Войдите или зарегистрируйтесь
Вы сможете писать комментарии и посты, ставить лайки и другое
Поиск
Тёмная тема

Кофе с колой: три варианта домашнего напитка

Раньше я иногда покупал напиток «Кофе с колой», особенно когда гуляли где-нибудь с друзьями. Он хорошо освежает и бодрит. Недавно подумал, почему бы не попробовать приготовить его дома. Оказалось всё очень просто, а результат получился не хуже магазинных вариантов.

В рецептах, которые нашёл, часто встречается пропорция: одна часть кофе на три-четыре части колы. То есть колы значительно больше. Но мне захотелось, чтобы вкус кофе хорошо чувствовался. В других рецептах пропорции варьируются от 1:1 до 1:3, всё зависит от того, насколько выраженным хочется получить кофейный вкус.

В итоге я решил попробовать три варианта, чтобы понять, какое соотношение лучше для меня:

Вариант А: две части кофе и одна часть колы.
Вариант Б: 1 к 1, равное количество и кофе и колы.
Вариант В: одна часть кофе и две части колы.

Приготовление предельно простое. Главное заранее сварить кофе и дать ему остыть, так как из-за горячего кофе кола будет бурно пениться и быстро потеряет газ. Кола тоже должна быть хорошо охлаждённой. Затем смешиваем ингредиенты в выбранной пропорции.
+2
16

Бестолковый английский в школе

Решил посмотреть, что учит мой ребёнок в школе по английскому языку. Уже который год они учат язык, а нормально в классе никто не говорит по английски. Даже учительница с ними на русском общается.🤔

Вот фото из общероссийского учебника.
+3
10

Почему турки пьют чай только из стаканов с «талией»

Когда я впервые увидел, как турки пьют чай, меня зацепила не сама церемония, а посуда. Маленький прозрачный стаканчик, узкий посередине, будто его перетянули поясом. Ни ручки, ни привычной кружки. Я решил разобраться, зачем это нужно, и выяснил, что причин две. Обе практичные, и после них обычная кружка начинает казаться мне довольно неудачной идеей.

Начну с формы. Такой стакан называют «армуду», что значит «груша», или «индже беллы», то есть «тонкая талия». Внизу у него широкая часть для горячего чая, в середине сужение, сверху снова расширение. Сужение работает как ручка. Вы берете стакан за тонкое место, где стекло дальше всего от кипятка, и пальцы остаются целыми. Мне это показалось самым умным в этой истории, потому что ручка тут не приделана к посуде, а получилась из самой формы.

У сужения есть и вторая работа. Оно держит жар в нижней части стакана, а широкий верх дает чаю у края остыть быстрее. Вы делаете глоток комфортной температуры, а внизу чай еще горячий. В кружке так не выйдет. Там приходится либо ждать, пока остынет весь объем, либо обжигать губы. Я сам не раз выбирал второе и каждый раз жалел.

Теперь о стекле. Турки оценивают чай глазами еще до первого глотка. У правильного цвета есть красивое название, «кровь зайца». Это насыщенный рубиновый оттенок. Прозрачный стакан позволяет его увидеть и сразу понять, хорошо ли заварен чай. Через керамику вы этого не разглядите. Для меня это неожиданный взгляд на привычную вещь: цвет здесь считают половиной вкуса, а я до этого просто пил и не смотрел.

Есть и история. По одной из версий, тонкие стаканы без ручек стали делать массово в Османской империи в XIX веке, когда стекольное производство перешло на более дешевое и тонкое стекло. Держать такой стакан было неудобно, и его начали сужать посередине. По другой легенде, форма повторяет тюльпан, символ Османской империи и любви. Какая из версий верна, не знаю, и мне, честно говоря, нравятся обе.

Если подвести итог, в этом стакане сошлись экономия, инженерия и немного поэзии. Я теперь смотрю на свою кружку с ручкой и думаю, что она справляется хуже. Попробуйте при случае заварить чай и налить его в прозрачный стакан. Возможно, вы тоже заметите цвет, которого раньше не видели.
+3
10

Несчастные жёны великих писателей и их недооцененность. Или обратная сторона литературного гения. Часть 1

Любовь Белозерская и Михаил Булгаков
Я иногда задумываюсь, каким тяжким испытанием может быть жизнь с великим писателем! Мы знаем их произведения, восхищаемся талантом, считаем их выдающимися людьми. Но если посмотреть на их семейную жизнь, то с представлением о великом человеке она иногда совершенно не совпадает.

Многие из них отличались непростым характером, были совершенно не приспособлены к бытовой жизни, могли быть эгоистичными, капризными, увлекаться другими женщинами, страдать от зависимостей, впадать в тяжёлые душевные состояния. А рядом находились женщины, которым приходилось всё это терпеть, заниматься хозяйством, растить детей, решать финансовые вопросы и одновременно помогать мужьям создавать произведения, которые впоследствии становились мировой классикой.

Вот несколько историй.
+1
7

Зачем подростки пьют лекарства без назначений - корвалол, римантадин и другие

Вы замечали, что некоторые самые обычные лекарства иногда бесследно пропадают из аптек или внезапно переходят в разряд рецептурных, хотя не относятся к числу опасных? Часто причиной тому становится нецелевое использование лекарств покупателями. Недавно я узнала от своей подруги - фармацевта о том, какие препараты из аптеки современные дети используют не по назначению.

В моем детстве подобная история была с сильным обезболивающим трамадолом. Тогда он продавался без рецепта, и его часто клали в аптечки для водителей, шахтеров и т. п. на случай травмы и необходимости быстро снять боль. Поскольку этот препарат относился к «мягким опиоидам», его стали скупать не рабочие и водители, а наркозависимые. Вскоре трамадол пропал с полок аптек. Насколько я знаю, его продают и сейчас, но только по рецепту, да и назначают его крайне редко.

