсичными для животного. Корма для собак не содержат необходимых полезных веществ для кошек, поэтому также не стоит их этим кормить.

Также и сам не так давно узнал советы про молоко и кости, что их давать не надо. У взрослых кошек могут быть проблемы с усвоением лактозы. А кости способны поранить пищевод или кишечник.

Самый оптимальный вариант – это корм. Можно давать сухой или влажный, но при кормлении сухим кормом обязательно должна быть вода для питья. Также можно кормить натуральными продуктами, такими как варёная курица, индейка, нежирная морская рыба.

Собаки

Подкармливая сухим кормом, обязательно ставьте рядом миску с водой. Помимо влажного и сухого корма, можно кормить сырым (свежим и не замороженным) или отварным мясом (кроме свинины), как в чистом виде, так и вместе с крупами, без костей и крупных хрящей. Консервы также можно давать как в чистом виде, так и вместе со свежесваренной кашей (гречка, рис).

Мясные продукты рекомендуется давать в вареном виде, чтобы исключить заражение различными болезнями. Рыбу давайте без костей, уделяйте особое внимание свежести продукта. Творог и кефир, чтоб были нежирные.

Собакам нельзя давать кости рыбные и трубчатые птичьи. Ни в коем случае не давать испорченные продукты.

Птицы

Птицам нельзя солёного, жареного или острого. Если семечки, то сырые. Если сало (любят синицы), то обязательно натуральное, без обработки и специй.

Белки

Угощать можно необработанными и несолёными орешками (грецкие, кедровые, фундук). Миндаль нельзя. Семечки подсолнечника или тыквы должны быть только свежими, без соли и обжарки.
В умеренных количествах можно давать яблоки и груши, но без косточек. Нельзя солёную или переработанную пищу. Ни в коем случае нельзя чипсы, шоколад, цитрусовые фрукты, хлеб.

Конечно всех желательно кормить кормом, который производят как раз для определённого вида животных. Обязательно смотрите на срок годности корма и других продуктов.

В любых каких-нибудь сомнительных моментах, уточняйте лучше у ветеринаров, в приютах, на сайтах, связанных с животными. Многие сайты по защите животных предоставляют бесплатную консультацию.
После кормления убирайте мусор. Не стоит подходить близко к собакам во время кормления, тем более трогать животных.

И в конце дополню пост личных видео кормлений кошек и птиц. Очень приятно смотреть как они кушают) Стараемся кормить, помогать как можем. Присоединяйтесь, делитесь, приобщайте и других к кормлению, к добрым делам.

Пост про День кошек: https://famabara.com/posts/849

Хочу поделиться рецептом вкусного капустного пирога. Недавно увидел этот рецепт, но уже раз 5 готовил точно. Готовится быстро, продукты недорогие, получается очень вкусно.

Ингредиенты: капуста, яйца, мука, соль, чёрный молотый перец, растительное масло.

Шинкуем капусту, примерно 300 грамм. Кладём в большую миску, добавляем одну чайную ложку соли, пол чайной ложки чёрного молотого перца и два яйца. Тщательно перемешиваем и добавляем 3 столовых ложки муки. Продолжаем хорошо перемешивать до состояния капустной массы.

Нагреваем и смазываем растительным маслом сковороду. Выкладываем капустную массу, утрамбовываем её верх и бока, чтоб был вид пирога. Можно посыпать кунжутными семечками. Я готовлю без них.

Накрываем сковороду крышкой и жарим 10 минут на небольшом огне. Переворачиваем и жарим 10 минут с другой стороны.

Всё, капустный завтрак готов. Очень быстро всё готовится, очень вкусно получается. Приятного аппетита)

Про данный феномен мне захотелось узнать подробнее после одной истории. Когда одна знакомая приобрела собаку породы Цвергшнауцер (на тот момент порода была ещё очень редкой), она стала замечать, что вокруг у многих стали появляться собаки такой породы. Хотя я видел, что точно так же люди покупали породы и другие. И я задумался, что здесь есть какой-то эффект, оттенок психологии человека.