Вы скажете: «Мы же начали с подростков, при чем тут наркоманы?» А при том, что не по назначению используют лекарства и дети. Как оказалось, сейчас некоторые из них как альтернативу алкоголю (который без паспорта еще нужно постараться достать) используют банальный корвалол. Из-за того, что в составе препарата содержится фенобарбитал, его действие на нервную систему схоже с алкоголем. После приема человек может испытывать не только сонливость, но заторможенность и эйфорию. Именно ради этого ощущения его принимают дети. Но это может представлять серьезную опасность для здоровья, ничем не меньшую чем спиртные напитки. Постоянный прием корвалола быстро вызывает зависимость и необходимость повышать дозировку. При передозировке препарата угнетается дыхательная деятельность, резко снижается давление и температура тела, возможна потеря сознания и даже кома.

Второй препарат, который используют не по назначению, — противовирусное лекарство римантадин. Изначально его назначали при лечении гриппа А. Однако вирус быстро мутировал и перестал реагировать на лекарство. При этом, хотя в клинических рекомендациях римантадина сейчас нет, люди все еще покупают его в сезон простуд, отдавая предпочтение именно ему в основном из-за дешевизны. При этом при передозировке этим препаратом у пациента может возникать состояние опьянения и даже галлюцинации, чем и пользуются юные искатели острых ощущений.

Главная опасность этих лекарств в том, что они находятся в свободной продаже и стоят очень дешево. Любой фармацевт без вопросов продаст юному покупателю таблетки от простуды или «корвалол для бабушки». Поэтому, если вы услышите от своего ребенка характерный запах корвалола или увидите среди его вещей упаковки от указанных выше препаратов, это будет отличным поводом для откровенного разговора по душам.

Берегите себя и своих детей!
+3
6

Витамин Е и память при диабете: что нашли ученые

Недавно наткнулся на свежий обзор про витамин Е и диабет и хочу поделиться интересной новостью.

Начну с проблемы. При диабете часто страдает память. Человек теряет нить разговора, забывает, зачем зашел на кухню, долго собирается с мыслями. Ему труднее запоминать новое, удерживать внимание и разбираться в сведениях. Причины ищут в давнем воспалении, окислительном стрессе, сбоях в работе инсулина и гибели нервных клеток. Если диабет есть у вас или у кого-то из близких, вы наверняка все это видели своими глазами.

Теперь о самом обзоре. Группа китайских ученых собрала уже опубликованные работы и посмотрела, что витамин Е делает с нервной тканью при этом заболевании. Статья вышла в журнале Frontiers in Nutrition. Авторы считают, что вещество способно снизить риск ослабления памяти и мышления у людей с диабетом. Я перечитал эту фразу дважды и каждый раз задерживался на слове «способно». Это еще не «снижает». Это пока «может».

Что такое витамин Е, напомню. Он растворяется в жирах и работает как антиоксидант. Проще говоря, прикрывает клеточные мембраны от свободных радикалов, которые их портят. Нейронам это важно, потому что связь между ними держится на целых мембранах.

Выводы авторов опираются на лабораторные опыты и исследования на животных. Там отдельные формы витамина Е гасили окислительный стресс и воспаление в нервной ткани. Они помогали сохранять связи между нейронами, повышали чувствительность клеток к инсулину и влияли на сосуды головного мозга. Мне запомнилось, что набор получился широким. Одно вещество работает сразу в нескольких местах, где при диабете чаще всего случаются поломки.

По мнению исследователей, такие свойства делают витамин Е перспективным средством для защиты мозга. Какие формы нужны и в каких дозах они работают лучше всего, пока неизвестно. Ученые собираются выяснять это дальше.

Бежать в аптеку за банкой капсул я бы не стал. Данные пока доклинические, то есть получены не на людях. К тому же витамин Е жирорастворимый, он накапливается в организме, и лишнего тут лучше избегать. Если тема вас касается, обсудите ее с лечащим врачом. Я же буду следить за испытаниями с участием людей и обязательно расскажу вам, что в них найдут.
+1
6

А на что вы готовы ради первого места

- Мама, сегодня Алёна мне и моему другу купила в столовой булки, - сказал мой первоклассник.
- Она просто так вам купила булки?
- Нет, за это мы разрешили ей идти в первой паре с учителем.

Предприимчивые вы мои!🤣

Первый класс, пока все полны энтузиазма: идти первыми, тянуть руку на уроке, рассказать стишок, выполнить задания, куда потом это всё уходит.
+3
6

Страх любви и отношений

С одной стороны, очень хочется встретить человека, с которым можно делиться всем, проводить время вместе, переписываться до ночи и чувствовать, что ты кому-то действительно нужна. Хочется внимания, объятий, заботы и простого ощущения, что рядом есть близкий человек.

Но с другой стороны, когда появляется кто-то, кто действительно нравится, я начинаю бояться. Можно долго общаться, радоваться каждому сообщению, ждать встречи, улыбаться от «как дела?». А потом в моменте появляются мысли о том, что всё это может закончиться.

Страшно привязаться, привыкнуть к человеку, начать впускать его в свою жизнь, а потом потерять. Ведь чем ближе он становится, тем больнее может быть расставание. И бывает, что хочется отдалиться, хотя на самом деле больше всего хочется быть рядом.

Сложно, что невозможно заранее узнать, чем закончатся отношения. Нельзя получить гарантию, что человек не изменит своего отношения к тебе, что чувства останутся взаимными и всё будет хорошо.

Я могу хотеть отношений всем сердцем, но при этом бояться сделать первый шаг. Хочется перестать ждать плохого ещё до того, как что-то началось. Обидно отказываться от возможности быть счастливой только потому, что страшно однажды испытать боль.
+2
15

Пора бы нам от себя отстать

Мне, честно скажу, никогда не было понятно, зачем некоторые блогеры в своих рилсах и прочих шортсах, а также в длинных видео, демонстрировали, какой у них идеальный быт, продуктивный день, какие они все из себя. Для чего это делается? На мой взгляд, так могут поступать либо очень неуверенные в себе люди, либо злые.

Потому что, если мы имеем дело с первым случаем, этим ребятам явно недостаточно того, что у них вот так хорошо все получается. Им обязательно нужно подтверждение со стороны, они от него зависят. А уж если учесть, что не всегда и не у всех на самом деле существует такая идеальная картинка - этих людей и вовсе становится жалко.

Во втором случае - ну эти люди наверняка понимают, что такая вот демонстрация может у особо впечатлительных зрителей комплексы породить. Не могут не понимать. И с учетом того, что на самом деле у них все далеко не так идеально, вешать такие ролики, да еще упрекать тех, кто не такой продуктивный и не может поддерживать идеальный порядок 24/7 - это просто вредительство.

К счастью, с некоторых пор маятник качнулся в обратную сторону. И появились блогеры, которые наоборот убеждают нас отстать от себя. Они честно признаются, что и в их жизни не все так красиво - хотя по их видео этого и не скажешь. Но люди просто не хотят выносить на всеобщий обзор свой свинарник и это их право.

Особенно меня порадовало недавнее видео мамочки троих детей-погодок. Жизнь у девушки, невзирая на наличие маленьких детей, достаточно комфортная, сама она сияет и этой жизнью наслаждается. Но сама же говорит, что у нее много помощников: муж, родители, няни, помощницы по хозяйству. И советует тем, у кого не так все благодатно, отстать от себя и не дергаться, не гнаться за перфекционизмом. Ведь и условия у них другие.

Или вот рилсы с уборкой. Ребята, вот посмотришь в начале, что там за авгиевы конюшни - так сразу теплее на душе становится) И потом тоже, когда видишь, что все эти завалы можно разобрать и сделать это относительно быстро - за час-два. А в итоге получается вполне себе симпатичная комната и каждый из нас может сделать так же.

И честно - эти живые видео мне нравятся больше, чем прилизанные с оверпродуктивностью. Не потому что у меня какие-то комплексы были, я про себя все давно поняла. А потому что терпеть не могу, когда пытаются врать с наглым видом. Ведь прежде всего такие ролики - это именно что вранье, которое нашего внимания не заслуживает.

Поэтому я очень рада тому, что тенденции изменились. Так и правдивее, и приятнее, и спокойнее. А еще рано или поздно, возможно, это приведет к тому, что люди перестанут загоняться. Не сразу, но постепенно. Тогда уж точно станет и приятнее, и спокойнее - а такое по нашим временам очень ценно.
+2
8

Крысы в угольных шахтах. Зачем они там живут и почему могут укусить спящего человека

Есть животные, которых мы боимся из-за их размера, силы или ядовитости. А есть крысы. Казалось бы, небольшое существо, которое при встрече с человеком чаще всего само старается скрыться. Но у крыс какая-то совершенно особенная репутация. В них есть что-то неприятное и даже пугающее, что не очень-то объясняется их размерами.

Возможно, дело в том, что крыса всегда существовала где-то на границе человеческого мира: под землёй, в подвалах, канализации, заброшенных помещениях. Она живёт рядом с нами, но мы предпочитаем не знать об этом. А ещё за ней тянется длинная историческая память — голод, эпидемии, чума, разорённые города.

Не знаю, насколько здесь можно говорить о каком-то архетипическом страхе или коллективном бессознательном, но ощущение такое, будто крыса пугает нас не только сама по себе. Она словно напоминает о чём-то древнем и неприятном, что всегда находилось где-то рядом с человеческим жилищем, но оставалось в темноте.

И, наверное, поэтому я вспомнила одну картинку, которую часто можно увидеть в фильмах про шахтёров: подземные тоннели, угольная пыль, люди с фонарями и крысы, которые постоянно куда-то бегают. Перебегают дорогу, мелькают в свете фонарей, исчезают в темноте.

Недавно я задумалась: а зачем крысам вообще жить в угольных шахтах? Что они там забыли? Неужели действительно питаются теми крошками, которые шахтёры случайно роняют во время обеда? Сколько же нужно оставить этих крошек, чтобы прокормить целую колонию?

Сначала мне показалось, что это какая-то киношная условность. Но оказалось, что крысы в шахтах — совершенно реальная история. Причём в Советском Союзе их присутствие было настолько серьёзной проблемой, что для борьбы с ними существовали специальные инструкции Министерства здравоохранения.

Я нашла методические указания по борьбе с серой крысой в каменноугольных шахтах, утверждённые Минздравом СССР 27 сентября 1989 года. И там довольно подробно описано, как эти животные приспосабливались к жизни под землёй.

Оказывается, условия в шахтах были для них вполне подходящими. Температура воздуха в зависимости от глубины держалась в пределах 10–35 градусов, имелись укрытия и места для гнездования. Крысы могли попадать туда самостоятельно через наклонные выработки, а могли приезжать буквально вместе с людьми — например, с лесоматериалами и оборудованием.

Но главное — питание. И вот здесь я ошиблась, когда представляла себе несколько случайных крошек от шахтёрских бутербродов. В документе прямо говорится, что основным источником пищи были пищевые отходы, оставленные людьми. Речь шла не о случайных остатках, а о достаточно стабильной кормовой базе. Шахтёры регулярно принимали пищу под землёй, приносили с собой продукты, а отходы не всегда своевременно убирали.