Хоть я и объяснял ей подробно про этот эффект, она всё равно стояла на том, что именно такая порода стала очень популярной) И я уже не спорил, но разобраться в этом феномене захотелось.

В поиске ввёл описание и мне выдало про Иллюзию частотности (Феномен Баадера-Майнхофа). Это как раз то, что и произошло. Я вспомнил, что и раньше замечал за собой подобное. Когда услышу новое слово, когда узнаю про новый бренд одежды, то после этого эти новые объекты, предметы начинают встречаться чаще.

Данное когнитивное искажение связано с работой человеческого внимания и памяти. Человеку кажется, что предмет, объект начинает встречаться часто у всех, но иногда это ошибочное мнение. Мозг делает объект приоритетным, в то время как раньше человек это просто не замечал, не уделял особого внимания.

Мозг постоянно фильтрует сигналы, информацию. Машины, люди, звуки, на каждом из них сосредоточиться физически невозможно, поэтому и идёт фильтрация. Но на том, на чём человек остановил своё внимание, мозг начинает это обрабатывать. Если подобное встречается повторно, интерес к этому проявляется более глубоко.

Мозг определяет важные вещи на основании новизны, эмоционального отклика, если по отношению к объекту есть цели или потребности. И в некоторых моментах кажется, что чего-то интересного становится гораздо больше. Хотя это может говорить лишь о том, что человек обращает внимание на это чаще.

И если про породу собак, новые модели автомобилей - это безобидные ситуации. Просто ощущение, что этого становится больше и у многих. То какие-нибудь неприятные вещи, например, агрессия людей, их странное поведение, перевёрнутое отношение к тому, что всегда было для человека нормой, могут вызвать плохое настроение и даже депрессию. Поэтому если кажется, что чего-то нехорошего становится больше, присмотритесь, может вы просто больше стали обращать на это внимание.

В каждом магазине есть свои акции, предложения. Особенно удобно пользоваться приложениями, в которых есть множество специальных акций. Хочу обратить внимание на такой продуктовый магазин как КуулКлевер.

Ассортимент товаров в этом магазине чуть дороже, чем в других магазинах. Но это обуславливается тем, что многие продукты производятся на собственных предприятиях, проходят множество проверок на качество, постоянно создаются новые блюда. Предоставляются различные варианты для покупок, такие например, как покупка продуктов с завода. И многое другое, о чём можно почитать в их блоге.

А теперь насчёт акций.

КеГЛи

В КуулКлевере за покупки накапливаются бонусные КеГЛи. КеГЛи можно обменивать на продукты, покрывая полную сумму или частично.

Подробности: https://www.coolclever.ru/programma-klub-druzey-kuulklever

Подарок просто так

Для постоянных покупателей предоставляются подарки по выходным дням. По моим наблюдениям, достаточно раз в неделю что-то купить и тогда в субботу и воскресенье можно приходить за подарками. Но условия могут меняться.

В приложении в один из выходных дней появляется сертификат на подарок. Подарки бывают разными. Глазированный сырок, леденец, булочка, козинаки, сухарики и т.д. Если в приложении есть сертификат на подарок, то можно прийти в магазин, взять подарок, на кассе просканировать QR-код карты из приложения и забрать подарок бесплатно. Интересная акция, приятно получать подарки) Тем более это хорошая возможность познакомиться с продукцией данной сети.

Условия акции: https://www.coolclever.ru/present-from-coolclever

Акции недели

Каждый день в магазине проводятся акции, конкретно для каждого дня недели.

Подробности: https://www.coolclever.ru/blog/vlyubitsya-za-7-dney

Особенно хочется остановиться на Акции 2+1, которую проводят по воскресеньям. В это воскресенье (15 марта) будет акция на молоко, цельную молочную сыворотку и сывороточный напиток Клеверти персик-маракуйя. Покупаете 3 любых молока или сыворотки, в любом сочетании и одна бутылка выходит бесплатно.

В блоге много информации про их производство и качество продукции. В приложении каждый день можно находить много интересных акций.