Крысы не расселялись равномерно по всей шахте. Они предпочитали места, где люди работали и ели: участки в штреках, камеры ожидания, электроподстанции и склады. По данным инструкции, основная зона их активности находилась примерно в пределах 300–350 метров от мест питания шахтёров. В других частях выработок их практически не встречали.

Более того, шахтные популяции могли существовать достаточно автономно, почти не контактируя с крысами, живущими на поверхности. А размножались они круглый год. То есть крысы не просто забегали в шахту в поисках случайной еды. Они вполне успешно осваивали подземную территорию и жили там целыми колониями.

И, кстати, в той же инструкции говорится не только о санитарной опасности. Крысы повреждали шахтные кабели и взрывные устройства, что могло создавать риск аварий. Поэтому борьба с ними была не формальностью, а частью обязательных мер безопасности.

Но есть ещё одна сторона жизни крыс, которая заинтересовала (даже скорее напугала) меня гораздо больше. Мы привыкли думать, что крысы боятся людей и при встрече стараются убежать. И в большинстве случаев так и происходит. Крыса не хищник, который охотится на человека. Она обычно избегает контакта с гораздо более крупным существом.

Однако это вовсе не означает, что крыса никогда не укусит человека. Причём есть обстоятельство, которое меня по-настоящему удивило: значительная часть зарегистрированных укусов происходила во время сна.

В 1985 году в медицинском журнале Annals of Emergency Medicine опубликовали исследование 50 случаев укусов крыс. В 72 процентах случаев пострадавшие спали в момент происшествия. У 84 процентов были повреждены открытые участки верхних конечностей или лица.

Ещё одно исследование, проведённое в Филадельфии за период с 1974 по 1996 год, зарегистрировало 622 случая укусов. Чаще всего пострадавшими оказывались дети младше пяти лет. Укусы нередко происходили в спальнях, в ночные и ранние утренние часы.

И вот тут у меня возник вопрос: а зачем крыса вообще кусает спящего человека? Как бы пугающе это ни звучало, но не могу не вопрошать: она что, пытается отгрызть кусочек пальца или лица?

Самое неприятное в том, что полностью определённого объяснения такого поведения нет. Крысы могут кусать в целях защиты, но случаи со спящими людьми — отдельная ситуация. Предполагается, что грызунов могут привлекать доступные участки тела, запахи и возможность добраться до них без сопротивления. Но нельзя утверждать, что все укусы происходят по одной причине.

И да, крыса действительно способна наносить серьёзные повреждения мягким тканям. Это не означает, что она воспринимает человека как обычную добычу и целенаправленно на него охотится. Но и считать такой контакт совершенно безобидным нельзя.

Получается довольно странная картина. В шахте крысы могли жить рядом с людьми, пользоваться их пищевыми запасами и осваивать подземные тоннели. Обычно они старались держаться подальше от шахтёров. Но в определённых обстоятельствах могли представлять для них вполне реальную опасность.

Несмотря на то, что я живу в очень угольном регионе, спросить о количестве крыс мне пока некого. Мой папа работал в угольной промышленности, но это были открытые разработки. Надо было спрашивать в детстве, когда среди друзей и одноклассников было много тех, чьи родители работали в шахтах. Что ж… Может быть, мне удастся узнать, как обстоят дела на современных шахтах. Если что, я вам сообщу.

Теперь, когда я вижу в фильмах очередную сцену с крысами, бегущими по шахтёрским тоннелям, мне уже интересно не только, откуда они там взялись. Оказывается, у них под землёй была своя жизнь, свои колонии и вполне подходящие условия для существования.

И, пожалуй, после всего прочитанного я бы предпочла встретить крысу в шахте при свете фонаря, а не обнаружить её ночью рядом со своей кроватью. Хотя, конечно, я бы предпочла, чтобы их вообще не было. Они же не пчелы, на которых держится вся экология в конце концов.
+2
13

Так все-таки что мы видим в небе? НЛО или что-то знакомое, осень 1977 года

Многие люди видели в небе что-то странное, и что нельзя отнести к чему-то известному. Люди видели какие-то объекты на протяжении всего существования человечества. Так было всегда. Когда смотришь на звездное небо, на грозу, на след от самолета, ты знаешь как это выглядит. А то остальное, что пролетает над головой начинаешь пытаться втиснуть в знакомые рамки.

Наука может объяснить 99 процентов случаев: оптические иллюзии, возникающие в кристалликах льда, шаровые молнии, метеориты, болиды, кометы, старты космических кораблей. Но остается 1 процент, который не может объяснить никто, потому что не хватает какой-то доли, детали, одного четкого кадра, образца или толпы свидетелей.

И вот возникает вопрос, почему власти любой страны, с упорством пытаются объяснить любой непонятный объект в небе наукой, техникой, погодой, но никогда не говорят так: это не земное, и мы не знаем, что это.
Ночь на 20 сентября 1977 года. «Петрозаводское диво», так назвали феномен в г. Петрозаводске. В небе загорелась звезда, она импульсами посылала снопы света. Потом этот объект медленно поплыл над городом. Далее, он распластался по небу в виде огромной медузы, от которой расходились длинные щупальца. Объект осыпал ночной город лучевыми струями. Казалось это был проливной световой дождь. Это видело множество людей, и докеры, и милиционеры, бригады скорой помощи, моряки, сотрудники метеослужбы.

Явление длилось 10-12 минут, после свечение прекратилось. Объект сжался в полукруг и поплыл к Онежскому озеру. В пелене облаков от него осталась чистая дыра с белым по краям и с чем-то красным в центре.