Блог: https://www.coolclever.ru/blog
Сайт: https://www.coolclever.ru

Мои посты про другие магазины

Про Ленту https://famabara.com/posts/718
Про Spar https://famabara.com/posts/891

Оказывается, в прошлом году исполнилось 20 лет с момента выхода первого сезона ситкома «Офис». Хочется поделиться мнением и информацией об этом удивительном сериале, в котором собрано много жанров. Которые изначально не сразу и видно.

Американская версия сериала была выпущена в 2005 году, но до этого, с таким же названием в 2001 на экранах Великобритании стартовало шоу для BBC. Хоть шоу и получило множество наград, в основном оно было популярно только в Великобритании.

В 2005 году американский телеканал NBC решается выпустить свою версию сериала «Офис». Для этого были устроены наблюдения за офисными работниками, изучение корпоративной жизни. И ко всему на тот момент были популярные реалити-шоу. Это всё легло в основу этого ситкома.

Но изначально премьера провалилась и к концу первого сезона зрителей стало вдвое меньше. И только лишь популярность актёра Стива Карелла заинтересовала публику для запуска второго сезона.
Интересный момент, насколько бывают такие в жизни повороты. Когда интерес пропал у зрителей и рейтинги упали вдвое, всё-таки сериал приобрёл второе дыхание и в итоге стал очень популярным, даже популярнее своего прародителя. Это говорит только обо дном – никогда не теряйте веру в свою мечту.

После того как я прочитал про сериал восторженные комментарии, я решил его пересмотреть, скачав сразу несколько сезонов. Я также как и зрители при просмотре первого сезона, был разочарован. Шутки мне показались нелепыми, наигранность, подобие документального фильма, несмешные герои, комедии и хорошего настроения видно не было.

И я не знаю что меня подтолкнуло пересмотреть первый сезон ещё раз. Если мне фильм не зашёл с первого раза, то я про него забываю. Возможно меня удивило такое восхищение поклонников и высокие рейтинги.

Пересмотрев первый сезон, я захотел смотреть второй. Я захотел наблюдать уже за каждым героем сериала. Не было ни одного героя, который был бы для меня неинтересен. Появилось множество смешных, забавных моментов. Но параллельно проходила и психологическая линия поведения людей. В данном случае в обществе, на работе, в офисе.

Стала вырисовываться история любви, где двое были уже вместе, сами того не понимая. Они продолжали быть хорошими знакомыми, но тянулись друг к другу, иногда попадая в неудобные ситуации. Я про Джима и Пэм. Интересная вся их история изначально. Её ошибка встреч с Ройем и терпение и ожидание Джима. Она в итоге сделала правильный выбор, он же в свою очередь дождался своей любви.

Также интересная история взаимоотношения мужчины и женщины, но построенная не на любви, а на удобстве. Это про Майкла и Джен. В итоге союз так и не сложился. Выбор Майкла был в сторону Холли, которую он всегда хотел видеть, с которой он чувствовал себя свободным и влюблённым. Но и они прошли через нелёгкий путь расставания, но в итоге остались вместе.

Исходя из этих двух историй можно сказать, что в сериале присутствует и такой жанр как романтика. То есть мы уже добавляем к ситкому романтический жанр. И сразу же можем добавить жанр мелодрамы. В этих любовных историях были и грустные моменты, трогательные, волнительные.

У Пэм с её карьерой художницы произошла целая приключенческая история. Приключения были и у Дуайта, который проводил расследование по поводу вымышленной болезни Оскара. Целое приключение Райана, от новенького сотрудника в офисе до генерального директора компании. То есть добавляем жанр приключения и детектив. В итоге мы получаем сериал в жанре ситком, психология, романтика, драма, приключения и совсем немножко детектив.

Но все эти психологические моменты в сериале восхитительны. На каждого героя можно составить чёткий психологический портрет.

Тот же Майкл. Сразу видно, что человек хочет всем понравиться. И как только он слышит похвалу в свою сторону, он с удовольствием купается в комплиментах. А если где-то ему этого не хватает, он старается это создать искусственно, пытаясь выжать из других комплименты в свою сторону. Но в тоже время он по-детски наивен и доверчив. Он любит разыгрывать, но не всегда рад, когда разыгрывают его. Он ищет любви в тех, кто его очень любит. Но в нём есть любовь к своим подчинённым, которая доходит вплоть до дружеской, а порой даже отцовской.

В итоге чудесный сериал, наполнен множеством различных характеров, поворотов, забавных и часто неудобных моментов. Кто любит лёгкие комедии, забавные ситкомы, кто любит смотреть на поведение героев в жизненных ситуациях, это сериал для вас. И если вам как и мне сначала не понравится, посмотрите его ещё раз, может со второго раза вы в него влюбитесь)

Выпуски: 24 марта 2005 года — первый сезон, 20 сентября 2012 года — последний девятый сезон
Страна: США
Режиссеры: Пол Фиг, Грег Дэниелс
Сценаристы: Кэролайн Уильямс, Б. Дж. Новак
Актеры: Стив Карелл, Рэйн Уилсон, Джон Красински, Б. Дж. Новак и другие
Жанр: ситком

В Международный женский день хочется поделиться интересными фактами, придав лёгкое настроение.

На Мадагаскаре 8 марта выходной только для представительниц прекрасного пола.

В Португалии женщины отмечают 8 марта только в компании подруг. Мужчинам на такие встречи вход даже воспрещен.

В Японии празднуют не только 8 марта, но и праздник Кукол, праздник Цветения персиков. 14 марта отмечают Белый день или же День зефира. В Корее и Тайване также более празднично отмечают именно Белый день.

Женский праздник отмечали ещё в Древнем Риме.

В Китае в этот день принято чествовать женскую красоту. В семьях есть свой обычай: мужчины готовят для женщин «тыкву верности». Это запеченный плод, внутри которого фрукты и сладости.

Во Вьетнаме раньше в этот день отмечали подвиг сестер Чынг. Сейчас здесь также стали отмечать праздник женственности. Вьетнамцы в основном дарят розы, символ любви.

В Индии и Непале также поздравляют женщин с этим Днём, но более распространен Фестиваль семейного счастья, который проходит в августе-сентябре.

В Армении, период с 8 марта по 7 апреля принято называть "женским месяцем". 8 марта празднуют Женский день, а 7 апреля День красоты и материнства.

В Греции есть праздник женщин и называется он «январский Бабос». В этот день женщины подшучивают над мужчинами и даже обливают их водой.

В 1959 году в Кубе 8 марта объявили Днем признания заслуг кубинок в борьбе за независимость страны. В этот день отдыхающие участвуют в карнавалах и фестивалях.

Как известно этот праздник приносит много денег корпорациям. Продажи цветов, сладостей, украшений. И всё это в этот день взлетает в ценах. И чтоб не идти на поводу у маркетологов, этот день можно отметить скромнее, но обязательно уделив любимым внимание. А через несколько дней уже можно отдохнуть и роскошнее, и приобрести более дорогие подарки. И пусть ни у одного маркетолога не получится вас поссорить)

Ну и конечно же это не единственный день в году, когда надо радовать своих любимых, но почему бы и в этот день просто не отдохнуть и лишний раз не признаться в чувствах или в симпатиях)

С праздником, наши дорогие и любимые!

Индекс массы тела — это формула для оценки соответствия массы тела росту. С помощью данного индекса можно оценить есть ли дефицит массы или вес является нормальным или избыточным. ИМТ используется в медицине, диетологии, в спорте, в фитнес-индустрии.