Свет видели жители Эстонии, Финляндии, Ленинградской области. Юрий Громов – директор гидрометобсерватории, объяснил, что это не природное явление, не научный эксперимент, не атмосферные отклонения, не мираж.

Плюс, утром, люди, жившие на верхних этажах, увидели в оконных стеклах круглые, ровные отверстия, как будто высверленные, а на подоконниках оплавленные лепешки из стекла. Физики тогда сказали, что отверстия без микротрещин, такое не может сделать даже земной лазер. А вот экспертиза МВД заявила о хулиганах с рогатками и металлическими шариками.

Этот феномен назвали точкой невозврата. Академия наук и Минобороны запустили секретные программы. 13 лет они собирали свидетельства по всей стране, но не искали инопланетян, а лишь угрозу от других стран: новые технологии противника, развед.аппараты, сбои своего оружия. И сделали вывод о том, что только 90 процентов это было объяснимо, но целых 10 процентов были не идентифицированы.

Спустя годы этот феномен списали на запуск спутника Космос-955. Выхлоп ракеты попал в зону подсветки Солнца, расширился, и принял форму медузы.

А кто ответить на вопрос, почему объект висел на одном месте, причем над центром города, почему пульсировал, почему от его лучей остались дыры, хотя никто из людей не пострадал.

Эта история, говорит о том, что несмотря на всю имеющуюся у нас космическую технику, космос хранит свои тайны, а официальные источники пока что просто не имеют права рассказывать нам о том, что же, иногда видят люди, чего нельзя объяснить наукой. Почему? Многие люди не готовы услышать правду, ведь там недалеко и до паники, а ее нам сейчас только и не хватало.
+1
9

Дома внутри скалы, на склоне, на воде: как они держатся и как учитывают безопасность

Иногда вижу дома построены на склоне, над обрывом, у воды. Один из них на главном изображении. Несколько метров и крутой склон. Там продают новые квартиры, и уже не первый человек говорит о безопасности. Как вообще держатся такие дома? Им же угрожает обвал грунта, как это всё учитывают? Следят ли за этим после постройки? Пока искал ответы, наткнулся на необычные дома, на примере которых решил разобраться, какие же инженерные решения принимаются в таких вопросах.

Как строят на склонах

Сначала изучают склон, делают геологические изыскания: бурят скважины, смотрят состав грунта, уровень воды, ищут возможные поверхности скольжения, учитывают устойчивость склона.

На склонах часто используют сваи. Длинные железобетонные сваи бурят вглубь до прочного слоя грунта, ниже возможной поверхности скольжения.

Подпорные стены удерживают грунт, а анкеры (металлические тяги, уходящие вглубь склона) не дают им наклониться.
+1
9

Как я борюсь с бессонницей

У меня есть проблема с засыпанием. Могу лечь спать достаточно рано, убрать телефон и закрыть глаза, но сон всё равно не приходит. В голове начинают появляться разные мысли. Вспоминаю события за день, думаю о предстоящих делах, прокручиваю разговоры. В итоге проходит час, а я всё ещё лежу без сна.

Раньше я просто пыталась уснуть, переворачивалась с одного бока на другой и ждала, когда организм сам отключится. Но чем больше думаешь о том, что тебе нужно срочно заснуть, тем сложнее это сделать. Поэтому я стала обращать внимание на разные способы борьбы с бессонницей.

Один из них связан с расслаблением мышц. Нужно закрыть глаза, расслабить лоб, убрать напряжение с челюсти, опустить плечи и постепенно расслабить всё тело. Мы часто даже не замечаем, насколько сильно напрягаемся, хотя уже лежим в кровати и собираемся спать.

Ещё один способ заключается в медленных движениях глазами из стороны в сторону с закрытыми веками. Также можно попробовать лечь на спину и двигать ногами, словно крутишь педали велосипеда или шагаешь на месте. Такие упражнения помогают переключить внимание и немного отвлечься от мыслей.

Кроме этого, я стараюсь не сидеть долго в телефоне перед сном. После просмотра коротких видео можно незаметно провести ещё час, хотя изначально собиралась посмотреть всего пару минут. Лучше немного полежать в тишине, проветрить комнату и не смотреть постоянно на часы.

Конечно, нет способа, который гарантированно поможет каждому человеку уснуть за несколько минут. Но мне хочется найти тот вариант, который подойдёт именно мне. Всё-таки хороший сон сильно влияет на настроение и самочувствие. После полноценного отдыха совсем по-другому воспринимаешь следующий день, а после бессонной ночи даже обычные дела даются тяжелее.
+1
9

Мирный воин (2006): почему мы так боимся оказаться неудачниками

«Мирный воин» я бы посоветовал посмотреть тем, кто привык постоянно ставить перед собой новые цели и оценивать собственную жизнь по достигнутым результатам. Фильм хорошо показывает, как погоня за успехом может отнимать удовольствие от всего, что происходит здесь и сейчас.

Главный герой Дэн Миллмен - талантливый гимнаст колледжа, который мечтает попасть в олимпийскую сборную США. У него есть спортивные достижения, признание товарищей по команде и хорошие перспективы. Дэн уверен в своих силах, много тренируется и привык требовать от себя максимума. Но однажды серьезная автомобильная авария ставит его спортивную карьеру под угрозу.

После этого в жизни парня появляется загадочный работник заправки по имени Сократ. Постепенно он становится для Дэна наставником и помогает ему по-другому взглянуть на себя, свои амбиции и привычные представления об успехе. Герою предстоит заново учиться тренироваться, справляться со страхами и принимать собственные ограничения.