Формула расчёта:

ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²)

Пример: при массе 90 кг и росте 1,80 м: ИМТ = 90 / (1.80 × 1.80) ≈ 27.78

Классификация по ВОЗ:

Менее 16.0 — выраженный дефицит массы тела
16.0–16.9 — недостаточная масса (умеренный дефицит)
17.0–18.4 — недостаточная масса (лёгкий дефицит)
18.5–24.9 — нормальная масса тела
25.0–29.9 — избыточная масса тела (предожирение)
30.0–34.9 — ожирение I степени
35.0–39.9 — ожирение II степени
≥40.0 — ожирение III степени

При повышенном ИМТ увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на суставы. Повышается риск развития сахарного диабета. При пониженном могут быть проблемы, связанные с дефицитом питательных веществ, ослаблением иммунитета.

Формулу можно применять только для ориентировочной оценки. Индекс не учитывает массу мышц, не отражает распределение жировой ткани. Значение может повышаться при отеках. При расчёте не учитывается пол, возраст, особенности обмена веществ и физической активности.

ИМТ очень простой инструмент, но его необходимо применять в сочетании с другими параметрами.

Перерывы при работе за компьютером, телефоном очень важны для поддержания здоровья. Длительная работа без перерыва вызывает напряжение глаз, мышц шеи, зажимы. Регулярные паузы снижают мышечный дискомфорт, хроническую усталость. Во время перерывов рекомендуется выполнять разминку. В разминку стоит добавить и дыхательные упражнения.

Дыхательная гимнастика помогает снять стресс, насыщает кровь кислородом и стабилизирует нервную систему. Перерывы желательно делать раз в 45-60 минут. Достаточно 15 минут, чтоб восстановить своё состояние и убрать усталость.

Все вдохи и выдохи необходимо делать медленно и плавно. Быстрый темп может вызвать головокружение или ухудшить состояние перенапряжением. Во время упражнений следите за осанкой. Держите спину прямой, чтоб грудная клетка позволила лёгким раскрываться свободно, а дыхание, чтоб было глубоким.

Не делайте упражнения сразу после приёма пищи, пусть пройдёт не менее часа после еды. Если вы почувствовали себя нехорошо, немедленно остановите занятие.

Упражнения

Упражнение для ровного дыхания. Держите спину ровно, вдыхайте через нос, считая до четырёх (глубокий вдох), затем сделайте паузу (считайте до 4), потом выдыхайте, считая также до четырёх (выдох делайте максимально глубоким).

Удлинённый выдох. Выберите удобную позу (лёжа или сидя), расслабьте плечи, шею. Сделайте спокойный вдох через нос в течение 4 секунд, медленно выдыхайте через рот (или нос) в течение 6–8 секунд. Повторите цикл в течение 5–7 минут.

Диафрагмальное дыхание. Выполняйте упражнение в течение 10 минут в удобной позе, сидя или лёжа. Сделайте обычный вдох, медленно вдохнув через нос, чтобы появилось ощущение, что грудь и нижняя часть живота поднимаются и лёгкие наполняются воздухом. Медленно выдыхайте, контролируя процесс.

Дыхание ноздрями. Вдохните воздух правой ноздрей и закройте её пальцем. Выдохните через левую ноздрю и сделайте через нее же вдох. Закройте пальцем левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю.

Дыхательные упражнения улучшают внимание, расслабляют и даже могут снижать артериальное давление.

Opera Air

Совсем недавно открыл для себя браузер Opera Air. А именно встроенную функцию напоминания о паузе во время работы. Через какое-то время слева светится кружок, при наведении на него курсором, появляется напоминание, что пора отдохнуть и восстановить силы.

После нажатия, появляется рекомендация – "Делайте паузу каждые 60-90 минут. Практики осознанности улучшают концентрацию, снижают стресс и повышают эмоциональное благополучие. Наилучший эффект достигается при регулярных занятиях".

И на выбор даются различные упражнения, среди которых есть и дыхательные. Выбрав тип упражнений, время, женский или мужской голос, можно приступить к выполнению. Играет приятная музыка и сообщается в какое время необходимо сделать вдох или выдох.

Не обязательно для этого скачивать этот браузер. Наверняка есть множество приложений, которые могут помочь в выборе дыхательных практик, которые подойдут именно вам. Самое главное - выполнять их каждый день, делать паузу во время работы и следить за своим самочувствием и здоровьем в целом.

На сегодняшний день поезда в мире достигают скорости до 600 км в час. Различные модификации, автоматизированное управление, дизайн, протяжённые железнодорожные сети. Но и среди первенцев в этой отрасли есть немало интересных моделей.

Первые паровозы были созданы в 1804 году и использовались для развлечения публики. Но уже в 1811 году стали использовать паровозы для грузовой службы. Но не всегда паровоз мог потянуть тяжёлый состав. Также возникали такие проблемы как проскальзывание на крутых подъемах, особенно на влажных или обледенелых рельсах. Из-за этого считали, что паровоз с гладкими колёсами на гладких рельсах не способен реализовать достаточную силу тяги.

Ричард Тревитик рекомендовал использовать дополнительное колесо, оно было шипованное, чтоб цепляться за деревянную балку, уложенную вдоль пути. Было построено несколько таких паровозов.
Позже был создан «Механический путешественник» - один из самых первых паровозов, который шагал с помощью двух механических «ног». Локомотив создал шотландский инженер Уильям Брантон в 1813 году. Данная конструкция крепилась к задней части. Принцип работы был похож на то, как лошадь при движении отталкивается ногами, так и здесь механические ноги, отталкиваясь от земли двигали локомотив.

Локомотив развивал скорость не более 5 км/ч. В 1814 году был построен второй паровоз, более мощный. Этот паровоз уже был с вагонетками и возил известняк при строительстве. Но строители были недовольны из-за столь малой скорости, в 4,5 км/ч.

В 1820-х годах инженер Форсен-Герман поделился идеей создания толкающих рычагов в паровозе. Были созданы две подобные модели, но идея так и не реализовалась. Уже стали выпускать грузовые локомотивы с применением гладких колёс на гладких рельсах.

Предложения, акции — это не только реклама для привлечения, но и выгодные условия для самих покупателей. Помимо газет, журналов с ценами и скидками, есть и приложения, в которых продукты ещё выгоднее и пользоваться очень удобно.

Удобство в том, что вы можете добавлять любимые товары в «Избранное». Посмотреть свои растраты. В любой момент посмотреть чеки и перечень купленных товаров. Часто магазины предлагают по скидке то, что вы уже покупали, подбирая продукты под ваши интересы. Вы можете посмотреть наличие того или иного товара в магазине. Сравнить продукты разных производителей, почитать подробно описание.

Перейдём непосредственно к магазину Spar и его приложению.

В магазине есть система бонусов. 1 бонус равен 1 рублю. Оплатить бонусами можно любой товар, до 50% суммы чека. То есть если вы набрали товара на 1000 рублей, а бонусов у вас 800, то вы можете оплатить бонусами половину чека и рублями уже не 1000, а 500.

В приложении вы можете выбирать любимую категорию товаров, на которую будете получать скидку. Менять категорию можно раз в месяц.

Есть два уровня, Серебряный и Золотой. Уровень зависит от потраченной суммы. На Серебряном уровне будет начисляться 0.5% бонусов на все покупки, на любимую категорию 10%. Золотой уровень – 1% и 20% соответственно.

Прочитать про различные акции, конкурсы, скидки можно в разделе «Профиль» - «Уведомления». Вот на данный момент есть конкурс, в котором можно выиграть технику для кухни. Предоставляется скидка в 25% на первый онлайн-заказ. Перечень товаров по скидкам, акция ограничена по времени – огурцы, сыр и другое.

А теперь перейдём к моему любимому разделу – Мои скидки.

В этом разделе размещаются скидки на неделю или на несколько дней, но очень выгодные. Вот, к примеру на этой неделе 30% за покупку фруктов. 50% на блинчики, на домашнюю кухню, на хлеб собственного производства, на пиццу, роллы, шашлык и шаурму. Учитывайте, что на некоторых предложениях указано, что код можно применить только единоразово.