Мне кажется, в этой истории есть довольно знакомая ситуация. Многие из нас живут по похожему сценарию: поставить цель, добиться результата, немного порадоваться и тут же придумать следующую задачу. Отдыхать некогда. Если за день ничего полезного не сделал, появляется ощущение, что время потрачено зря.

Особенно тяжело приходится людям, которые боятся проигрывать. Страх неудачи постепенно начинает мешать самому процессу. Каждая ошибка воспринимается как личное поражение, а любая заминка вызывает раздражение. В итоге даже любимое дело превращается в постоянную проверку собственных возможностей.

В «Мирном воине» мне нравится мысль о том, что результат далеко не всегда определяет ценность проделанной работы. Можно годами идти к большой цели и совершенно не замечать, что происходит вокруг. Дэну приходится пересмотреть свои взгляды на спорт и жизнь, чтобы понять, ради чего он вообще занимается гимнастикой.

Я не считаю, что от амбиций нужно отказываться. Желание развиваться и добиваться успеха вполне естественно. Но иногда полезно остановиться и спросить себя, получаете ли вы удовольствие от того, чем занимаетесь, или просто ждете момента, когда наконец сможете поставить галочку напротив очередной цели.
+1
7

Свинья, которая спасла хозяйку. И немного об интеллекте свиней

В августе 1998 года 57-летняя Джо Энн Альтсман отдыхала с мужем в трейлере на берегу озера Эри в Пенсильвании. Муж ушёл на рыбалку, а Джо Энн осталась одна. В какой-то момент у неё случился сердечный приступ. Она упала и не могла подняться. Звала на помощь, но поблизости никто её не слышал.

Рядом находилась их домашняя свинья по кличке Лулу — вьетнамская вислобрюхая свинья. Лулу выбралась из трейлера через небольшую дверцу для животных, открыла калитку и вышла на дорогу. Когда появилась машина, она легла прямо перед ней, преграждая путь. Один водитель остановился, но побоялся выйти. Другой всё-таки подошёл к свинье. Тогда Лулу побежала обратно к трейлеру, подзывая за собой мужчину, и тот последовал за ней.

Подойдя к дому, он стал кричать, что со свиньёй что-то случилось. Из трейлера раздался ответ Джо Энн: «Со мной тоже! Вызовите скорую!» Врачи впоследствии сказали, что ещё пятнадцать минут без медицинской помощи могли бы стоить женщине жизни.

История Лулу получила широкую огласку. О ней писали газеты, её приглашали на телевидение. И хотя невозможно точно сказать, что именно происходило в голове у свиньи, её поведение заставляет задуматься: а насколько хорошо мы вообще знаем интеллект этих животных?

Оказывается, свиньи гораздо сообразительнее, чем принято думать. По некоторым когнитивным способностям их сравнивают с детьми примерно трёхлетнего возраста. Разумеется, это не означает, что свинья во всём мыслит как маленький ребёнок, но такое сравнение помогает представить уровень их умственных способностей. Свиньи обладают хорошей памятью, способны обучаться, запоминать расположение предметов, решать задачи и даже учиться, наблюдая за другими животными.

В одном эксперименте учёные проверяли, могут ли свиньи использовать зеркало, чтобы найти спрятанную еду. Сначала животным нужно было понять, что изображение в зеркале связано с реальным пространством. Затем они должны были по отражению определить, где находится миска, и обойти преграду. Большинство свиней справились с этой задачей.

А в 2021 году исследователи провели ещё один необычный эксперимент. Четырёх свиней научили управлять курсором на экране компьютера с помощью джойстика. Животным нужно было перемещать курсор к определённым мишеням, чтобы получить награду. Все четыре свиньи освоили эту задачу.

Свиней мы привыкли считать не самыми интеллектуальными представителями животного мира. Хотя, если разобраться, в нашем языке им досталось скорее за манеры и любовь к грязевым ваннам, чем за умственные способности. А вот с интеллектом у них, как выясняется, всё довольно неплохо.

Мне кажется, мы вообще часто оцениваем ум животных исходя из того, насколько они нам симпатичны и насколько привычно для нас их поведение. Собака приносит палку — мы восхищаемся её сообразительностью. Свинья решает задачу — удивляемся, потому что почему-то не привыкли ожидать от неё ничего подобного.

История Лулу, конечно, не научный эксперимент. Мы не знаем, насколько осознанно она действовала и могла ли представить себе последствия своего поступка. Но она сумела выбраться из закрытого помещения, привлечь внимание водителей и привести человека к хозяйке, которой требовалась помощь.

И после такого уже как-то неудобно считать свиней просто забавными животными, которые любят поесть и поваляться в грязи. Хотя последнее они, конечно, тоже любят.
+1
6

«В погоне за счастьем» (2006). Когда мечта начинает стоить слишком дорого?

«В погоне за счастьем» я пересматривал несколько раз, и с каждым просмотром все чаще ловил себя на мысли, что история главного героя оставляет довольно неприятный вопрос. Как далеко можно зайти ради собственной мечты, если цена успеха ложится на плечи самых близких людей?

Крис Гарднер оказывается в тяжелой ситуации. Денег почти нет, работа не приносит дохода, семейная жизнь рушится. При этом он продолжает двигаться к своей цели, пытается попасть в финансовую компанию и готов пройти через месяцы без нормального заработка. Рядом с ним находится маленький сын, которому приходится переживать все последствия отцовских решений.

Мне нравится, что фильм не пытается сделать путь героя легким. Здесь есть ночевки в приютах, постоянные отказы, унизительные ситуации и моменты, когда кажется, что сил уже не осталось. За Криса действительно хочется болеть. Его упорство вызывает уважение.