Если к примеру, взять два блинчика на 300 рублей, 150 рублей вернут на карту (в приложении), которые можно будет потом потратить. Большой выбор блинчиков, домашней кухни. Можно перекусить в магазине, есть для этого специальная зона, можно взять с собой.

Ещё одна интересная акция – это «Абонемент на кофе». Есть на выбор Эспрессо, Капучино, Флэт Уайт и другие. В кофейном разделе есть конструктор, выбираете количество чашек и длительность абонемента. К примеру, 2 чашки в день на одну неделю будет стоить 250 руб. То есть одна чашка выходит около 18 руб.

На скриншотах ниже видно, как выглядит приложение, акции и раздел абонемента на кофе.

Пользуйтесь приложениями, можно найти очень выгодные акции и доступные продукты.

Вот ещё одна моя статья про магазин Лента: https://famabara.com/posts/718

Макроэкономика по-прежнему контролирует ситуацию: на прошлой неделе рынки оставались крайне чувствительными к макроэкономическим сигналам. Криптовалюты торговались скорее как глобальный рисковый актив, чем как рынок, движимый определенными тенденциями.

Приток средств в ETF остается непостоянным: чистый отток средств в биткоин-ETF составил более 400 миллионов долларов, что свидетельствует о большей изменчивости по сравнению с предыдущими периодами стабильного притока.

Условия ликвидности оставались скорее осторожными, чем стимулирующими, что привело к замедлению динамики, увеличению волатильности и снижению агрессивного принятия рисков в отношении альткоинов.

Активность на рынке производных инструментов и общее поведение рынка свидетельствуют о том, что трейдеры хеджируют позиции, перебалансируют портфели и перепозиционируют их, а не гонятся за модными тенденциями.

Глобальное влияние на криптовалюты

Глобальные условия ликвидности оставались скорее избирательными, чем стимулирующими, а ужесточение финансовых условий продолжало формировать более медленное поведение криптовалют.

Криптовалюты сохранили сильную корреляцию с акциями и общими настроениями в отношении риска, подтверждая, что биткоин и альткоины в настоящее время торгуются как активы, чувствительные к макроэкономическим изменениям.

Институциональные инвесторы предпочитают действовать стратегически, а не агрессивно: крупные игроки, похоже, занимают более стратегические позиции в условиях макроэкономической неопределенности, при этом распределение капитала становится более избирательным.

Геополитический кризис спровоцировал краткосрочную волатильность и внёс внезапный риск на мировые рынки, вызвав быструю ликвидацию активов и повышенную волатильность криптовалютных и рисковых активов в течение нескольких часов.

Важные рыночные статистические данные

Общая капитализация криптовалютного рынка: ~2,2–2,3 трлн долларов США (боковая консолидация).

Три главных актива:

1 BTC — ~1,55 трлн долларов США – 1,6 трлн долларов США при цене ~66 319 долларов США.
2 ETH — ~238,8 млрд долларов США по цене ~1975 долларов США.
3 SOL — ~$48,4 млрд по цене ~ $84

Доминирование биткоина над альткоинами: 57% доминирования BTC (капитал перетекает в BTC, а не в альткоины).

Рыночная капитализация стейблкоинов: стабильная или немного растущая, составляет 297 млрд долларов (капитал находится в резерве, не полностью вложен).

Чистый приток средств в ETF на биткоин: смешанный/нестабильный приток от недели к неделе, составивший 385,9 млн долларов США (снижение динамики по сравнению с ранее стабильным спросом).

Риски, имеющие значение

Инвесторы по-прежнему проявляют скорее избирательный, чем полный риск, отдавая явное предпочтение активам с высокой степенью уверенности и стратегическому позиционированию.

Рынки также демонстрируют повышенную чувствительность к макроэкономическим данным и изменениям потоков средств в ETF.

В то же время, импульсивные спекуляции на альткоинах заметно поутихли по сравнению с предыдущими фазами роста, поскольку трейдеры стали более дисциплинированными в условиях избирательной ликвидности и возросшего доминирования биткоина.

Общий настрой: осторожный, но не медвежий — фаза позиционирования, а не фаза паники.