Но есть одна деталь, которая заставляет меня сомневаться в безоговорочном восхищении главным героем. Ведь у него есть ребенок, и тот вынужден жить в условиях, которые сам выбрать не мог. Взрослый человек вправе рисковать ради будущего, но может ли он принимать такие решения за другого?

Я понимаю, почему Крис продолжает бороться. Он хочет обеспечить сыну достойную жизнь и вырваться из нищеты. Его цель вполне понятна. И все же мне кажется, что в погоне за успехом легко перестать замечать, сколько сил и спокойствия приходится забирать у близких.

Возможно, именно поэтому финал фильма вызывает такие сильные эмоции. Мы видим результат долгой борьбы и радуемся за героя. Но остается вопрос: всегда ли благородная цель оправдывает выбранный путь?
+1
8

Парадокс выбора. Когда слишком много возможностей — это тоже проблема

Казалось бы, человеку, у которого много талантов и способностей, должно быть проще устроиться в жизни. Он может попробовать себя в разных областях, выбрать занятие по душе, найти дело, которое будет приносить и удовольствие, и результат. Возможностей гораздо больше, чем у человека, который с самого начала видит для себя только одно направление.

Но большое количество способностей не всегда облегчает жизнь. Иногда оно, наоборот, мешает определиться.

Для такого явления есть понятие — мультипотенциальность. Так называют способность и склонность человека заниматься несколькими, порой совершенно разными областями. Например, ему одинаково интересны музыка, литература, история, живопись, психология. Он может хорошо писать, неплохо рисовать, разбираться в технике и при этом увлекаться чем-то совершенно другим.

Сложность возникает тогда, когда нужно выбрать что-то одно и сосредоточиться именно на этом. Ведь, выбирая одно направление, человек отказывается от нескольких других. А вдруг именно там его ждало что-то гораздо более интересное? Вдруг он мог бы стать прекрасным музыкантом, но вместо этого выбрал совершенно другую профессию? Или наоборот?

Чем больше вариантов, тем больше поводов сомневаться в правильности своего решения. И даже сделав выбор, человек может продолжать мысленно возвращаться к тому, что осталось за его пределами.

Психологи выделяют два подхода к принятию решений. Одни люди стремятся найти самый лучший вариант из всех возможных. Другие выбирают то, что их вполне устраивает, и не продолжают бесконечно искать что-то ещё лучшее. Первых называют максимизаторами, вторых — удовлетворителями (от английского satisficers).

Максимизатору приходится особенно непросто. Даже сделав выбор, он может продолжать сравнивать его с альтернативами. А вдруг можно было лучше? А вдруг где-то есть более подходящая работа, более интересное занятие, более удачное решение? В результате вместо удовольствия от полученного человек испытывает сомнения по поводу того, что мог бы получить.

Мне кажется, что проблема ещё и в том, как мы привыкли представлять себе жизненный путь. Человек должен найти своё призвание, определиться с профессией, выбрать направление и последовательно развиваться именно в нём. А если его интересует сразу несколько совершенно разных вещей, это почему-то воспринимается почти как неспособность определиться.

Я не очень понимаю, почему обязательно нужно сводить всё к одному делу. Разве нельзя интересоваться музыкой, изучать историю, заниматься фотографией, писать тексты и при этом не пытаться превратить каждое увлечение в профессию? Необязательно же выбирать между всеми своими интересами так, словно остальные после этого нужно навсегда оставить.

Конечно, есть и обратная сторона. Если хвататься за всё сразу, можно распылить силы и так и не добиться серьёзных результатов ни в одном направлении. Для чего-то нужны время, постоянство и готовность заниматься одним делом даже тогда, когда первоначальный интерес немного ослабевает.

Но мне всё-таки кажется, что не каждый человек обязан иметь одно-единственное призвание. Кому-то действительно важно выбрать определённый путь и идти по нему всю жизнь. А кому-то гораздо естественнее жить сразу в нескольких мирах, переходить от одного интереса к другому и не считать это недостатком.

Наверное, трудность выбора заключается не только в том, что мы боимся ошибиться. Иногда нам просто жаль отказываться от других вариантов жизни, которые тоже могли бы оказаться интересными. И с этим, пожалуй, приходится как-то мириться: невозможно прожить все жизни, которые мы могли бы для себя выбрать.

Или, если подумать, может быть, всё же можно?
+1
6

Бабушкин телевизор: когда любимый доктор с экрана становится угрозой здоровью

Я редко смотрю телевизор дома, но когда бываю у родителей, могу посмотреть кино или новости с ними за компанию. Родители из-за занятости проводят время у "голубого экрана" только по вечерам. Главный же поклонник российских телеканалов в нашей семье - моя бабушка, которой далеко за 80. Особенно ей нравятся медицинские передачи, особенно шоу доктора М.

Каждый выпуск этого шоу состоит из рассказа о болезнях и их лечении с рекламными перерывами, в которых сам ведущий с медицинским образованием советует пить конкретный кофе, принимать конкретные витамины и лечиться в его же сети клиник. В конце зрители могут задать вопросы. В одном из выпусков женщина спросила, как вылечить кашель без других сопутствующих симптомов.

Любой терапевт в поликлинике сначала бы осмотрел пациента, назначил сдать общий анализ крови и, возможно, рентген лёгких. Но теледоктор легко ответил: «Пейте левоцетиризин, он лечит любой кашель». Сразу после завершения шоу первая же реклама в блоке была... правильно, левоцетиризина от конкретного производителя. Меня это просто вывело из себя.

Как аллергик и мать ребёнка-аллергика, я знаю, что левоцетиризин — это антигистаминный препарат. Он снимает отёк слизистых, зуд, насморк и только аллергический кашель. Сам по себе кашель может быть симптомом самых разных заболеваний: вирусной инфекции, хронического заболевания дыхательных путей, туберкулеза, рефлюкса, сердечной недостаточности и даже рака. И вместо своевременного обследования и назначения лечения больной будет принимать противоаллергические таблетки и терять драгоценное время и здоровье. А все потому, что так сказали на ТВ.

Можно сказать, что это шоу, и доктор не несёт ответственности за советы. Но многие пожилые люди следуют таким рекомендациям. За примером далеко ходить не нужно. Например, моя бабушка перестала принимать препараты от давления, которые ей прописал врач, потому что доктор М. сказал, что давление 150 на 90 после 70 лет — это норма. Хорошо, что она живёт не одна и за ее здоровьем сейчас следит более здравомыслящая дочь. А что будет делать одинокий пожилой человек?

Поскольку медицинские передачи на ТВ — это развлекательные шоу, их авторы не несут ответственности за советы. Поэтому прошу вас, если у вас есть пожилые родственники, будьте внимательны к ним, следите за тем что они смотрят и какие лекарства принимают.

Всем добра и здоровья!
+4
21

Все мы энергетические вампиры, но разные

Для краткой иллюстрации - история. Захожу в цветочный, розы на спектакль купить. А там девица. С губами, ресницами, все не свое. И морда лица недовольная, разговор через ту самую губу. Взяла девица свой букет, нахамила и свалила. Вижу, продавщицы сникшие. А я с этими девочками не первый год знакома, да и чисто по-человечески жалко. Они же не виноваты, что у кого-то в голове только дырочки для волос вместо мозга и желание чужой кровушки попить.

Подхожу, здороваюсь, как всегда с улыбкой, вежливо. Ну потому что почему бы и нет? Мне эти люди ничего не сделали, мы с ними всегда на позитиве общаемся. И в этот раз тоже. Поболтали, пока мне розы заворачивали, ухожу, девушки мне приятного вечера желают, я им тоже. А самой радостно, потому что вижу - наша пятиминутка их приободрила. Это очень приятно.

Вот так мне и пришла в голову мысль, что все мы, по сути, энергетические вампиры. Ну да, так-то человек существо материальное, питается едой, увлажняется водой. А еще солнечным светом - тот самый витамин Д и прочие. Но все же согласитесь, энергия нам тоже нужна. И нередко, если мы не можем выработать ее сами - мы идем в народ и получаем энергию от окружающих.

Но способы получения разные. И когда мы слышим вот это словосочетание "энергетические вампиры", то первым делом думаем про негодяев, которые разводят нас на негатив. Нервируют, хамят, скандалят, чтобы получить в ответ отрицательную эмоцию: страх, гнев, обиду. Высосать морально, но так, что и физически мы без сил остаемся.

Однако ведь и при позитивном общении выделяется энергия! И для меня, честно скажу, она вкуснее) Вот так поговоришь с кем-то хорошо, и ощущаешь, как настроение поднимается, бодрость появляется. Особенно приятно осознавать, что и у собеседника то же самое происходит. Да, тут конечно объемы бывают не сопоставимы.

Негативная эмоция, как правило, сильная, резкая, объемная. Дает вампиру моментальное насыщение. Но она и испаряется быстро, потому что организм не в состоянии все время на пике верещать. И голод после нее больше - прямо как после быстрых углеводов))) Доброта тихая, и ее надо постоянно поддерживать. Но и расходуется такая энергия меньше. Просто добрым быть сложнее, особенно когда злые упыри окружают.

Однако я все же не за негатив, мне от него плохо. Натуральное несварение энергетического желудка) Возможно, кстати, я и театр так люблю - ведь там тоже обмен энергией идет. Хорошей. Если спектакль такой же. Ну и вообще стараюсь жить по заветам кота Леопольда. Потому что негатив в конце концов и тех, кто им питается, сожрет. А доброта - всех нужнее и дороже и только лучше сделает)
+1
4

Почему гиббоны ходят с поднятыми руками, как по канату

Посмотрел видео, где гиббоны смешно идут по земле на двух ногах, задрав руки вверх. Как будто пародируют человека на канате) Чего они так смешно ходят?

Гиббоны умеют ходить на двух ногах, не только по земле, но и по горизонтальным веткам. В лесу они чередуют качание на руках с ходьбой по веткам, на земле они делают то, что умеют делать и на дереве.

Поднятые руки нужны для равновесия. Примерно так же человек вытягивает руки в стороны, когда идёт по узкой балке. Руки у гиббонов примерно в полтора раза длиннее ног, и при ходьбе на двух ногах им приходится особо держать тело, чтобы не потерять баланс.

Длинные руки

Гиббоны - это малые человекообразные обезьяны, хвоста у них нет. Почти всю жизнь они проводят высоко в кронах, раскачиваются на длинных руках и перехватывают ветки одну за другой.

Гиббоны могут развивать скорость до 55 км/ч и преодолевать до 15 метров за один взмах, а по скорости они лидеры среди всех древесных млекопитающих без крыльев. Помогает им необычное запястье, которое работает как шарнир, оно позволяет свободно поворачивать кисть и снижает нагрузку на плечо.

Пение

У гиббонов есть ещё одна особенность - громкие мелодичные песни, а пары часто поют дуэтом. У сиамангов есть большой горловой мешок, который раздувается во время крика и усиливает звук. Эти песни слышны на расстоянии до километра. Так гиббоны общаются и обозначают территорию.

Смотреть на гиббона, идущего по земле с поднятыми руками, одно удовольствие. Они очень смешные. Но человеку стоит задуматься об их защите.
+1
6